こんにちは！
今日は天気が良く暑いですね！！
雨の湿気で暑いより、こっちの方が断然いいなぁ笑
私のブログの内容は圧倒的に食べ物の話が多いと思いますが、
そうです、今日も食べ物の話を。
先日ふと挑戦してみたくなり、参鶏湯作ってみました。
Googleで朝鮮人参とかを使わず、すぐに手に入るものを使って出来るレシピを見つけ、それを参考に作りました。
結構煮込みましたが
結局のところ、なんか鶏肉に味が染み込んでなくて
イマイチピンと来ない味になりました笑
ご覧の通りたっぷりネギと生姜、ニンニクを入れたので健康的ではあるんですけどね。笑
なんだろう、最初に作る前に半日くらい鶏肉を塩麹にでもつけてたら良かったかなぁ、、、？🤔
前進あるのみ！💪🏻
また今度食べたくなったら別のレシピで作ってみます！
そして、昨日スーパーで中華食材が安かったので、
八角
をなんとなく買ってみました笑
これを使って今度何かを作ってみようと思います😊😊😊では
暑さに負けず、
Have a good day!
Senri
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
6/8(水)から7/13(水)まで
全6回高円寺 ピラティスクラスを担当させていただきました🙏💜
最終日は満員御礼でとても嬉しかったです🥺✨
気軽に話しかけてくれる方も多く、クラス中は熱心で毎回どう伝えると分かりやすいかなー❓🤔
と考えるのが楽しみになっていました🙏
最終日にも伝えたように、また代行などでひょこっと現れると思いますので🫣笑
その時は是非❣️よろしくお願いいたします☺️🧡
さて、そして本日から
(水)19:20〜 祐天寺ピラティスクラス
改めて担当させていただきます🥰
今回は初心に帰り、
「体幹の安定、美しい背骨をつくる」
をテーマにレッスンを行って行きたいと思います💃✨
お久しぶりの方も、初めましての方もどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️🌈
少しでも皆さんが楽しく、そして新たに身体の新発見が出来る様に❣️精一杯クラスづくりを行います！
それではレッスンでお会いしましょう♪🤗
彩花🌷
Instagram▶︎ahozura.ayaka,apapayaka
こんばんは、紫帆です😊今日は皆様にお知らせです。
私ごとですが、
来月8月21日(日)のレッスンを持ってNATURA glamのスタジオの担当から卒業いたします！
はじめて2019年に担当レッスンを持たせて頂いてからメンバーの皆様と楽しくレッスンができたこと、心から感謝の気持ちでいっぱいです✨
未曾有のコロナに振り回される近年でしたがメンバーの皆様の心づかいや思いやりの心で毎回安心してレッスンすることが出来ました！
皆さま本当に温かくて優しい素敵なメンバーの方々ばかりで……なんて！なんて！！幸せな環境なんだろう✨と毎回毎度感じております🥹💕
あと少しですがメンバーの皆さまと楽しく元気にレッスンしていきたいと思いますので、ぜひお時間あればご参加お待ちしております〜😊✨🙏
どうぞ宜しくお願いいたします🙇♀️
👆先日の学びの一コマです。
ちまきスタイルで気合い入れて🔥
紫帆
こんにちは✨
インストラクターのsahoです＾＾
今日は同じマインドフルネスのスタジオで働いている先生とお茶をしに。
乃木坂にある「ウエスト 青山ガーデン」へ。
皆さんはホットケーキはお好きですか？
こんなに、まんまるのホットケーキは…🫢
小さい頃に読んだ絵本ぶりです❗️笑
一人ではなく、二人で半分にして頂きました🤣
軽井沢に私は1度しか行ったことがないのでいまいちわかりませんでしたが、、
一緒に行った全然は軽井沢に来た気分に！🍃と
おっしゃってましたよ😌🍀
ちなみに、飲みものはおかわりできるので、
カプチーノを3杯頂きました🤣
本日も19:30〜 戸越銀座にて
ハタヨガ入門クラスでお待ちしております。
皆様、おはようございます☀
昨日は海の日でしたねー❣️久々に晴れた感じで☀️海の日らしい一日でした✨
私はナチュラグラム高円寺スタジオでレッスンでした🙆♀️✨
祝日なので、普段はあまり深掘りしない胸式呼吸についてお話ししました😳‼️
少し難しい内容になりますが、、、たまにはね（笑）
祝日だったんで（笑）
レッスン後、恒例の(私だけ😂)神社参拝に行ったのですが、手を洗う所(名前が分からない💦)に沢山お花が浮いてました✨✨
ほおずきもあって😍素敵ー✨✨✨
この色合い大好きなんです❤️
いつもは浮いてないんですが、、
海の日だったからかな🤔✨
癒されますね❤️
高円寺ナチュラグラムから直ぐの氷川神社です😊
お近く方は是非☺️
RIE
こんにちは😃
三連休いかがお過ごしでしょうか？✨
近頃は泥パックにはまっています。
塗ると顔が緑になり、それはまるでシュレック🧟のようになりますが、洗い流すとスッキリ爽快です✌️
Antipodesはニュージーランドのオーガニックコスメなのですが、優しい処方で敏感肌の方にもおすすめです💚
ニュージーランド….行きたい国のひとつです🐑🇳🇿
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
実家から桃が届きました〜🍑
母が趣味で作っていて、去年から届くようになりました✨
他にもいろいろな野菜を育てまくっているので、そのうち農家さんになるのかな🤔？？と思ってしまう程です😂笑
大好きな桃がたくさん食べられて幸せです❤️
ありがたい☺️✨
毎日暑いですが、美味しくて栄養のあるもの食べて
元気にいきましょう〜☺️✨
スタジオでお待ちしております❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
3連休中、いかがお過ごしでしょうか？
今週から少しずつ天候が回復して
夏が戻ってくるかな☀️
さあ、皆さんは“心からやりたいこと”
ありますか？
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もし、本当にやりたいことなら
絶対に諦めないで🌟
=====================
世界では、色んなことが起きていますが
「世の中なんて、どうせこんなもん」
と、思わないでください。
“進む方向を間違えたかな”と
思うことも確かにあります。
でも、人生の選択はどれを選んでも
間違えではない。
正直、迷うことも慣れないことだって
たくさんあるけど
自分に合わないもの
嫌な人間関係に戻るような
「我慢する道、生き方だけはしない」
と決めて過ごしてみてください✨
皆んながみんな、地固めしている今の時期
焦らずに自分の魂の声で生きること。
自分で自分を応援してあげてください☺️
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近の雨模様から一転、
少しお日様が顔を出していますね😊
丁度1週間前に
経堂スタジオでヨガクラス代行させていただきました🧘♀️🌿
皆さんとゆるゆるリラックスヨガ時間をシェアできて
沢山の方々にお会いできて
とーーっても嬉しかったです♡😆
ありがとうございました❣️🙌
本日、ダンスイベント出演のため
15:00〜 経堂 ピラティスクラス
お休みさせていただきます🙇♀️
3ヶ月ほど前から、振り付け演出して来た
jazz dance作品をお披露目してきます🌹✨
来週は通常通りレッスンありますので
楽しく身体と向き合う時間をシェアしていきましょう🌈💛
それではまたレッスンでお会いしましょう♪
彩花🌷
皆様こんにちは🐪🍃
ヨガインストラクターの実穂乃です！
身長記録を壁に残す子供たちが愛おしくて、いつの時代でもやるよね〜とニタニタした休日を過ごしておりました👶💖
さて今週は雨が続いておりますが、そんな中ご参加下さった中目黒店、高円寺店、経堂店の皆様ありがとうございました☺️
普段は平日夜のクラスですが、
日曜日の祐天寺店は8:00〜朝ヨガを担当しております☀️
全身を緩やかに動かしていくので、
ポイントは背骨！まるで温泉上がりのような安心感と心と身体の心地良さが待っています🛁✨
是非明日の祐天寺クラスお待ちしております♪
本日も一息気づける素敵なきっかけがありますよう💖
実穂乃