皆さま
はじめまして✨

1月から中目黒スタジオにて
毎週火曜日19:00から
レッスンを担当させていただく事になりました

Naokoです☺️

そして本日が初レッスンになります☀️

皆さまとお会いできること
とても楽しみにしています^ ^

この場をお借りして
簡単に自己紹介をさせていただきます。

兵庫県出身で東京に上京して
今年で10年目になります😊✨

関西弁ではなくすっかり
標準語に慣れてしまいました！！

なので、関西弁を話すのが
とてもレアだと思うので
耳を澄ませて聞いていただけたら
嬉しいです🤲

うっかり関西のイントネーションに
なっているかもしれないです😅

好きなことは
海や山、自然な場所に行くことが
すごく好きで
夏はよくスノーケルをしているので
真っ黒になります！

冬は2年前からはじめた
スノーボードにハマり
毎年滑りに行っています⛷

お話することも
すごく好きなので
皆さんとたくさんお話しができる事を
楽しみにしています🥰

『自分らしく美しく輝く』ことを
モットーにライフスタイルの充実さや
常に新しいチャレンジすることを
目標にしています。

生活がより豊かに
生きやすくなるよう
お客様一人一人と寄り添いながら
長い時間を過ごしていきたいと思っています✨

さまざまな可能性を広げていけるよう
一緒に成長していくことができると
嬉しいです🙇‍♀️

これから宜しくお願い致します🤲

Namaste ॐ🌈

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

仕事始め、少しずつ日常に慣れてきましたでしょうか？😊
休み明けのレッスンでは『身体がバッキバキですー！』などといった言葉を多く聞きましたが、ヨガ後はみなさん滞っていたものが流れたようでお顔もとろーんと緩んでいたのが印象的でした✨
ヨガで身体も心もゆるめていきましょう！

さて、今日は7日なので七草がゆならぬ『七草鍋』を食べました🌿（炭水化物を封印のため笑）

大好物なせりをたっぷり入れて❤️

お野菜もモリモリ食べ、身体もポカポカあたため、今年の無病息災を願いながら美味しくいただきました。
また年末年始で常にフル稼働だった胃腸を優しく労わることができました笑

今日から粗食を目指します。。

初詣は明治神宮に行きましたが、いつも通う場所の近くのお寺にもいくつか年始のご挨拶に🙏

雅叙園までの通り道にある大圓寺。

朝練のシャラの近くにある築地本願寺。

今年も怪我せず健康にお仕事と練習ができるようお祈りしてきました🙏

お寺も静かな自分に戻れる大好きな場所です😌
朝早い時間に行くのが空気も澄んでいて心地が良いです。

長いお休み明けですので、無理せずゆったりとした気持ちで少しずつリハビリ&社会復帰していってくださいね✨笑

namaste😇ヒカリ

2020年1月から火曜日21:30〜22:30ハタヨガ入門祐天寺スタジオのレギュラーレッスンを担当致しますTomomiです😆

明日がNaturaglam初レッスンです！
楽しみでわくわくしております✨
レッスンでは皆様一人一人に寄り添いながら、
体が変わった！と体感してもらえるよう全力でサポートさせて頂きます🧘

かるく自己紹介を、、
身体を動かすことが大好き！ヨガが大好き！
ヨガと出会ったことで生活の質が変わったのを日々実感しております。
そんなヨガを通じて、インストラクターという職に就けていることを嬉しく思います🙏

自然も好きでお休みの日には遠出したり、海や公園に行ったり、、
と自然に触れ合いによくお出かけしています🌳😆

そして人とお話をすることが大好き♡
レッスンでお会いした際には沢山方々と色んなお話ができると嬉しいです✨
 
これからブログやレッスンを通して私のことをもっと知って頂けたらなと思います😊
どうぞこれから宜しくお願い致します🙏

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

今朝は、昨日の夜に降った雨の水たまりに霜が降りて凍ってました。いつもより寒さを感じます😖

明日から仕事がスタートするという方がほとんどだと思いますが、体調はいかがでしょうか？

元気だけど会社に行きたくない、、、

という声が聞こえてきそうです（笑）

こういう時、あえて声に出して「さぁ、行ってくるぞ！」と喝を入れるのも、言葉を通して脳が刺激されて意識が変わりやすいと言います。

言霊というくらいですから、様々な場面で私たちに影響を与えているのが分かります。

私も寒さに負けず「よしっ！いくぞ💪」と、朝ヨガ行ってきます(*´꒳`*)

Instagram☆hituki_yoga

子年、ミッキーは多忙で大活躍ですね（笑）

愛💗感謝🌏Hiromi😊

新年明けましておめでとうございます🎍ヨガインストラクターのNozomiです
　
 
みなさまお正月はいかがでしたでしょうか
私は久々に家族との時間を過ごすことができました😊
今年はもっと家族との時間を増やすのが、今年の目標の一つです🍵
　
　
明日から、今年のナチュラグラムのクラスをスタートします✨
祐天寺スタジオにて、みなさまにお会いできるのを、心から楽しみにしております！
ヨガで心身を整えていきましょう！
　
　
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします🙇
Nozomi

あけましておめでとうございます🐭

本日からナチュラグラムでの杏クラススタートしました！
始まる前は
身体が重〜い、ガチガチ、なんて声を聞きましたが
終わった後はどうでしょう？
よいピラティス始め✨になれていたら嬉しいです。

最近身体が固まっている感じがあると
ちょこちょこお話を聞くので
今月はほぐし、ストレッチを取り入れながら
身体を整える、クラスを進めていきたいと思います💓

今年もよろしくお願い致します。

杏/加賀屋杏

新年あけましておめでとうございます⛩
佑佳子です🙏

皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
わたしは元旦以外毎日、師匠の元で1日2時間半くらいを身体を動かし向き合う時間に費やしていました♡

実家では家族と一緒にお雑煮をいただいたり、
これからこんな物が流行るんじゃないか？とか、
ミニマリズムについて話し合ったり、
好きな映画を一緒に見たり…
楽しく過ごすことができました♡

そして今年も葉山にある森戸大明神へ初詣🙏✨

毎年こちらにはひとりで来ていて…
（実は年始に限らず、#ゆかこの葉山タイム という名前をつけて、スマホを飛行機モードにしひとりの時間を楽しみリフレッシュすることを目的に、実は年に何回も足を運んでいる）
東京では見れない美しい夕陽を拝むことができ、
幸せな気持ちでいっぱいになりました☺️💕💕

今年も皆さまのお役に立てますよう努めて参ります。

それでは今から、マタニティヨガのトレーニングに行って参ります💐

素敵な一年、一日をお過ごしくださいませ♡

　
Namaste,
佑佳子

新年あけましておめでとうございます！

ヨガインストラクターのヒカリです。

年末年始は久しぶりにまとまったお休みをいただけました🙏

目覚ましをかけずに昼ごろ目覚め、家から一歩も出ずにぐだぐだ過ごすというひたすらのんびりとした時間を満喫✨
普段は早朝に目覚めて練習に行き、毎日たくさんの方々とお会いすることがルーティンなので、この年末年始ののんびりグダグダな時間はとても貴重で尊く感じるほどでした。笑
美味しいものもたくさん食べて、たくさん寝て、最高のリフレッシュ😊

皆さまも年末年始はゆっくりお休みできたでしょうか？

さて、そんなのんびりとした尊い時間はあっという間に過ぎ去り、私は一足お先に1月3日から仕事始めでした！

レッスン初めは戸越銀座のレッスンからスタート！
ほぼ毎日レッスンをしているので、5日間もお仕事をしないと何だかドキドキしてしまいます。。笑

でもいつも通りの皆さんの元気そうなお姿を拝見するとやはりスイッチが入り、一気にヨガティーチャーモードに✨
やはり私は仕事が好きみたいです❤️

初仕事の後は年女でもある前職の大好きな先輩と明治神宮まで初詣に行ってきました⛩
青空が美しく、スムーズにお参りもできて清々しい気持ちに✨

初練習では私もやはり身体の硬さを感じました💦
試しに撮ってみましたが、想像以上に頭と足の距離がまだまだ遠かった…笑
今年中に届きますように🙏

今日からナチュラグラムもいつも通りのスケジュールです✨
社会復帰への準備も兼ねてぜひレッスンにいらしてくださいね☺️

今年もどうぞよろしくお願いいたします🌸

namaste🎍ヒカリ

皆様
あけましておめでとうございます⛩

ヨガインストラクターのYUMAです😌
今年も皆様にとって素敵な一年になりますように

年末年始、ゆっくり過ごす事が出来ました
今日からお仕事STARTです‼︎

今年もどうぞよろしくお願いいたします❤️

YUMA

皆さま、こんにちは❤️

三茶火曜日夜担当のTOMOです。

2020年始まりました。
昨日
ナチュラグラムからヨガクラスの担当がスタート。

新しい年
新しい出逢いとともに
ワクワクするようなお話もできて
楽しい一年になりそうです❤️

本年もよろしくお願い申し上げます。

TOMO