外出自粛要請が出た今週末。
皆様、いかがお過ごしですか？
Megumiです。
今まで通常通り続けてきたナチュラグラムも
今週末は臨時休業になってしまいました😔
私自身も今週末はグループレッスンをはじめ
プライベートレッスンもお休みとさせていただいております。
世界中で本当に大変な事になってしまったな〜
という思いと共に感染しない・させない！
を強く思いながら皆で乗り切りましょうね！
そしてこの状況を機会に初の試み！
動画配信というものを行ってみました🎥
YouTubeにアップしてありますので
ご自宅で身体動かしたーーーーい！！！
という方は都合の良い時にtryしてみてください🙏
ただ、一般公開ではないので
もしご興味ある方がいましたらご連絡ください。
Instagramやられる方は
@megumi_pilates_yoga からメッセージ下さい。
Instagramやられてない方は
megumiosawa0128@gmail.com
はっきり言いますと…..
色々とクオリティは低いです！笑
が動きたい方はぜひご利用ださいね😊
Megumiでした☺︎
こんにちは 佑佳子です
今日と明日はナチュラグラムもおやすみ。
外出は必要最低限にしなければならないから、バームクーヘンを買っておこうと思っていたのですが、うっかり忘れてしまいました。諦められないので、家にある米粉でスイーツを作ろうかと思っているところです✨
ヨガの考えにも、多くのものを外に求めず持っているものを大切に、そして感謝しましょう。という考えがあるので、これを実践に移していく機会かな〜だなんて思ったもしています♡
いつもアクティブな私が、
家で何をして過ごしているかというと…
(ピラティスのRyoko先生にレシピを教えてもらったけれど、結局ゆかこ流になったピクルス)
ゆっくり料理をしたり、ピクルスを漬けたりしています。
普段はパパッ！と済ませるところをのんびり進めてみたりして楽しんでいます。
それから、オンラインレッスンもしております。
スタジオのように広い場所ではない私の部屋から、ひと汗かけるレッスンをお届けしております。
詳しいことはInstagramの ＠della_yukako よりご覧くださいませ。
これからどうなるんだろう？
そんな気持ちもありますが、おうちの中ではのんびりしたり🍵時にルンルン心拍数を上げたりして♪、ヨギーニらしく私らしく、どんな状況にもドーンっと構えていられるようにしたいな〜☆ なんて風に思います。
当たり前の毎日が恋しい💌
けれども目の前のごはんは美味しい🍚
「美味しい」の感情にフォーカスして過ごしていきたいと思います。
(ゆかこ式ヘルシーベジランチ)
今週末も皆で安全に過ごしていきましょう。
Om shanti x 3,
佑佳子
☆☆☆☆☆☆☆
Instagram
@della_yukako
☆☆☆☆☆☆☆
皆さんこんにちは
ヨガインストラクターのYUMAです
今週末は自粛要請の為、私もヨガのお仕事は全ておやすみです
久しぶりに家族とゆっくり過ごしたり、Netflixを見たり読書をしたり、お家時間を楽しもうと思っています😌
ただずっと家の中にいるとどうしても、運動不足になって、浮腫や体の不調を感じやすいです
こんな時は椅子に座ったまま出来るヨガ
足首、足指ほぐし
顔ヨガ、リンパマッサージ
Youtubeで検索すると沢山動画があります😉
私も簡単に出来るストレッチを自宅で行いたいと思っています
こんな時こそ一歩一歩今できる事を
またお会いできる日を楽しみにしています😊
YUMA
ヨガインストラクターのkumikoです🤗💕
A5ランクのお肉食べにいきました〜！美味しすぎる！
いつも食の写真、、、（笑）
今週のレッスンもありがとうございました😻
いつもきて頂いてるお客様、はじめましてのお客様も本当に感謝しております😿
この情勢の中、不安な方もいらっしゃったと思います。
急ではありますが、、、高円寺の木曜の19時半のクラスは抜ける事になります😊
レッスンでお伝えしておりましたが、お会いできなかった方もいるのでこの場を借りてのご挨拶です🙏
他の曜日で担当したいと思っていますので、またお会いできるのを楽しみにしていますね😌✨
ナマステ🙆♀️❤️
こんばんは。
ピラティスインストラクターの杏です🌸
土日はナチュラグラムのクラスがお休みになり
土曜日のいつもの皆さまに会えないのが寂しい😢
ですが
私は自宅でしっかり勉強しようと思います。
こんな時
電子書籍って便利だなぁ…と
思いました。
頭では
普段の私たちの生活は
便利で自由で平和🕊である
とわかっているのに
体感として
やはり不自由になってから気付くものですね。
明日はお家の中でもぜひピラティス👌
また、元気にお会いましょう。
杏/加賀屋杏
皆さま、こんばんは＾＾
ヨガインストラクターのサラです🌸
今週末、都知事の外出自粛要請もあり
土日のレッスンはおやすみとさせて頂くことになりました。。
土曜日の経堂スタジオ、13:30のデトックスヨガクラスは今月で卒業となる為、最後のレッスンだったので、最後皆さまに逢えないのはすごくすごく寂しいですが…皆さまとの数々の想い出に浸っております。💕💕
大好きな経堂スタジオ。
お通いくださった方々との出逢い。
数々の想い出、本当に感謝でいっぱいです。。
スタジオに行くまでの商店街も好きだったなぁ。
引き続き、日曜日の下北沢の9:00,10:30のレッスンは変わらず担当させて頂いておりますので、こちらでもお待ちしております＾＾💕
レッスンを通じて皆さまと出逢えたこと
おひとり、おひとりに感謝を込めて☺️✨
週末は、普段よりもゆっくりとした時の流れを味わう機会になりそうですね＾＾
こういったときこそ、ご自分が心地よいペースで
心が豊かに感じる時間を過ごしましょうね＾＾
また逢える日を心待ちにしています💗
Sala🌸
こんばんは🌇
AIです😊
桜が満開になりましたね🌸🌸
今年はお家の窓からのお花見を楽しんでいます☺️🍡
今週末のクラスは東京都の外出自粛要請に伴いお休みとなっております🥺
とても寂しいですが、今は大事な時！！
この時間が無駄にならない様、これ以上ウイルスが拡大しない事を願って。
静かに過ごそうと思っています😌💕
…大掃除でもしようかな🤔🤔笑
また元気にスタジオでお会い出来るのを楽しみにしています💓
おやすみなさい🌙🌙
皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです。
こんな時期なので、
自分時間がたくさん。
そんな時には
マイwebショップ
カラフルヨガマットやポーチのwebショップを
アップデートしています。
自分にはどうにもできないことに
注力するより
できることに意識を向けて
ハッピーでいたいと思います❤️
カラフルは気持ちもあげてくれますよ。
お暇な方は覗いてみてくださいね。
https://www.aanacolorful.com/
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♡
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
週末は自粛要請のため全てのレッスンが
お休みとなり、
私は皆さんと会えなくてムズムズしております。。。。😭😭
そんな
私にできること、、
InstagramでLive配信をいたします♡
3/28 土曜日 11:00/17:00
🆔ryokos.world
2回開催しますので
皆さまぜひお家で一緒に動いてくださいね❣️
安心して
皆さまと会える日を楽しみに🌸
🌸Happy Smile🌸
こんにちは🥺🥺🥺
とても寂しいのですがナチュラグラム週末のクラスが休講になってしまいました😭
こんなときだからこそヨガで心身をリラックスさせたい！というような思いを聞かせてくださっていた会員さまのお言葉を思い出し…とても申し訳ない気持ちでいっぱいです…
28日土曜日
祐天寺スタジオ
13:40〜デトックスヨガ
15:00〜リラックスヨガ
わたしが担当しているこちらのレッスンが休講になりました。
ご予約いただいていた皆様、楽しみにしてくださっていた皆様大変申し訳ありません😔
とっても寂しい😞けど！離れていても皆様にエネルギーを送ります💓
遠隔ハグ🤗🤗🤗
おうちにこもりっきりだと身体がガチガチになってしまいますよね😞
よかったらお気に入りのヨガポーズを一つでもチャレンジしてみるのはいかがでしょう？？🤗
のんびりと座って深呼吸するだけでもヨガです！！
気持ちがリラックスするはす💓ぜひぜひお試しください！！
chihana