こんにちは🌙
ピラティスインストラクターRyokoです♡

先日とある撮影でモデルをさせていただきました♪
来年の発表になりますが
楽しみにしていてくださいね💓💓

そして
土曜日は12:40-下北沢、14:40-三軒茶屋
の代行を担当いたします❤️
今月ラストの週末
一緒に楽しみましょう😍

🌹Happy Smile🌹

こんばんは🌙

茶山真衣です🙋‍♀️

出来る事をできる時に
楽しみながら✨

最近はそんな事を思いながら過ごしています🌱

レッスン移動などで電車に乗ったりするので
お休みの日は
人が多い場所へのお出かけ
控えめにしています。

先日は思い立ってご近所公園でピクニックを😊

お家にある物で即席お弁当！

出汁巻と鮭を焼いて
野菜はお漬物😅

お鍋で炊き立てご飯をゴマおにぎりに🍙

スタートが遅かったので夕陽も見れました✨

皆さんはどんなお出かけをされてますか？

ぜひ教えて下さい❤️

真衣
Instagram→ maichayama

こんにちは🥰🍁

AIです。

新宿に新しく出来ていた、無農薬のお抹茶やほうじ茶をいただけるカフェ・抹茶茶廊で抹茶おやつをお持ち帰りしました。

写真を撮る前に食べてしまいましたが…笑

抹茶皮の今川焼きです🍡🤤
(粒あんが大大大好き🙈🤎)

最近はテイクアウトできるお店も色んなジャンルで増えてきましたよね！！

ちょっとずつ楽しんでおります❣️❣️

さてさて。
最近は特に寒暖差があるので、たっぷり睡眠もとって、ご自愛くださいね💓

皆さま、こんにちは！

下北沢クラスが終わり、外へ出ると青空！
本日も午前中からボディシェイプストレッチへご参加ありがとうございました😊

今月は最後の下北沢。　
初めまてのかたも訪ねてくださりありがとうございました🎶

ご自身のペースで、無理なくまいりましょうね(^^)
ご質問もお気軽に⭐︎

今夜は高円寺スタジオでお待ちしております🌙

夜は特に足もとが冷えますので、暖かくしてご参加くださいませ🙏

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

皆様、こんにちはー☀️RIEです🙆‍♀️寒暖の差が激しいですね〜💦
いかがお過ごしでしょうか？

先日ですね、、、
1匹猫が脱走しまして💦
ベランダのほんのちょっと空いていた隙間からでたみたいで。。。

すぐに気づいたので、一瞬で確保しました（笑）

捕まえた時は怯えてたくせに。。。

家に入った途端。。

ゴロゴロの甘々猫ちゃん😅

何で脱走したいんだろう。。

やっぱり外の世界に憧れがあるのかな🤔

普段は甘えん坊のフニャフニャキャットなので、外ではやっていけないだろうなぁ（笑）

でも、このコミュニケーション力で、すぐに飼い主を見つけそう（笑）

意外と上手く渡って行けるかな。。🤣

RIE

こんにちは、紫帆です☺️
今朝の冷え込みビックリしましたね！慌ててダウンコートを手に取りました。
もうすぐ1年が終わるのだなぁ〜としみじみ…そして大好きなこたつが最高な時期💓笑

本日の夜や明日の朝レッスンもおそらく冷え込むと思いますので、冷え性の方は防寒をお願い致します🙇‍♀️

先日お休みをいただきましてずっと行きたかった福島県、『諸橋近代美術館』へ✨不安になる程人がいない奥地でした笑
ダリが好きなので思う存分浸ってきましたー！

寒すぎて観光はほぼせず、ホテルに篭って福島の地方ごとのお土産や名産品を見て、沢山食べて温泉に入って！とても良いリフレッシュとなりました😊✨

この旅で私が気に入ったパン、【笹だんごパン】もっちりした笹団子がコーヒーによく合いました💓

いつかまた季節が良くなったらフルーツや会津若松のあたりや仙台も行きたいなぁと思いながら、、、
だいぶ感染者も増えて、心配ですがどうにか共存しながら健やかに過ごしたいですね🥺

それではお身体冷えないようにお過ごし下さいませ！

紫帆

こんにちは✨佑佳子です🤍

気がつけば11月もあと少し。
11月は私にとってのビッグイベント、
引越しをいたしました。

結婚などの予定があるわけではなく、ただの引越しですが笑…決して大きなスペースではありませんが、ヨガの練習と瞑想をするスペースを確保し、毎日でルンルン過ごしております♪

引越しには両親が手伝いに来てくれて、さらには2歳半の甥まで駆けつけてくれました…笑 (甥はゆかこなんか大キラーイあっち行け！と言いながら、私のおしりをペタペタ触ってきます。)

そして、8日前より201日間の1日1ポーズをInstagramにアップするチャレンジが始まりした❣️

愛子先生が自粛期間に始められて、先日の愛子先生ご自身のお誕生日の前日に201ポーズを遂げられたため、わたしがバトンを受け取り挑戦がはじまりました🤍✨

こんな調子で、毎日アップしております。
これからの嵐の日も晴れの日も、ためになるポイントやちょっと面白いエピソードを添え、毎日欠かさずアップしたいと思います❣️

アカウントは
@punya_yoga_time

メインアカウントとは別に新しく作成いたしました✏️✨

201日間チャレンジ、
応援していただけましたらうれしく思います☺️💖

今日はとても寒いですが、
温かくしてお過ごしくださいませ🍵✨

またスタジオでお会いしましょう♪

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、愛子です。

先日初めて酉の市へいってきました。
関西では1月のえべっさんがお馴染みで、同じように商売繁盛と家内安全を祈願します。

コロナ対策で屋台がなくて残念でしたが
小さな熊手をゲットして大満足でした。

商売繁盛しますようにー🙏✨✨✨

こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです🌷

ぐっと寒くなりましたが
皆さん体調はいかがですか🥺

私は昨日
結婚1周年記念日だったので
美味しいお寿司と共にお祝いをしました🥂

この1年の間に予定していたことは
全然進んでいませんが😂(笑)
それはそれでね💓
と、私たちらしく受け入れています。

それにしても
1日中食事していたような…
というくらい食べすぎたので🍴
今週は食事バランスに気をつけよう！

皆さまも適度に息抜きをして
寒くなる冬を乗り切りましょう〜🥰

ではまたスタジオでお待ちしています。

杏/加賀屋杏

こんにちは、由衣子です☀️

先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫

ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭

おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊

今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕

祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️

お待ちしております💛

今週は急に寒くなるみたいですね！

季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂

由衣子