こんにちは🌸ピラティスインストラクターRyokoです❤️
もう2月も終わりですね😵
さて先日、初めて山梨へ行ってきました♫
最近、世の中色々とありすぎてますね。。

みんなが平和に暮らせることを願って
河口浅間神社⛩の天空の鳥居へ✨

景色も素晴らしく、空気も澄んで
最高の空間でした🗻

富士山🗻って
こんなに大きかったんだということを
初めて知りましたw

土日月末レッスン
スタジオでお待ちしてますね😍❤️❤️

こんばんは。ピラティスインストラクターのあんずです。

本日、祖父を天国へお見送りしたため
急遽でしたが
経堂クラスが代行となりました。
Senri先生、ありがとうございます。
予約してくださっていた皆さま、びっくりさせてしまって申し訳ございません。
お陰様でしっかりと見届けることができました。

祖父から柿が食べたい！…となんとなく言われているような気がして☺️
季節外れな柿を手土産に帰りましたが、喜んでくれたかな🥲💕

2022.2.22 猫の日とはすこーしずれましたが
実家のねこ様🐈とも会えまして

いつも癒しをありがとう😭💖

では、
明日は経堂スタジオでお待ちしております。
杏クラスも最終日となりますので、よろしくお願いします💖

こんばんは、愛子です。
明日から一気に暖かくなるそうですね♪
嬉しくて仕方ない私です。

先日近所の花屋さんでお花を買いました💐
これプラスあと三本お花が入って550円！！！

ずっしり重たい花束を抱えてウキウキで帰ってきました。

どれをどう組み合わせて、どの花瓶に入れようかと
悩んでる時間は本当に幸せでしかないです。

家の中が一気に華やいで、花の香りでいっぱいになりました。一足先に我が家は春です🥰🌸🌸🌸🌸

こんにちは☺️
さきです🎵

最近実家に帰った時に
父のリクエストで久々にスパイスカレーを
作りました😋

グルテン、添加物フリーで
スパイス沢山時間かけて煮込んで行きます♡

私はカルダモンを多めに入れるのが
好きです☺️☺️☺️

テキトーに調合するので
2度と同じ味は作れないカレーです😂笑

スパイスとかハーブとか詳しい方いたら
是非色々教えてください❤️

さき

こんにちは！

金曜日！

今日も天気が良くて気持ちが良いですね！

 

 

さて、今日は来月からのレッスンについてのお知らせです。

現在戸越銀座スタジオで水曜日夜19:30〜

ピラティスのレッスンを担当させて頂いてますが

3月からはこれに加えて

 

経堂スタジオで

木曜日夜19:30〜

土曜日朝9:30〜

 

の2レッスンも担当させていただきます。

 

実は今日もこの後夜19:30〜のピラティスレッスンを代行を引き受けさせていただきました。

なので本日初めて経堂スタジオに一足先にお邪魔します！

 

経堂スタジオのみなさまにもお会いできるのを楽しみにしてます！

 

では

Have a great afternoon!

Senri

2月があっという間におわりそうですね😳
先日の祝日は初めての祐天寺スタジオでレッスンさせて頂きました♪お越しくださった皆様、ありがとうございます💖

今日は私の父秘伝のお店級に綺麗に作れる餃子の一手間を♪あんまり自炊はしないのですが、人とご飯を食べる時などは作ったりもする私です😉

餃子ってお店のようにパリッとジューシーにするの難しくないですか？？
是非そんなことを思ったことのある方ははこちらみてください✌️

★タネは寝かせて味をしっかり
★焼いて水分を加える際は、お水でなくお湯に
★最後にごま油をフライパンの外側からたらし、水分を抜ききる

餃子が作りたいなあと思った際、是非やってみてください♪
私の作った餃子、下が父ですが、父、見事です🤣

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

すっかりハマったスパイスカレー。

100円ショップでピッタリの瓶を見つけたので、
スパイスを入れてみたら、男前な写真が撮れました。

毎日のようにカレーを作って食べていますが、
なんとなく胃腸の調子が良いような気がします◎

消化吸収をサポートしてくれるギーを使って調理しているからかもしれません。

インドでは、暑い気候の中で、食欲をおとさないためにもスパイスを多用しているそうです。
夏に向けてスパイスカレーを極めるぞ〜。

スーパーではエディブルフラワー入りのミックスリーフを発見。

まだまだ寒いけど、気持ちはすぐそこにやってきている春に向かっています🌸

良い週末を😘

kaya🌸藤居香耶

こんばんは🌙
茶山真衣です🙋🏻‍♀️

お休みだった先日
気になっていたけど食べたことがなかった
折り畳みおにぎらずを作ってみました✨

具がいっぱい入るし
見た目も楽しいし
そんなに手間でもない✨

けど
普通のおにぎりの方が好きでした😂

おかずは別で食べたい派だったのを忘れてました…

具の種類によってはもっと好きだったのかな🤔

皆さんが好きなおにぎりはどんなのですか？

私は梅干しと焼きたらこ🍙

おやすみなさい⭐　

真衣
Instagram→maichayama 

こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙

プラッと無印用品に寄った際ドーンと飾ってあった言葉に一息🐈✨
” 気持ちいいのはなぜだろう ”
” 貴方の心が満たされているからだよ ” こう唱えました♪
心と身体が満たされていると気持ちいいな〜心地いいな〜と自然と気づく時があります☺️！
ヨガの時間もヨガ以外の時間も様々な発見を楽しめますように🌎💫
本日の夜のクラス、高円寺店にてスタジオ温めてお待ちしております♪

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

2月は日が少ないので、本当にあっという間に月末を迎えますね💦

春の兆しなのか、週末は温かさが春みたい🌸

身体も少しずつ動きやすくなるので、ここからまた今度は夏に向けて体力づくりですね！

そして、1日に1回は太陽光を浴びて免疫力アップ⤴️ビタミンDの生成に役立ててください☀️

身体が動かせることは当たり前ではありません。

心も身体も健やかである日常に感謝しながら、今日もまた素敵な時をお過ごしください☺️

愛💗感謝🌏Hiromi