皆さん、こんにちは💕
インストラクターのサラです。🌸
寒かったり、暖かくなったり
寒暖差を感じる日々。
こうやって、冬から春へと移り変わりっていくんですね。🌱
と友人に言ったら気が早いって
言われました。笑笑
春が待ち遠しくて、気分先取りしております。笑🌸
夕暮れどきに
うちのベイビーとお散歩しました🌊
かっこいい感じに仕上がってる1枚。笑☀️
10年近く一緒に過ごしていて
ベイビーな歳ではないのですが、
愛する我が子はいつまでもベイビーです。笑🐶
嬉しいときは一緒に喜んでくれて
悲しいときは寄り添ってくれる
本当に優しい子なんです。💕🐶
1日、1日が大切で本当にかけがえない。
一緒にいる時間を大切にし続けたいな。
夕陽をみながら、感謝でいっぱいになりました。
皆さまの今日とゆう大切な
かけがえのない1日が
ご自分らしく、笑顔が溢れますように。💕💕
いつもありがとうございます🙏💕
Sala.
週末のこと。
ずっと食べたかった @kanakokurokawa_ さんのおうちごはんをついにいただいてきました✨
黒川さんには、以前取材をしていただき、その際に食べたいな。と言った一言を気にかけていてくださり…
目キラキラでお肌ピカピカな黒川さんが作ってくれるお料理は美味しいのはもちろん見た目もきれいでカラダに優しく幸せになれるお料理でした✨
なにより一言を覚えていてくださった優しい心使いが嬉しかったです😊
アーユルヴェーダコスメ、#ayurvist を作られた @nanatsume さんのアーユルヴェーダトークも贅沢な日曜日でした🤍
#dorathekitchen
#homeparty
#ayurveda
#ayurvist
こんばんは🌙
ヒートテックで汗だく移動、茶山真衣です🙋♀️
昨日までのお天気と大きく変わって
1月とは思えないような気温でしたね☀️
先日、映画版のCATSを観てきました🎦
公開前から楽しみで
キャストも豪華
IMAXの時間を選んで
うきうき行ってきました✨
良かったけど…
やっぱり四季のCATSを直接観に行こう‼️
と
思いました😅
もう2回観てるのですが
かなり前なので近々行きたいな🐈
あの歌や踊りにわくわくする感じ
大好きなんです😊
気温差で体調崩さないように気をつけて
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日は温かい１日でしたね！
先日の旅先で
可愛い😍サンダルを手に入れました❤️
💋💋くちびる、、、、
コレを履ける季節が今から待ち遠しいです❤️
さて
寒暖差で身体には負担が凄いことに。
陰ヨガで深い呼吸をすることで
バランスを取っていきましょうね！
ではではまた
TOMO
こんばんは
工藤奈美です♡
経堂にある美味しいパンやさん🍞
『一本堂』
食パンだけのお店なんです。
ついに食べましたよーん
フワッフワで、
なんだか
心があたたまるような
優しい優しいパンでした。
かなりの人気店で
すぐに売り切れてしまうので
気になる方はお早めに🤗
奈美さんのブログリニューアルしました！よかったらのぞいてみて下さいね♡https://diet-yoga.org/
身体を温めてくれるナッツ。
サラダに入れたり小腹が空いた時のおやつにしたりと、寒いこの時期はよく取り入れます✨こう書くと、ご飯になったりおやつになったりと万能ですね🤔❤️
私はナッツを食べる前に一手間‼︎
フライパンで乾煎りします。
どうしても市販のナッツは時間がたっている為、周りについているオイルが酸化されています。その古くて身体に良くないオイルを飛ばすため、乾煎りはかかせません。どうせ摂取するなら良い状態で摂り入れたいですよね😊👌
もちろん風味も食感も断然良くなるので、一石二鳥…いや、三鳥です😉❤️
とても簡単なので、お時間がありましたらぜひ取り入れてみてくださいませ。(ちなみに時間がないときは私もそのまま食べていますのでその辺は柔軟に笑)
寒い冬を乗り越えましょう😉❣️❣️
YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
こんにちは😊
由衣子です！
これ、知ってますか？
炭酸入浴剤なのですが、濃度が高いようでとっても効果を感じます。（お値段も高めです笑）
・肌がすべすべになる
・肌がワントーン明るくなる、気がする
・髪がサラサラになる、気がする
・体が温まる
・筋肉痛の緩和
前に友人にもらって、すごく良くて、何度かリピートしてます💕
ちょっと疲れてるなぁ〜なんてときのご褒美に、ぜひお試しください😊❤️
＊Instagram↓＊
yuiko.1124
由衣子
こんにちわ！
ヨガインストラクターのNozomiです
今日は久しぶりに暖かく良い天気でしたね☀️
太陽が出ると気持ちも晴れやかになりますね
こんな良い天気はどこかに自然がある所にお出かけしたいなぁ
と、ぼんやり考えるも、いつもの通りヨガの練習に行って
家に帰って筋膜リリースをして
ちょこっと家でお仕事、課題..
いつも通りの休日をすごしました⭕️
久しぶりのお休みの日
やるべき事はしながら、ゆっくーりお家で過ごすのも大好きなのです☕️
写真は去年の秋に行った葉山のレストラン
また天気が良い日に行きたい場所です☀️
日帰りでも、小旅行にすてきな場所は沢山ありますよね✨
ぜひ、みなさんのオススメも教えてください😊
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています！✨
Nozomi
こんにちは！工藤奈美です！
前回、Hawaiのドラマについて紹介していたら
益々ハワイに行きたくなり
過去の写真を見ては
思い出に浸っていますw
わたしの大好きなウォールアートの
写真をご紹介させてくださいw
今年は７月に行く予定です♡
ハワイヨガに出会えて良かった☺️
みなさんもハワイヨガで
ダイエットとリラックスを楽しみましょう🤗
奈美さんのブログ
リニューアルしました！
よかったらのぞいてみて下さいね♡
https://diet-yoga.org/
おはようございます。りょうこです。
ウェアについて🤍
・
ウエアのしめつけで着ていて疲れてしまったり、カラダのラインが崩れてしまうのが気になっていたのですが @odlo のウエアはとにかく柔らかくて暖かくて一日着ていて快適。
その日を機嫌良く過ごすためにウエア選びは大切にしてます。
ザハのデザインもかわいく、おすすめです🤍
・
・
・
#yoga#yogawear#odlo#norway
#zahahadid