11月ラスト今日もレッスンのご参加ありがとうございました❤️
MaNaです🤲🏻
冷たい風にどんどん気温が下がり寒ーくなりましたね😵❄️
そんな寒い季節にぴったりの今話題の映画を観てきました⛄️笑
アナと雪の女王2❄️前作がかなり大ヒットなだけに、期待して観に行ったのですが本当に感動して、2もとっても良かったです！😆
初の4Dで観たのですが、前からも後ろからも冷たい風や匂い、椅子が揺れたりアトラクションレベルで映画の世界に入ったかのようでした😂
ぜひ、映画館で体感してみてください😂💕
スタジオを暖かくして明日もお待ちしております💕
12月もよろしくお願いします😊🎄❄️✨
MaNa
こんにちは😃
久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね！
茶山真衣です🙋♀️
先日5年以上使ったティーポットがかけてしまい、
残念に思っていました。。
ガラス製で良さそうなのをと思っていたら
プレゼントしてもらいました✨
茶漉しが蓋と一体型✨
お気に入りを長く使いたいなと思っているので、
大切に使おうと思います❤️
それでは素敵な夜を🌙
真衣
Instagram→ maichayama
ピラティスインストラクターの美波です！
写真のロールオーバーは座位でいつも私のクラスで行うスパインストレッチがそのままひっくり返ったようなエクササイズです。
ようやく椎骨一つ一つが動いてきて丸まってきたかなという感じ💦まだまだです！
ピラティスのエクササイズは難しく感じるかもしれませんが完成形ではなく、過程を大事に。
以下のことが流れとして起こるかなと思います❤︎
安定するところを探す
↓
身体をコントロールしようとする
↓
自然と集中している
これはクラスのたび皆さんから感じることでもあります！
明日も皆さんとお会いできるの楽しみにしています☺️
寒くて少しだけ縮こまった身体を伸ばしにいらしてくださいね！
美波
こんばんは😊
由衣子です！
ご縁をいただいて、とある会社さんのヨガ部に講師としてレッスンに伺っています。
お仕事終わりに会議室でレッスンを開催しているのですが、会社にそういった仕組みがあるってすごくいいですね🍀
普段お仕事で関わっている方々とヨガをする、みなさん和気あいあいとした雰囲気で毎回とても楽しそうです☺️
何かに取り組むとき、リラックスして楽しむって大きなポイントですよね💕
先日のオフィスヨガクラスで、体が硬くても楽しんで練習してくださった方の体の変化に感動し、改めてそんな風に感じました😌
由衣子
空気は冷んやり気持ちの良いお天気で
11月が終わりますね😌Megumiです。
祐天寺にある小さなスペースのlitさん。
いつも魅力的な展示会を行なっています。
自分のスタジオからも近く、
いつもお世話になってる方々が集う癒しの場所。
昨日から香りと絵の展示販売を行なっていたので
遊びに行ってきました😊
物作りをする人たちの思いが込められた
絵や香りが何とも優しく自然と人々が集まって
気づいたら顔見知りばかり😂
展示会は明日までやっているので
お近くの方はふら〜っと覗いてみてね♡
私は癒しの香りと来年のカレンダーをGet！
さ、明日から今年の締めくくりの月がスタート！
気を引き締めて一日を大事に過ごしましょうね👐
Megumiでした☺︎
私の好きなジャンル、ベトナム料理。
ファーマーズマーケットで人気店となり、それからレストランをダウンタウンに構えることになったThe pig & the Lady💫
ハワイで話題のベトナム料理屋さんという事で絶対行ってみたかったお店です。
タクシーの運転手さんも、私がThe pig & the Ladyが目当てと言う前に『お勧めだよ！』と教えてくれました。それだけでもローカルにとても人気なことがうかがえ、ワクワクが倍増です。
着いて向かったところ、ファーマーズマーケット店もやはり人気で並んでいましたが、すぐに順番がきて食べられることが出来ました。
食べてみたら、とても美味しい〜！！！最高の朝ごはんになりました😋
どうやら日本にも今年出店するとかしないとか。…と思ってちょうど今調べたら、本日11月30日に恵比寿にオープンだそうで！今度中目黒の帰りに寄ってみたいと思います🤗💖
YUKO
Instagram: yuko.sekido
皆様、こんにちは〜☀️
RIEです😊
今日はスッキリ晴れてますね！
私は仕事で代々木公園にいたのですが、時間が少しあったので、明治神宮に寄ってきました。
もちろん参拝をしましたが、、、
お団子屋さんに惹かれてしまい（笑）
食べちゃいました〜😁✨
明治神宮内で食べると、パワーがチャージされる気分になりますね‼️
というか、絶対神聖な気が入ってるはず（笑）‼️
代々木公園には良く来ているんですが、明治神宮に来たのは久々でした😌
参拝すると気分がスッキリしますね👍✨
さて、明日から12月です🌲
残り1ヶ月も頑張りましょうー💖
RIE
タイムシェアのコンドミニアムに宿泊なので、キッチン付き。と言うことで、ずーっと購入したいと思っていたファーマーズマーケットでハワイ産のお野菜を購入しました！
買ったのは、アボカド、青梗菜、トマト、玉ねぎ程度ですが、とても新鮮で美味しいお野菜でした。
今回はファーマーズマーケットで買ったり、スーパーマーケットで購入した為、お野菜もたくさん摂ることが出来て大満足でした😊❤️
3泊程度だとすべて外食でも良いのですが、今回は10泊だったので、長く慣ればなるほど新鮮なお野菜が身に染みます。
現地の物を自分で購入し、調理して食すのも、旅の楽しみ方の一つですね☺️✨
YUKO
Instagram: yuko.sekido
ハワイで見た虹。
お部屋から見ることができました☺️ハワイは雨季ですが、雨がサーっと降ったらまた晴れて出かけることが出来るので、問題ありませんでした。
それに、雨上がりの虹がとても素敵ですよね🌈たくさん遊んでしまうハワイでの雨は、少し休憩したらー？とでも言っているようです。
雨も楽しいイベントの一つになりました😊🌈
YUKO
Instagram : yuko.sekido
こんにちは🌈✨Hiromiです(о´∀`о)
いつもご参加頂きありがとうございます。
早いもので、今年も残すところあと1ヶ月🌟
これから忘年会などのシーズンになり、食事の面では気をつけなければならないところ(￣^￣)☝️
今は色々と吸収しやすい時期ですから適度な運動と、無理をしないで楽しく過ごして下さいませ♪
明日も朝からお待ちしております✨
愛💗感謝🌏Hiromi