こんばんは☆ Eriです。

仲良しのカメラマンさんから届いた、ため息の出るような美しい写真。

ネイビーとゴールドの空の真ん中に見えるのは、ネオワイズ彗星。
三崎の空。

この彗星は今年3月に発見されて、今月太陽に近づいて1番明るく光るらしいの。

７月中旬以降は、日没後の北西の空に沈みゆくネオワイズ彗星が見られるチャンス！
明るさは徐々に減ってしまうらしいので、早めに観測できたら本当にラッキー☆

梅雨真っ只中で、最近は雲の多い空が続いていますが、晴れ間が見えたら、ぜひ探してみてね😊

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます

連休初日は雨の中☔️ヨガでエネルギーを整える✨
ありがたい時間です🙏

外の雨や風は地球の流れを良くしてくれて、私たちも動くことで身体と心の巡りが良くなっていく。

自然はちゃんと上手く出来てる🌏✨

その季節に合わせた食材を頂き、元気になるような新鮮なものをチョイスします。

我が家は今日カレー🍛を作ります✌️

夏バテ予防にも効果的ですが、元気を出したいとき、ある意味で漢方薬のようなスパイスたちをしっかり頂きます😄

梅雨明けが待ち遠しいこういった日に、気分転換もこめて是非お試しくださいね♪

愛💗感謝🌏Hiromi😊

いいネーミング、二足歩行👣
三軒茶屋スタジオの近くにできたカフェ。

最近、決まって木曜日のレッスンの後に
足を運んでしまうMegumiです☺︎

１階がパンとケーキとお花。
もう目だけでも楽しめる夢のようなお店(笑)
２階が二足歩行 coffee roasters。
ミルクが優しいカフェラテで店内も今風(笑)

明日も、きっと、いや、確実に
レッスン後に立ち寄ろうと企んでます😋

そして明日からは外出自粛の4連休。
今年は梅雨も長く….
色々と何かが溜まっていきますね🌀

スタジオも出来る限りの対策をしておりますので
気分転換に、身体と心をリセットしに、4連休は適度に身体を動かして自分を労りましょう😌

明日も朝9:00〜よりお待ちしております♡

Megumiでした☺︎

こんにちは♡
祐天寺スタジオ土曜日担当しています♡chihanaです！

突然ですが皆さんは苦手なポーズ。ありますか？？
わたしはあります！笑笑
バランスポーズ、ハンドスタンド、アームバランス …などなどなど

練習中のポーズでもなかなか習得できないものもありますよね。その度に「もういやだ！」と投げ出したくなることもあります(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )

でもなぜひたすら継続をして練習をするのか…

苦手なアーサナにこそ、自分とって必要な要素の宝庫だからなんです♡

そこから学ぶことはとてもとても多い。

そして苦手から克服に向かっていったポーズは今では大好きなポーズになっているものが殆どです( ˊᵕˋ )♡.°⑅
愛着があり思い入れたっぷり

まずは苦手意識を取り除き力を抜いてふにゃ〜とした心と身体で取り組んでみると意外とぽんっ！とできてしまう事もあります♡
そもそもヨガのアーサナは心を穏やかにするツール。
できるできないは重要ではないです♡☺︎☺︎

楽しみながら練習しましょう♪

chihana

皆様、こんにちは😃
インストラクターのRIE です💓

日本の夏は、ジメジメですね〜

ヒンヤリ敷パットの上でエビフライ型になっております（笑）
足元がちょっとセクシー（笑）

このジメジメでだらけてしまいそうですが、、昨日は土用の丑の日という事で、、

うなぎを頂いたのですが、、家族でうなぎが食べられるのは私だけ。。。（笑）

娘も旦那さんも、うなぎやだー😳
って。。。

結局、2人のためにオムライスを作り（笑）

私だけうなぎ。。。

ちょい寂しい感じがありますが、、、

我が家では良くある事で。。。

娘と旦那さんの好きな食べ物や趣向は似ているのですが、、

私だけちょっと違うんですよね。。

なので、食べ物で喧嘩になった事は一度も無いです（笑）

あれ？なんの話だっけか。。

ジメジメに負けずに、しっかり食べてよく寝ましょー（笑）‼️‼️

RIE 

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

午前2:33に新月を迎えた今日、何かをスタートさせると育ちやすいと言われる良い時期と言われています✨

上半期は多くの悲しい出来事が起き、心痛みました。まだ油断は出来ませんが、ヨガを通して少しでも皆様の心が癒され、明るくなることを祈りながら日々取り組んでおります🧘‍♀️🙏

東京の感染者数が増えた原因もあり、レッスン定員数もまた少人数になります。

皆様の貴重なお時間をお一人お一人のために、私たちも精一杯心地よいレッスンを提供してまいります。

木曜日からは4連休ですね！

心と身体を整えて健やかに過ごしていきましょう❣️

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

7月も後半にさしかかりいかがお過ごしでしょうか？😊💙

7月に入ってからも雨が続き、梅雨明けまではあともう少しといったところでしょうか…🤔☔️

普段はピンクや赤など暖色系ネイルが多かったのですが、気分は夏らしいターコイズブルー🦋💙🐬だったのでめずらしくこの色に😌
なかなかお気に入りです👍🏻💙

今週23日(木祝)三軒茶屋のクラスはお休みになります🙇🏻‍♀️
ご迷惑をおかけいたします。

どんよりした天気やニュースに気持ちをもっていかれぬよう、身体を動かしていいエネルギーをおくりまょう✨またスタジオでお待ちしております☺️🌈✨

MaNa

こんにちは！
ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

先週、お家のお引っ越しが無事終わりました！

夫婦2人で7畳1kから、1LDKにお引越ししました😭

ステイホームが日常になり、
オンラインでレッスンを受けたり、開催したりする事が増えたので、

これで家族に迷惑をかけずに、
ヨガスペースが確保できるようになりました✨

お気に入りの吹き抜けスペースでヨガするのが気持ちいいです🥰

家にいる時間が長くなって、
世間では家具や家電の売れ行きが良いそうです◎

ホームが快適になると、
私たちの精神的な土台が安定するように思います🥰

私たちの身体もまた、自分だけのホームと言えますよね。

誰かの時間軸に合わせ続ける生活が続いたり、
あちこちに気を配らなくてはならない事が多くても、
「自分自身」という帰ってくる場所が快適なホームであるために🏠

ヨガをしてバランスを整えていきましょう🧘‍♀️

また、スタジオで👋💕

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さまこんにちは。
紫帆です☺️

昨日今日と久しぶりに晴れて嬉しい分、歩くと汗が吹き出ますね😂💦💦

夏になると汗をかく分、色々飲み物を飲む機会が増えませんか⁇私はコーヒーも紅茶もフレッシュジュースもハーブティーもまんべんなくよく飲みます。笑笑　

そして今日はその中からお洒落で美味しい紅茶屋さんを紹介します！

〝TEAPOND〟さんです♪
上二つが水出しアイスティーで左はプレゼント用🎁下はアールグレイの茶葉です。香りに癒される〜

清澄白河に店舗があって、そこまで買いに行っていたのですが先日青山に店舗出されました✨

こじんまりだけど、一歩中に入ると紅茶のいい香りに包まれてセンスの良い店内！
ちっちゃいお試しサイズもあってプレゼントにもすごくオススメです！

ネット販売もあるので、紅茶好きな方はぜひ覗いてみてください👀

紫帆

皆さんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです

今週より、クラス内容が変更になるのでご確認頂けると嬉しいです

戸越銀座スタジオ
毎週火曜日
21:00-22:00
はじめてのヨガ→スローフローヨガ

スローフローヨガとは🧘‍♀️

動きと呼吸を合わせるフロースタイルのヨガ
夜の時間に合わせて名前の通り、スローな流れて様々なポーズを連続しておこなっていきます

コアフローヨガはちょっとキツイ💦
体をほぐして柔らかくしたい
フローヨガの基本を知りたい
色んなポーズをやってみたい方におすすめです❤️

初心者の方から経験者の方まで気軽にご参加ください

引き続き、チャトランガの練習や
ウェーブのコブラなど丁寧に説明していけたらと思っています😌

それではまた⭐️

YUMA