仕事終わりで歩く道、ふぁっと目に映る💫

今日は七夕🎋
一日ありがとう。

皆さまは願い事されましたか？✨

心地よい夢が見られますように。
一日の終わりに、ふんわりとゆっくりと呼吸をして…☘

おやすみなさい🌙

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

大好きな水色とオレンジの空。

雲の流れが早くて、空の景色がどんどん変わっていくのを、綺麗だなぁ〜と思いながらぼーっと眺めていた土曜日。

熊本県での豪雨発生において、被災された多くの皆様に心よりお見舞い申し上げます。

自然の力は美しくて恐ろしい。

こんなに素敵な空の色も、恐ろしい川の氾濫も、全て自然の力

美しい自然に癒されたり、自然の力に圧倒され怖い思いをしたり、私たちはこの自然と上手に共生していかなくてはいけませんね。

どうかこれ以上、被災された皆様が怖い思いをしませんように。
近い未来、元の生活を取り戻し、自然が作り出す美しい景色に心癒される日が来ますように。

Eri

こんにちは( ^ω^ )/

雨の日が続きますが、皆様体調いかがでしょうか？

最近、甘いものが飲みたいときは紅茶にミルクジャムを混ぜるにハマっています♫

☆日和高原100%の牛乳使用
☆脂質0%
☆高カルシウム

トーストやパンケーキなどにももちろん使える..❤︎

甘いもの大好きなので、
適度にチョコレートとか食べちゃいます(笑)

ストレス溜めずに、しっかり食べて寝て運動して
コロナに負けない身体作りをしていきましょう(^^)❤︎

AKO
Instagram:@a.szxx1207

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

久しぶりに涼しく感じる日ですが、動くとやはり蒸し暑いですね😵💦

明日は満月ですから、水分補給もしっかりと！
季節のフルーツや野菜からも栄養素や水分をたっぷり補給しましょう🍀

前回の日食に続き、月食も重なりますのでエネルギーもかなりあるかと思います。

心の不安定さや身体の怠さは、その影響も強いのでしっかりと解消していきましょう✨

明日の朝ヨガは満月に因んで、たっぷりゆったり過ごしていきましょう🧘‍♀️

愛💗感謝🌏Hiromi😊

みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMA です❣️

7月スタートしましたね🌈
最近、雨の日が続いてましたが、先日のお休みはとてもいいお天気だったので、ずっと行きたかった展覧会に行ってきました！

東京都現代美術館で開催されている
「オラファー•エリアソン時に川は橋となる」
です😌

コロナの影響で開催期間が9月まで延長されているそうです

芸術に疎い私でも、体感出来る作品が多く
圧倒されてしまいました！

三密防止の為、入場制限されてるそうですが、平日の夕方は待ち時間もなく、ゆっくり見れましたよ🙂

そして、帰りは美術館の近くにあるチョコレート屋さんに😋🍫

ここもまた隠れ家のようで可愛かったです

アーティチョーク　チョコレート清澄白河

普段中々訪れない場所でしたが、お洒落なカフェやお店が所々にあって、今度またゆっくり来てみたいと思いました💕

みなさんも素敵な週末を過ごしてくださいね✨

YUMA

皆さま、おはようございます！

昨日は暑い一日でしたね。
曜日が変更しまして、今月から木曜朝に”ボディシェイプストレッチ”クラスがスタートしました♪
朝からご参加メンバー様、元気にお越しくださりありがとうございました😊

風がサ〜と通り抜ける下北沢スタジオ。
暑いこの季節に爽やか気分をサポートしてくれます♪

そして。夜の高円寺スタジオ！
やっと晴れました☀️雨の日が多かった高円寺クラス。

軽やかにスタジオへお越しいただけましたでしょうか😉
素敵な表情でのご参加。ありがとうございました♪

また来週ご一緒できますように⭐︎
皆さま、今日も１日健康にお過ごしくださいね☘

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🍀いづみです。

自粛生活が解除になって急に動き出した6月…あっという間に過ぎてしまいましたね💦
気づけば7月！夏到来です☀️

体力をつけてこの夏を乗り切る為にもご自身のペースで運動を生活の一部に取り入れて頂ければと思います😊
スタジオでお待ちしていますね🎵

今日の写真は久々に仕事以外で外出した際に。
行く場所にも自制が掛かりますが、なるべく蜜を避けて入れるお店を探し、虎ノ門ヒルズでテラスランチをしました☺
芝生の感じもまた気持ち良かったです❗

これから暑さも増してくるのて水分補給をしっかり取りながら気持ちよく身体を動かしていきましょう✨
7月もどうぞ宜しくお願いします😊

　　　　　　　　いづみ

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

嵐のあとの快晴☀️

すごく気持ちがいい！暑いけど😵💦

今週末は、満月🌕がやって来ます。

夏至や日蝕を過ぎた後から、今度は月食らしいです✨天体の大イベントに心も身体もデトックスがピークにきそうです。

梅雨空の間にある、こういった晴れ間にしっかり整えて心地よく過ごせる習慣を身につけていきましょう♪

私はこれから朝ヨガに行ってきます🧘‍♀️

『2020年後半！光で繋がりエネルギーで満たしていく☆』HITUKI YOGA

いつもありがとう💗

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは⭐️
今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
７月がスタートしましたね！私がナチュラグラムでレッスンを始めて１ヶ月が経ちました。
少しずつですが、顔なじみの方も増えてきました♡♡♡
沢山の方にレッスンを受けていただけて、本当に嬉しいです！
レッスンでは、おうちに帰ってもご自身の身体をご自身でメンテナンスできるように、お土産？宿題？「お家でもやってみてくださいね〜！」をお持ち帰りいただいています。笑

レッスンでの動きや感覚を日常生活でも生かしましょう！

７月も祐天寺&戸越銀座スタジオでお待ちしています😊

@祐天寺スタジオ
ライトが並んでて可愛い〜♡

Eri

こんにちは！

今日から7月ですね。

月が変わると新たに『がんばろ！』って気持ちになります♫

今日はお仕事前にジムでトレーニングしました！
週に1〜2回水素水片手にジムで自主トレしてます！！！

水素水は今ではスーパーなどでも簡単に買えますが、
水素水を飲むことで体脂肪が燃焼されやすくなったり、悪玉コレステロールや中性脂肪が減少するとも言われています。
代謝アップも期待できるのでダイエットには効果的です♫

私は、飲む水もいいものをと心がけてます(^^)★

さて今月も
日曜日14:50-15:50ピラティス(下北沢)
火曜日10:00-11:00ピラティス(戸越銀座)
お会いできるの楽しみにしています❤︎❤︎

AKO
Instagram:@a.szxx1207