犬派？猫派？とか、もうそういうこと関係なく、ただただ可愛い。愛おしい。

お友達のお家の新しい家族。

まだまだちっちゃくて、眠ってばっかりいるのに、起きている時間は、気ままに動くツンデレ。

もう…　メロメロ☺️

犬派と言い切るのはもうやめようと思います。

羨ましいほど、綺麗にしなる背骨。
猫ちゃんのような柔軟な背骨を目指しましょう！

Eri

こんにちは( ◠‿◠ )

昨日は下北沢でピラティスレッスンでした！

マスク着用、除菌等のご協力ありがとうございます。

やはりマスク着用ですと、息苦しさもありますが
マスクをしてトレーニングする事により
呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり、
消費カロリーも増えると言われています！！

ダイエットや減量している方にはよいかなと(^^)

コロナに負けない身体づくりをしっかりしましょう！！

AKO
Instagram:@a.szxx1207

皆さま、こんばんは☺️
紫帆です。

本日レッスンご参加いただきました皆さま、ありがとうございました✨換気で風が通り抜けるシャヴァーサナは心地よい時間だなぁと感じております☺️

周りの環境や状況は日々目まぐるしく変わりますが、ぜひシャヴァーサナで『ご自身にくつろぐ』体験を味わってみてください💓
変わらない自身の中のくつろぎを感じると安心して不安は遠のいていきます！

最後に先日会いに行ったお花です🌼鮮やかな色で美しく、とても癒されました✨

＊可愛いバラ

＊艶やかな菖蒲

＊グラデーションが綺麗なハイビスカス

梅雨は様々な色の紫陽花がこれから楽しみですね✨

紫帆

今日はとても暑かったですね！
帽子も日傘も忘れて、無防備に過ごしてしまいました。
大失敗。

今日もクラスにご参加いただきありがとうございました😊

レッスン中に、筋肉や骨の名前などたくさん口にしていますが、「ふーん」と聞き流して下さいね！知らなくて大丈夫！
でも、耳にしているうちに自然に覚えちゃう！
ってなるといいですね♡

初めての戸越銀座スタジオ。
自然光たくさんの素敵なスタジオでした！

Eri

こんにちは🍀いづみです。

今日は一段と日差しが眩しく初夏のような日になりましたね☀️
レッスンもいつもより給水タイムを入れながら、皆さん最後まで頑張ってくれました☺ありがとうございます💓

今日の写真のお花は芍薬🌸
初夏が見頃のお花です。一輪だけでも存在感のある華やかさが素敵で大好きなお花の一つ😊
お花屋さんで見つけて思わず連れて帰って来ました。
香りも華やかさがあるのでお家の玄関などに置くのも良いかも知れません👍✨

おうち時間にぜひプラスしてみて下さい💓

　　　　　　　　いづみ

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました。

スタジオが再開してから
インスタライブを見てくださっていた方
オンラインレッスンで一緒にピラティスをしてくださった方
久しぶりにいつもの時間にお会いできた方
たくさんの方に来ていただき
嬉しい気持ちでいっぱいです💕

まだまだ気は抜けないですが
ピラティスをしている時間は
心をふわっと軽く
ピラティスの後は
体がスッキリ軽く
なれば良いなと
クラスでは
身体の詰まりを解消しつつ流れるように動いています。
一つ一つのポジションも大切ですが
是非自分の感覚にも意識を向けてみてください！

暑い日が続いていますので
普段もクラス中もこまめに水分補給してくださいね♫
私はフルーツで元気チャージ🥝

杏/加賀屋杏

お久しぶりです！
ピラティスインストラクターのMegumiです！

今週の木曜日….
2ヶ月と2日ぶりに三軒茶屋スタジオにて
グループレッスンを再開しました！
喜びの再会はエアハグでした！笑

長かった自粛生活、
皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？

私はオンラインでクラスを開催したり
(ご参加くださった皆様ありがとうございます♡)
お散歩したり、その最中に花の写真を撮ったり
色々なものを整理したり、オンラインを会したり…

何だかんだあっという間の2ヶ月でした。
中には繁忙期になった方もいらっしゃったかと思いますが、皆さま本当にお疲れ様でした♡

再開した初日のクラスでは久しぶりに動いてみて
想像以上に体力や筋力の衰えを感じる方が
多かったようです….

が、それに気が付けて良かったです！
新しい生活を作り上げていきながら
身体もまた新たに構築するチャンスですね！

アフターコロナに打ち勝つには貯金より貯筋❗️
だそうです！笑

もう間も無く暑い夏を迎えますが
手持ちファンや首かけファンの準備と共に
適度な筋肉を作る準備も始めましょう！

まだまだ油断は禁物ですが気をつけながら
楽しんでまた一緒ピラティスしましょう👐

よろしくお願いします😌

Megumi

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先週、久しぶりにお花を買いに行けました。

我が家の近くに、わりと強面なおじさんがやっているお花屋さんがあるのですが、
ブーケのセンスが良くて、お気に入りです💐

素人のわたしが、ばさーっと生けても、
ちゃんとかっこいいから、お花はすごい！！！

(この後水に浸かってる葉っぱは、ちゃんと切りました😂)

薔薇とミントの組み合わせが素敵でしょ！
ミントの香りが爽やかです。

家にいる時間が長くなったので、
観葉植物や、お花の手入れをきちんとできて嬉しいです😊

少しずつ日常にもどりつつありますが、
今のスローライフを忘れずに、

時間があるからこそできた、生活の中の細やかなこと、家でのヨガの実践や、瞑想を
これからも大切にしていきたいと思います。

今週からスタジオでのレッスンも始まりました。
レッスンの最後には一緒に瞑想の練習もします。
よかったらぜひ！

マットなど、ご自身のものをお持ちいただけると、安心かと思います😊

\平日毎日ミニヨガレッスンをインスタライブで配信しています/

メインアカウント : kaya.yoga_kinoko
ライブ配信用アカウント : shinayaka_yoga

藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

平日朝のレッスンも、久しぶりにお会いできたお客様の元気そうな顔をみたら、とても嬉しくなりました☺️

ちゃんとウェットティッシュも持ち歩いていて、マットを拭く姿に「みんな、さすがだな」と感じておりました。

ご協力頂きありがとうございます❗️

私もMy matを💗

世の中は大きく変わっていくけれど、、、

私たち一人ひとりはその変化と共に、いつでも自分らしさを大切にして楽しく生きていきたいですね🌈

週末のレッスンもまた、よろしくお願いします🤲

愛💗感謝🌏Hiromi

こんにちは＾＾

川端に咲いてた紫陽花が綺麗だったので..❤︎

5/31からレッスンや仕事が始まり今日はお休みの日です。

ヨガウェアの販売のお仕事もしていまして、
久しぶりに3日間立っている時間が長くて足にきてます(;o;)

自粛中はランニングや自転車していたけれど…

来週からは別のスタジオもスタート予定なので
しっかり体力戻して行きたいと思います＾＾♫

だんだん暑くなってきましたが、
マスク着用で熱中症に！？とのニュースも聞きます。
しっかり水分補給しましょうね＾＾
私は絶対カバンにお水を入れています！！
友人には、いつも水飲んでるよね。と言われるほど（＾ω＾）笑

お気に入りのお水があるのでまた紹介しますね！

AKO
Instagram:@a.szxx1207