こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
写真は先日の夜ご飯🐟
酒粕とお味噌、お酒、甜菜糖を使って酒粕床を作ってみました👩🍳
それで2日ほど鮭を漬けておき焼くだけ。
とっても美味しかったです😊
ぷりっとふわっとした食感で
酒粕の香りやお味噌の味がしました✨
西京漬が好きなのですが
酒粕漬けは初めて！
お家に実家からもらった酒粕がいっぱいあったので試してみたのですが
こんなに簡単ならもっと早くやってみたら良かったです✨
今度は西京漬もお家で作ってみようと思います❤️
今月も食べ物に関することばかり😅
来月もこちらのBlogは食べ物ばかりになりそうです…
ヨガの話は…
レッスンでお話ししてるので良いですかね😊
気が向いたらヨガについても載せようと思います✨
明日からもう5月！
皆さんも私も
楽しい気分で過ごせますように✨
スタジオでご一緒できる方は
楽しみにお待ちしています🌱
おやすみなさい🌙
真衣
Instagram → maichayama
こんにちは😃
ピラティス インストラクターRyokoです💕
先日、Cuteなゆかこせんせーとゆいこせんせー
とランチデートへ💕
初めて代々木上原に行ってきました😳
いつもレッスンの前後のバタバタした中でしか会えないので、
たまにはゆっくり語りましょう♫
ということでデートしたんです❤️
細胞の話で盛り上がるキラキラな女子会でした😆www
またスタジオで女子会トークもお話しますね😁w
それではまた5月にお会いしましょう♡
こんばんは！Nozomiです
今日はナチュラグラムでの最後のクラスを戸越銀座スタジオで担当させて頂きました!
今週はそれぞれクラスを担当させて頂いているスタジオの最後のクラスで、いつもクラスへ参加くださる皆さまといつも通り、クラスが出来た事、感謝の気持ちで暖かくなりながら、最後までクラスをさせて頂きました。
沢山の暖かな言葉、お手紙、プレゼント、そして色紙と、皆さま本当にありがとうございました✨🙇♀️
改めて、ナチュラグラムで沢山のクラスを担当させて頂いて..
クラスはインストラクター・一人で創るものではなく、参加くださっているメンバー様達と共に在るもの、なのだと感じます。
決してお家で一人では出来ない事も、「場」の力により、メンバー様たち同士での一体感が生まれ、これまで出来なかった事が出来た..!
（これはもちろん、継続して練習に参加している事がベースとなっています＾＾）
そんな姿を見れることは、何よりの幸せでした😊
また、ここに来ると「癒される、リセット出来る、元気が出る」そう仰り、
また、気持ちをリフレッシュして日常に戻られる皆さまをお見送りするのも、大好きでした
私の方こそ、メンバーの皆さまから、沢山のものを頂いているのです🍀
本当に本当に、ありがとうございます！
オーナーの岡田さんにも、最後まで大変お世話になりました🙇♀️
ナチュラグラムで複数のクラスを担当させて頂けたこと、本当に感謝しています✨
これからは、同じフィットネス業界ですが、新たな道を歩むことになりました。
近況はインスタの方にアップしていこうと思っていますので、「元気でやってるかな〜」と思ってくださった時は、ぜひお気軽に覗いて見てください〜😊
インスタアカウント
@nozomiyoga.nlp
これからの皆様のご健康と益々のご活躍を、お祈りしています✨
ご一緒くださった皆さま、本当にありがとうございました！
またお会いしましょう！！
Nozomi
こんばんは⭐️寝る寸前のRIEです。。。
ビックリ‼️ビックリ‼️
明日から5月でした（笑）
早すぎる💦
予定、色々と忘れるところでした😱
ゴールデンウィークは、どこも行かないので、、
仕事しまーす（笑）✨
そしてTSUTAYAで漫画も借りてきたし💓
仕事以外は巣ごもりで、漫画読み漁ります（笑）✨
皆様も素敵なゴールデンウィークを😌
ぬくぬくニャンコ🐱
RIE⭐️
こんばんは！
本日のクラスもありがとうございました💓
GW期間ということもあり
普段お会いできない方ともレッスンできて嬉しかったです😉
写真は少し前に行った
私の癒しスポット、海の写真です📷
天気が良く晴れていて
海と浜辺に映る光が綺麗ですよね！
こうも綺麗だと
ついつい踊りたくなります
改めて見ると
ちょっと恥ずかしいのと…
海が恋しくなりました…(笑)
さて、明日から5月。
経堂にてお待ちしてます💫
杏/加賀屋杏
こんばんは、愛子です。
本を読むことが好きで、自分で興味のあるジャンルのものと、人がすすめているものを読むようにしています。
自分の世界だけにいると、とんでもなく偏るので（笑）
先日久しぶりに漫画を勧められました。
友人はその日に全巻大人買いしたらしく、全巻かしてくれました。重たかったです😂
それがこちら。
ご存知の方も多いかも。
世界一のジャズミュージシャンを目指す物語。
今までジャズっていうものにどこか距離があったんです。本場のニューヨークのジャズクラブにもいったのに、なんだかよくわからないままで。。
でもこの漫画を通して急に興味が湧いてきて、今は朝から晩までジャズきくようになりました！
そうなると、今までの世界が少し変わりました。
なんとなく見ていた映画の中にジャズが深く関わっていることに気付いたり、カフェで流れていることに気づいたり。
自分の周りのなんとなくあった世界に色が増えたような気分です🌈
何かを知る、興味をもつってことは自分の世界を彩ってくれることなんだと改めて気付かされました。
無関心って無色の世界で生きているようなもの。
できれば、色とりどりのカラフルな世界がいいですよね💐😊🌈💛
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨
GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲
せっかくお天気も心地よい時期なので、旧友に会ったり、遠出したり、BBQなど様々楽しみたいところですが、しばし我慢ですね。。
私はたまっていた本を読んだり、テイクアウトで美味しいものやワインなどを買っておうちでゆっくりのんびり楽しもうと思います📙🍾
おうちにいる時間も長くなると思い、先日お花屋さんでとても綺麗なビタミンカラーのガーベラを購入しました✨
2週間ほど経ちましたが今も変わらず元気モリモリ！
以前冬の時期にお花を買ったら暖房により一瞬で枯れてしまったので、お花が長持ちしてくれるこの季節がとても嬉しいです🤣
お部屋に明るい色があるだけで自然と気分も明るくなれますよね🌼植物のパワーは偉大です🙏
GWは5/3（月祝）のレッスンのみお休みとなりますが、それ以外のクラスは通常通りとなります。
こういう時は自然と胸も閉じてしまい、呼吸も浅くなりがちです。数分間深い意識的な呼吸を行うだけでも気持ちがリラックスできますので、気分がちょっと落ちてるなぁと感じられる方はぜひ取り入れてみてください🌸
それでは5月も元気でお会いしましょう🧘♀️
namaste🌼ヒカリ
皆様、こんばんは☺️RIEです⭐️
昨日と変わって、今日は晴天でしたね☀️
実は昨日まで、結構睡魔が続いてて💦
ふと、考えてみたら、、
27日は満月だったんですよね🌕
今回は、さそり座満月で、貴重なスーパームーンと呼ばれている満月です😌🌕
ヨガ寄りの話になりますが、私は結構満月、新月の影響が体に現れやすい体質で😳‼️
やっぱり満月近くだと、とても睡魔に襲われます😪
そして食欲増加（笑）
全く気にならない人も居ますが、月の満ち欠けって女性は特に敏感な方は多いですよね😳‼️
もし、睡魔が強かったら、お月様のせいにして（笑）
たっぷり睡眠とりましょう😁⭐️
うちからだと電線が映っちゃう💦
RIE🐱
こんにちは！NANAです！
先程のブログで『私を見て！』アピールをしていた木の写真が上手く載せられてませんでした😅
この木です🌳
この木がワサワサ揺れて、鮮やかな緑で、いつにも増して不思議と目を引く存在でした🌳
皆様にもご利益があるといいな🌼
Instagram : nana_nooom
\お気軽にフォローどうぞ/
NANA
こんにちは、由衣子です☀️
ヨガが身近にあるからか、「食べる」ということに色んな思想をもっている方と出会う機会が多いです。
母がバランスの良い食事を心がける人だったので、私は何かを食べないという選択にあまり関心がなかったのですが。
「環境保護」とか「動物愛護」という視点において、自分が食べるもの・身につけるものを選んで生きていきたいなぁと思うようになりまして。
最近めちゃめちゃエセヴィーガン生活を始めています😂🌿
お肉を使わなくても美味しいお料理を作りたいなぁ〜となったときに、発酵食品とか乾物の偉大さを実感してます！
昔はお肉は高価だったから、こんな風に手間をかけて工夫していたのでしょうか☘️
主人はお肉好きなので、お肉料理も作りますし摘むこともあります笑。
だからめちゃめちゃエセ😂
少しでも減らせたら、まずは、いいのかなぁと思っています。
なぜかしばらくの間片足あげた不思議な姿勢でがんばるうちの子w
それでは、5月もよろしくお願いします💓
由衣子