みなさぁぁぁん
お久しぶりですー！
今月からレッスンが再開してよかったです♡
久しぶりにお会いできて
本当に本当に感動しちゃいましたぁ🥺！！
もうさ、4月の最後のレッスンの時なんて
みなさんとバイバイするのが
スーパー寂しかったもんね。。。
（お休み前ラストの高円寺火曜夜デシタ！）
みんな元気でねぇーとバイバイした時が
なんだか懐かしいです涙
またお会いできて一緒にヨガができる事が
幸せだなぁと感じております。
そしてご報告がありまして
私事で大変恐縮ですが、、、
ちょと前ですが入籍をしましたぁー♡
レッスンでは（特に経堂朝クラス）
度々彼の話をしていましたが
そうです、その彼です☺️
コロナの中、引っ越しをしたり
色々な手続きをしたり
かなりバタバタしちゃいました。。。
そしてもうひとつご報告が！
レッスンに来て頂いた生徒さんには
お話したのですが
あ、長くなるので続きは
次回またブログに書きますね♡
奈美
皆様、こんにちは！お元気にお過ごしでしょうか？
本日は大切なお知らせがあります、、、！
2018年よりNaturaglamでのレッスンを担当させていただいて2年間。
主に下北沢、経堂でのクラスを担当させて頂いていました！
大好きなスタジオ。
大好きなメンバー様。
私にとって毎回のレッスンが楽しみで、大切な時間でした。💓
急ではあるのですが、6/14(日)の9:00,10:30のレッスンを持ちまして卒業させて頂く運びとなりました。
お知らせが急になってしまいごめんなさい。
先週のレッスンの際もお伝えさせていただいたのですが、湘南とゆう土地に暮らす中で、ライフスタイルの変化もありとっても寂しい気持ちでいっぱいなのですが、泣く泣く卒業を決めさせて頂きました。
たくさん成長させてくださったメンバー様
皆様のお陰で、本日という日を迎えられています。。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。💗
皆様とのたくさんの思い出がありすぎて、、、
書きながら込み上げてきてしまいます、、、涙
直接お会い出来ない方も、今まで本当にありがとうございました。🌸
お一人お一人のお顔が浮かび感謝が溢れます。。
6/14日に皆様にお会いできる事を心待ちにしています！
また更新させて頂きますね☺️
SALA
HP：
https://mosh.jp/salayoga/home
Youtube：SALA CHANNEL
https://www.youtube.com/channel/UCUyvr0lBIw2ZKzWj8OvFmkA
こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です。
先週からレッスンを再開させていただきました。
ご参加いただく皆様、
スタジオ、感謝の気持ちでいっぱいです✨
まだまだ気が抜けない状況ではありますが
感染対策をしっかりと行い
その中で楽しい時間を作っていければと思います🌱
今月からはマット持参でレッスンに向かっております！
マイマットの購入を検討されている方は
ピラティスの場合、厚さが10mm〜12mmくらいあると
尾骨、背骨が守られて
ローリング系のムーブメントの際も
快適に動いていただけます☺️
いつでもお気軽にご相談ください♪
皆さまと久しぶりにお会いできて
嬉しさのあまりハグしそうになるのですが
今はまだ遠隔ハグで🤣笑
一回一回のレッスンで
これまで以上に身体の変化が作れるよう
わたしもお一人お一人のお身体をしっかり見ながら
レッスンしてまいります☺️✨
今月から一本レッスンが増えました
皆さまとお会いできるのを楽しみにしております💓
祐天寺(水)19:20〜
祐天寺(水)20:40〜
中目黒(木)19:00〜
中目黒(木)20:30〜
くれぐれも熱中症には気をつけてご参加ください！
それではまたレッスンで✨
千尋
犬派？猫派？とか、もうそういうこと関係なく、ただただ可愛い。愛おしい。
お友達のお家の新しい家族。
まだまだちっちゃくて、眠ってばっかりいるのに、起きている時間は、気ままに動くツンデレ。
もう… メロメロ☺️
犬派と言い切るのはもうやめようと思います。
羨ましいほど、綺麗にしなる背骨。
猫ちゃんのような柔軟な背骨を目指しましょう！
Eri
こんにちは( ◠‿◠ )
昨日は下北沢でピラティスレッスンでした！
マスク着用、除菌等のご協力ありがとうございます。
やはりマスク着用ですと、息苦しさもありますが
マスクをしてトレーニングする事により
呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり、
消費カロリーも増えると言われています！！
ダイエットや減量している方にはよいかなと(^^)
コロナに負けない身体づくりをしっかりしましょう！！
AKO
Instagram:@a.szxx1207
皆さま、こんばんは☺️
紫帆です。
本日レッスンご参加いただきました皆さま、ありがとうございました✨換気で風が通り抜けるシャヴァーサナは心地よい時間だなぁと感じております☺️
周りの環境や状況は日々目まぐるしく変わりますが、ぜひシャヴァーサナで『ご自身にくつろぐ』体験を味わってみてください💓
変わらない自身の中のくつろぎを感じると安心して不安は遠のいていきます！
最後に先日会いに行ったお花です🌼鮮やかな色で美しく、とても癒されました✨
＊可愛いバラ
＊艶やかな菖蒲
＊グラデーションが綺麗なハイビスカス
梅雨は様々な色の紫陽花がこれから楽しみですね✨
紫帆
今日はとても暑かったですね！
帽子も日傘も忘れて、無防備に過ごしてしまいました。
大失敗。
今日もクラスにご参加いただきありがとうございました😊
レッスン中に、筋肉や骨の名前などたくさん口にしていますが、「ふーん」と聞き流して下さいね！知らなくて大丈夫！
でも、耳にしているうちに自然に覚えちゃう！
ってなるといいですね♡
初めての戸越銀座スタジオ。
自然光たくさんの素敵なスタジオでした！
Eri
こんにちは🍀いづみです。
今日は一段と日差しが眩しく初夏のような日になりましたね☀️
レッスンもいつもより給水タイムを入れながら、皆さん最後まで頑張ってくれました☺ありがとうございます💓
今日の写真のお花は芍薬🌸
初夏が見頃のお花です。一輪だけでも存在感のある華やかさが素敵で大好きなお花の一つ😊
お花屋さんで見つけて思わず連れて帰って来ました。
香りも華やかさがあるのでお家の玄関などに置くのも良いかも知れません👍✨
おうち時間にぜひプラスしてみて下さい💓
いづみ
こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました。
スタジオが再開してから
インスタライブを見てくださっていた方
オンラインレッスンで一緒にピラティスをしてくださった方
久しぶりにいつもの時間にお会いできた方
たくさんの方に来ていただき
嬉しい気持ちでいっぱいです💕
まだまだ気は抜けないですが
ピラティスをしている時間は
心をふわっと軽く
ピラティスの後は
体がスッキリ軽く
なれば良いなと
クラスでは
身体の詰まりを解消しつつ流れるように動いています。
一つ一つのポジションも大切ですが
是非自分の感覚にも意識を向けてみてください！
暑い日が続いていますので
普段もクラス中もこまめに水分補給してくださいね♫
私はフルーツで元気チャージ🥝
杏/加賀屋杏
お久しぶりです！
ピラティスインストラクターのMegumiです！
今週の木曜日….
2ヶ月と2日ぶりに三軒茶屋スタジオにて
グループレッスンを再開しました！
喜びの再会はエアハグでした！笑
長かった自粛生活、
皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？
私はオンラインでクラスを開催したり
(ご参加くださった皆様ありがとうございます♡)
お散歩したり、その最中に花の写真を撮ったり
色々なものを整理したり、オンラインを会したり…
何だかんだあっという間の2ヶ月でした。
中には繁忙期になった方もいらっしゃったかと思いますが、皆さま本当にお疲れ様でした♡
再開した初日のクラスでは久しぶりに動いてみて
想像以上に体力や筋力の衰えを感じる方が
多かったようです….
が、それに気が付けて良かったです！
新しい生活を作り上げていきながら
身体もまた新たに構築するチャンスですね！
アフターコロナに打ち勝つには貯金より貯筋❗️
だそうです！笑
もう間も無く暑い夏を迎えますが
手持ちファンや首かけファンの準備と共に
適度な筋肉を作る準備も始めましょう！
まだまだ油断は禁物ですが気をつけながら
楽しんでまた一緒ピラティスしましょう👐
よろしくお願いします😌
Megumi