♪さあ、あなたから、Merry christmas!!!!!  わたしから、Merry christmas!!!!♪
みなさん、どんな夜を過ごしていますか？Eriです♡
私は大好きなお店の美味しいディナーをお家でいただきました☺️

最後はしっかりケーキも食べて♡
お腹いっぱい！胸いっぱい♡

ごちそうさまでした。

見て見てー！
この前作ったフレッシュリースも、少しずつドライになってきました😊
クリスマス仕様に赤い実を足してみたよ☆

いい感じ♡♡♡

あとは、サンタさん待ち。

皆さまこんばんは✨佑佳子です🏵

寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

わたしは毎日スパイスティーを沢山いただいて、
ポッカポカに過ごしております🍵❤️

先日は9月から始まったRYT300というティーチャートレーニングが本コース入りし、今まではおさらいのような内容を中心に学んで参りましたが、この日を境にこれから未だ知らない沢山の智慧に巡り合う時間となる予定です🤗

新しい家での生活も落ち着き始め、リズムが良くなっている頃にまた新しい知識を得る時間に入ることができる環境に、感謝の想いが込み上げました。
　

帰り道、授業のおさらいをしようと(寄り道がしたかっただけ)代官山の蔦屋に行くとなんと…最近存在を知り、いっきにファンになってしまったモデルさん、高山都さんが目の前から歩いてきたのです！
　
「えー❣️どうしよう❣️」と何故か照れて逃げる私。笑
逃げた先に、再び高山都さんご登場✨
プライベートでお友達と楽しくお話をされているご様子。

挙動不審な私に気づく高山都さん！！

3秒くらい目があった気がしたので、思い切って声をかけてみたら、優しく応えてくださいました☺️

最近わたしが前髪をバッサリ切った理由は高山都さんが可愛くてたまらなくて影響されて切ったということを直接お伝えすることができ、また可愛くて似合ってる〜とコメントを頂くことができ、と〜っても幸せな気持ちになりました🥺❤️

いつか高山都さんにヨーガの楽しさをお伝えしたい❣️
(高山都さんはランニングがお好きな模様…)
そんなことを密かに願う、クリスマスイブの夜でした。

渋谷駅では明日まで、高山都さんがポスター越しに駅構内をジャックし微笑まれているそうです🤗

それでは皆さま、
素敵なクリスマスイブの夜をお過ごしください🎄✨

　
Om shanti,
佑佳子

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日は急な休講になってしまい、ごめんなさい。
おかげさまで、祖父のお見送りをすることができました。

最初の2日間は、ずっと雪が降っていて、とっても寒かったのですが、
葬儀の日は、お天気が良く暖かかったので、
お庭の綺麗な雪景色が撮れました。

お別れというのはいつだって悲しいですが、
ご先祖さまが繋いでくれた自分の命、そして、家族の温かさを改めて感じることのできる穏やかな時間でした。

おじいちゃん、ありがとう。

帰京してからはしばらくぼーっとしてしまいましたが、
少しずつ調子が戻ってきたところで、
そろそろおうちの大掃除に取りかかりたいと思います💦

私のレッスンは27日まで通常通りです◎

今年も最後までどうぞよろしくお願い致します。

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。

今日は『クリスマスイヴ』ですね🎄✨

今年から休日では無くなったので、何だか穏やかに過ぎていきそうな感じ😊

この特別なクリスマスシーズンに是非！！
『今日出来ることを今日の内にやる』ことをオススメします。

ついつい面倒くさくなって「明日でもいっか、、、」ってなりません？

これはあなたの夢を叶える一歩になります✨

先延ばし先延ばしにしていると、それこそどうでも良くなる、やる気がしなくなるのです😅

結果、自分が何をしたいのか分からない感覚や、願いを叶えるということは難しいことという意識が生まれやすくなる。。。

一気にやろうとせず、一つずつ！あなたのペースで願いを叶える習慣を身につけましょう！！

今週末でスタジオレッスンは最後です！！
皆様のお越しをお待ちしております😊✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは☆Eriです。
今にもデビューしそうなわたしたち。笑

間違いなく、お笑いの方で。笑

今日はmegumi先生をボールでほぐしてきました♡
あちこち痛がるmegumi先生を笑顔で見守りながら全身リリース♡

さすが、感覚が鋭くて、
ひーひー痛がりながらも、ふむふむと飲み込みが早い！

いつもmegumi先生からは学ぶことが多くて、今日は少しでも力になれて嬉しかった♡

そして最後は、ピラティスのあれこれについて、色々アイディアをくれて、本当に感謝！
ありがとうーーー♡♡♡

明日のナチュラ グラムラストレッスンも、メンバーの皆さんと楽しんできてね！
暴走するのかな。笑

思い出に残るステキなひとときになりますように☆
enjoy!!!  Eri

冬も本番に突入ですね！
Megumiです☺︎

そして一緒に映るこの可愛い方♡
祐天寺と戸越銀座のスタジオでピラティスクラスを担当しているEri先生です！

マッサージボールを使っての筋膜リリースを
教えてくれました！

可愛い色したボールは身体の至る所で刺激をくれ
可愛い顔したEri先生は痛がる私は見て笑う😂

なんなん？？なんなん？？？と言いながら
頭から足裏までしっかりリリースしてくれて
スタジオを後にした時に歩きやすさにビックリ！

ピラティスで動いた後の感覚とはまた違い
骨格があるべきところに戻った感じがなんとも
心地良い♡

Eri先生はクラスでもリリースワークを取り入れてるとのこと。なるほど！と勉強になりました😊

そして、明日はいよいよ….
ナチュラグラムでのラストレッスンになります🥺
暴走しそうですが、出来るだけ、いつも通り
皆さんと一緒にピラティスできたら幸いです♡

ご参加くださる皆様
明日は楽しみにお待ちしております🙏
よろしくお願い致します♡Megumiでした☺︎

三茶火曜日夜担当のTOMOです。

年の瀬ですね。

本日で年内の担当するクラスが終了
というスタジオも❤️そこで私の担当するヨガクラスに
通ってくださる
【みよさん】
明日で92歳になる
とってもチャーミング✨
妖精みたいなかわいさを持つ
みんなのアイドルです❤️

いつまでもこんな風に笑顔でヨガをしてくださること、、、本当に嬉しく思います🥰

あ、ナチュラグラム三茶の
最終担当クラスは
次の火曜日29日の予定です。

身体をほぐして
来年を迎えましょう！
お待ちしています。

TOMO

皆様、こんにちは😃RIEです✨

冬至を迎え、ここから日が長くなってきますが、寒さは増しますよねー😭❄️
昨日から湯たんぽを入れ始めました😳
寒さには弱いんです💦💦

基本的、上半身はポカポカで寝られているんですが。。。
それはフカフカの生きてる湯たんぽがいるので（笑）

猫達がベッドの真ん中を攻めてきて、いつも朝になると端っこに私は追いやられています（笑）

実は今週、トライアルでもう1匹の猫ちゃんが我が家に。。。😳‼️

しばらくは猫ブログになりそう。。。

皆様も暖かくしてお休みくださいねー✨

RIE

こんにちは。

和歌山に住んでいる友人から有田みかんがどっさり届きました🙈🍊

食べきれるだろうか….🐽

もう、明日はクリスマスイヴ🎅🏻なのですね。

良いお年を〜なんて挨拶もちらほらと聞こえてくるようになりました。

会員の皆さまも今年を振り返りながら、
また来年に想いを馳せる時間が増えてきているのでしょうか😌💕

私もコタツにみかんで今年のあれこれを振り返ってみようと思います🧦

素敵なクリスマスを❣️❣️

こんにちは、愛子です。

海外旅行が三度の飯より好きな私にとって
今年は本当に本当に辛く我慢の1年でした。

2月にバリに行けたことが奇跡のようです。

そんな我慢の中、少しでも楽しもうと思って、
最近はランチで世界を旅しております♫

大都会東京。
探せば世界中のグルメを楽しむことができるんです。

こちらはスリランカ🇱🇰


こちらは台湾🇹🇼

次はどこへ行こうかしら♡
楽しみは作り出すのが一番ですね。