皆さま、こんにちは！
下北沢クラスが終わり、外へ出ると青空！
本日も午前中からボディシェイプストレッチへご参加ありがとうございました😊
今月は最後の下北沢。
初めまてのかたも訪ねてくださりありがとうございました🎶
ご自身のペースで、無理なくまいりましょうね(^^)
ご質問もお気軽に⭐︎
今夜は高円寺スタジオでお待ちしております🌙
夜は特に足もとが冷えますので、暖かくしてご参加くださいませ🙏
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
皆様、こんにちはー☀️RIEです🙆♀️寒暖の差が激しいですね〜💦
いかがお過ごしでしょうか？
先日ですね、、、
1匹猫が脱走しまして💦
ベランダのほんのちょっと空いていた隙間からでたみたいで。。。
すぐに気づいたので、一瞬で確保しました（笑）
捕まえた時は怯えてたくせに。。。
家に入った途端。。
ゴロゴロの甘々猫ちゃん😅
何で脱走したいんだろう。。
やっぱり外の世界に憧れがあるのかな🤔
普段は甘えん坊のフニャフニャキャットなので、外ではやっていけないだろうなぁ（笑）
でも、このコミュニケーション力で、すぐに飼い主を見つけそう（笑）
意外と上手く渡って行けるかな。。🤣
RIE
こんにちは、紫帆です☺️
今朝の冷え込みビックリしましたね！慌ててダウンコートを手に取りました。
もうすぐ1年が終わるのだなぁ〜としみじみ…そして大好きなこたつが最高な時期💓笑
本日の夜や明日の朝レッスンもおそらく冷え込むと思いますので、冷え性の方は防寒をお願い致します🙇♀️
先日お休みをいただきましてずっと行きたかった福島県、『諸橋近代美術館』へ✨不安になる程人がいない奥地でした笑
ダリが好きなので思う存分浸ってきましたー！
寒すぎて観光はほぼせず、ホテルに篭って福島の地方ごとのお土産や名産品を見て、沢山食べて温泉に入って！とても良いリフレッシュとなりました😊✨
この旅で私が気に入ったパン、【笹だんごパン】もっちりした笹団子がコーヒーによく合いました💓
いつかまた季節が良くなったらフルーツや会津若松のあたりや仙台も行きたいなぁと思いながら、、、
だいぶ感染者も増えて、心配ですがどうにか共存しながら健やかに過ごしたいですね🥺
それではお身体冷えないようにお過ごし下さいませ！
紫帆
こんにちは✨佑佳子です🤍
気がつけば11月もあと少し。
11月は私にとってのビッグイベント、
引越しをいたしました。
結婚などの予定があるわけではなく、ただの引越しですが笑…決して大きなスペースではありませんが、ヨガの練習と瞑想をするスペースを確保し、毎日でルンルン過ごしております♪
引越しには両親が手伝いに来てくれて、さらには2歳半の甥まで駆けつけてくれました…笑 (甥はゆかこなんか大キラーイあっち行け！と言いながら、私のおしりをペタペタ触ってきます。)
そして、8日前より201日間の1日1ポーズをInstagramにアップするチャレンジが始まりした❣️
愛子先生が自粛期間に始められて、先日の愛子先生ご自身のお誕生日の前日に201ポーズを遂げられたため、わたしがバトンを受け取り挑戦がはじまりました🤍✨
こんな調子で、毎日アップしております。
これからの嵐の日も晴れの日も、ためになるポイントやちょっと面白いエピソードを添え、毎日欠かさずアップしたいと思います❣️
アカウントは
@punya_yoga_time
メインアカウントとは別に新しく作成いたしました✏️✨
201日間チャレンジ、
応援していただけましたらうれしく思います☺️💖
今日はとても寒いですが、
温かくしてお過ごしくださいませ🍵✨
またスタジオでお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは、愛子です。
先日初めて酉の市へいってきました。
関西では1月のえべっさんがお馴染みで、同じように商売繁盛と家内安全を祈願します。
コロナ対策で屋台がなくて残念でしたが
小さな熊手をゲットして大満足でした。
商売繁盛しますようにー🙏✨✨✨
こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです🌷
ぐっと寒くなりましたが
皆さん体調はいかがですか🥺
私は昨日
結婚1周年記念日だったので
美味しいお寿司と共にお祝いをしました🥂
この1年の間に予定していたことは
全然進んでいませんが😂(笑)
それはそれでね💓
と、私たちらしく受け入れています。
それにしても
1日中食事していたような…
というくらい食べすぎたので🍴
今週は食事バランスに気をつけよう！
皆さまも適度に息抜きをして
寒くなる冬を乗り切りましょう〜🥰
ではまたスタジオでお待ちしています。
杏/加賀屋杏
こんにちは、由衣子です☀️
先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫
ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭
おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊
今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕
祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️
お待ちしております💛
今週は急に寒くなるみたいですね！
季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂
由衣子
皆さんこんにちは😃
インストラクターRumiです。
気持ちの良い天気が続いていますね☺️
いかがお過ごしでしょうか？
今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
体幹部への意識とお尻へのアプローチをしていきましたが、体幹部は本当に大事ですよね！
左右同じに筋肉を使う事が普段生活をしていると忘れがちですが、左右同じに使う事で体幹部も安定する事に繋がって体の歪みにも効いてくると思います！
引き続きやっていきますね♪♪
先日、半日休みを利用して車を🚗借りてドライブしてきました‼︎
最近は出掛ける事に躊躇してしまう私ですが人との接触をなるべく控えるのに車で海🏖に出掛けるのはとても最適でした☺️
心と体のリフレッシュにもなりましたし本当に気持ち良かったです‼︎
今月頭にも撮影で海に行きましたが、やっぱり海‼︎
最高ですね☺️
また行きたいな、、、
今月もあと少しですが、スッキリ、リフレッシュ、出来る様なレッスンをご用意しております。
お越しになる際は気をつけてお越し下さい😆😆
みなさん、
こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のＴＯＭＯです。ドライフラワーをつくるべく❤️
素敵なユーカリと
コットンフラワーを購入。
なんだか❤️
ホリデー気分が高まってきましたね。
今年も後わずか。
楽しんでいきたいですね。
ＴＯＭＯ
夫の誘いで、映画「鬼滅の刃」観に行ってきました！
映画を観に行くために、事前にアニメを観て予習をして行ったので、
内容もバッチリわかっていたので、楽しめました✨
映画の後半は、エンドロールまで感動の涙が止まらず…
まさかアニメで泣くなんて思っていなかったので、自分でもびっくりしました😭
IMAXの画面と音響が迫力満点でした✨
胸アツ少年漫画大好き！
早く映画の続きが観たいです！
久しぶりに涙をたくさん流したら心もスッキリして、映画館を出るときには清々しい気持ちに。
泣きたい方にもおすすめですよ😉✨
kaya🎬藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko