こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
食べ物の写真ばかり載せた3月でした😅
4月もヨガをして
お料理して美味しい物を食べて
お休みは自転車でお出かけして
楽しく過ごし
レッスンでは元気に
ご一緒できるようにしたいです❤️
写真はお花見散歩途中にお茶をし
帰ろうとしている時😊
お店では温かい物を頼む事が多いですが
歩きまわってすごく暑くなったので
冷たいチャイを🥤
まだまだいつも通りではないですが
皆さんも今の生活での楽しさ
感じられますように✨
来月もスタジオでお待ちしています✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは☆復帰初日のレッスンに参加してくださった皆さま、ありがとうございました♡久しぶりに皆さまのお顔がみれて、お話しできて、なんだかほっこりしました☺️
「おかえりなさい♡」とお声がけ頂き、とっても嬉しかったです！
今日は2021年で最も縁起のいい日！最上の吉日「天赦日」、金運が倍になる「一粒万倍日」、金運を招く「寅の日」の3つが重なった日！何かを始めるにはとても縁起のいい日なんですって♡
こんな素敵な日にレッスン再開出来たこと、さらに喜びも2倍♡♡
張り切りすぎてアドレナリン全開。普段歩かないような距離をモリモリ歩いて帰宅。
今はもうクタクタです。
でも今日の疲れは「心地よい疲れ」よく眠れそうです♡
日曜日も祐天寺でお待ちしています😊
おやすみなさい☆
eri
こんにちは🦌
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
3月はものすごく早く終わったような感じがします😅
コロナな世の中になり一年。
マスクが当たり前となってガラッとレッスンも変わり、色々大変なこともありましたが、
こうやって、指導を続けていけるのも
皆様のおかげです❤️
明日からまた新しい気持ちで
さらに熱くご指導させていただきますので
どうぞよろしくお願いします😍
Reebokの春夏ウェアのモデル
をさせていただいたこのウェアを4月には
着用してお待ちしています🌸❤️
こんにちわ！Nozomiです
今日で3月も終わり、明日から4月が始まりますね！
本日3月31日は、
『一粒万倍日』『天赦日』『寅の日』
三つの吉日が重なる最強の開運日だそうです！
何か新しい目標を立てたり、何か新しいことを始めるには最適な日との事✨
ちょうど明日から4月ですし、改めて気を引き締めるのに良い日ですね！
4月、皆様にお会いできるのを楽しみにしています🌸
Nozomi
3月もありがとうございました😊
ピラティスインストラクターMaNaです🌷
昨日、桜🌸を少し見に公園へお散歩へ行ったら…
チューリップ畑🌷を発見👀
カラフルなチューリップ🌷とっても可愛くてパシャリ📸
暖かく過ごしやすいこの季節が大好きです☺️
さて、スタジオでお会いできた方にはお伝えしましたが…🙏🏻
来週の水曜日の経堂のピラティス、お仕事の都合でお休みを頂く為、1日早い火曜日(4/6)の同じ時間に実施いたします🙇🏻♀️❤️
ご一緒できる方火曜日にお待ちしております😊
そして来週の火曜日の高円寺の夜のクラスは、
REIKOさんが代行をしてくださいます✨
私と同じピラティスの流派の先生です💁🏻♀️💕
よろしくお願いいたします❤️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは。
茶山真衣です🙋♀️
この写真は白いカレーうどん😳
下はカレー色。
見た目が奇抜な食べ物は大概美味しくないと
思っていたけど
美味しかったです✨
辛い物苦手、猫舌の私が食べやすい
絶妙な程よさ✨
また食べたいです🥰
先週のお休みは予定があったので
その前にランチをしたおうどんです😊
この1年くらいで私のお料理の仕方や
過ごし方も変わりました。
夜に外食する事が無くなったから毎日
何かしら作ります🥬
それまでは1度作った物を2〜3日に分けて
食べたりしていたのを
前よりか時間もできたしメインは毎日違う物に🍴
お料理は好きな方だから楽しいのだけど
なんだか自分が作った物に飽き飽きしてきたり
作る物考えるのが面倒に感じたり
仕事の日はレッスン合間や帰ってから
体力的にしんどいなって思う日もあったり😭
1日3食作ってるわけでもないのに
ちょっとくたびれ気分でした💦
そういう方、きっと増えましたよね。
家庭のご飯を作ってる方たち
本当にお疲れさまです🙇♀️✨
でもランチして
夜はデパ地下で久しぶりにお惣菜を買って
1日全くお料理しない日を作ったら
リフレッシュ❤️
美味しい物作りたいな✨に変わりました🙆♀️
単純。
ご飯やケーキを作ったりする時の
モチベーションはいつだって
大切な自分や愛する人たちの心や体が喜んでくれるか👩🍳
そして勝手にくたびれおばさんになるのはやめよう👵🏻
元々大した物作ってない日も多いけど…
簡単即席ご飯の日や買って来る日があっても良いや☺️
私はお料理する事自体も
誰とどんな風に食べるかも大切✨
そんなこんなな1週間でした🙋♀️
皆さんは毎日のご飯
どうしていますか？
それでは3月最後のレッスンへ行って来ます✨
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは🌕佑佳子です
気がつけば今日で3月もおしまい❣️
あっという間の時間。
時間をもっと大切にして過ごさなくては…
そんなことをよく考えます。
そこで、より細かくスケジュールが書き込める＋日々のレッスンメニューや振り返りが書き込める手帳を新調してみました💕
バッグは極力小さく👜荷物をきれいに軽くまとめたい派なため、スケジュール帳はとても薄く小さいものを愛用しておりますが、デジタルなものを使う時間を減らすためにもスケジュール帳がもう一冊あっても良い気がして、2冊づかいを始めてみました♪
左のDiorのノートはノベルティで頂いたもので、大切に使っているつもりなのですが、気がつけばほぼ落書き帳状態…特に満月と新月のジャーナリング用に使用しています🌕✨
こうして自分の持ち物を眺めてみると、ピンクまみれ…実はiPadケースも同じ色なのです😂笑
ヨガウェアはピンク系を選びがちな私(家の中もピンク多め)ですが…なんと！ピンク色はストレスレベルを下げてくれる効果があるとのことですので、そんなことを期待しつつ♪(？)手元もやさしいピンク色に囲まれながら、やさしい気持ちで過ごしたいと思います🌷✨笑
4月も心地の良い時間をご一緒できますことを楽しみにしております🙏🏻✨
いつもありがとうございます🐿
Om shanti,
佑佳子
こんにちは☀️佑佳子です
先日はいつもお世話になっている中目黒のネイルサロンへ向かおうとすると、お花見観光の方がちらほら…
忘れていた訳ではないけれど、そう言えばこのシーズンはこの道は人でいっぱいだったんだっけな…😎なんてことを思い出しつつ、ただの通行人風でスタスタ…と思いきや、さりげな〜くお花見をしながら🤳🏻🌸💕ネイルサロンに辿り着きました。笑
ほとんど立ち止まってはいけないのが今どきのお花見ルールなのだと、思い知らされました😷
もはやこれはドライブスルーだな…なんて思ったり🤣笑
わたしたち人間がいくつになっても、いつでも心を奪われてしまう桜の美しさや可愛らしさ🌸✨…お出かけがなかなか難しい今年は、一段と感謝の気持ちが込み上げました。
今日も良い午後をお過ごしくださいませ💖
Namaste,
佑佳子
皆様💓こんにちは🌸今日は暖かいですね✨
猫ブログばかりになってしまいますが💦💦
今月、トライアルしていたニャンコ🐱
本日、保護猫団体の方にお返ししました😭
寂しい。。。
我が家には先住の二匹のネコがいるのですが、、やはり相性が合わなくて😭
約、1ヶ月ほどお預かりしていたのですが、、上手くいかず。。。
こればっかしは仕方ないですよね😢
人間もそうですが、相性ってどこの世界にもありますからね。。。
とっても懐っこいニャンコでした😢
こんな懐っこい子なんだから、絶対幸せになると思います😌🌸
ネコちゃんの幸せを祈って。。。
明日から4月ですね！
新学期のスタート✨頑張りましょう💓
RIE
こんにちは🌸3月もあっという間に最終日ですね！
先日
コンパクトで見た目も可愛い
コーヒーメーカーが届きました💓
早速コーヒー豆を買って
コーヒータイム☕️
おうちでも美味しいコーヒーが飲めるって
幸せ💓
最近は自分の可能な範囲で
生活環境を快適にしようと心がけています。
物も心も、ですね😉✨
コーヒーラバーの皆さん
美味しいお豆あったら教えてください🥰
さて、4月のクラスでは
金曜日19:30
夜、よく眠れるようにクラスの終わりに向けてトーンダウンしながら程よいリラックスを入れていきます。
力は入れることよりも抜くことのが難しいので
全身を動かしながら自分の気持ち良いポジションを探していきます。
土曜日9:20
1日元気に動けるようにフローでトーンアップしていきます。チャレンジなエクササイズも取り入れながら、普段お休みがちな筋肉にスイッチオン！ちょっときついな…と言う時ほど呼吸を意識していきましょう。
では、スタジオでお待ちしてます🌸
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏