ブログ | ヨガピラティスダンス NATURAglam

インストラクターブログ

食べるのが好き

Posted on 2022年10月23日 by AI

こんにちは^ ^

金木犀の香りが漂う季節、
秋だなぁ〜と実感します🌳

今日こそは衣替えと大好きな断捨離をして過ごします〜👗🧹

写真は近所のパスタ屋さんにて🍝

ペペロンチーノが好きなのですが、
更に唐辛子オイル(後ろに映っている瓶のもの）をたっぷりかけて激辛🫢でいただくのがお決まりです。

今年も食欲の秋です^ ^

良い週末を💓💓

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お気に入りの珈琲☕️

Posted on 2022年10月22日 by TOMOE

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊！

頂き物の珈琲をご紹介☕️！
こちらの雪室珈琲がとっても美味しいんです❤️
贅沢気分になれます🥹🌸

カフェインは積極的には摂らないようにしているんですが、
どうしてもシャキッとしたい時や、甘いものを食べる時に食べ過ぎ予防で一緒に飲んだりします✨
皆さんのお気に入りの珈琲も教えてください☕️
　

気温が下がってきてるので、風邪ひかないように上手にケアして過ごしたいですね✨
足首を温めるのがオススメですよ〜🥰
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

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旅のはじまり

Posted on 2022年10月21日 by 愛子

こんばんは、愛子です。
これからしばらくシドニー旅行記にお付き合いよろしくお願いします（笑）❤️

2年半ぶりの国際線✈️
私の全細胞が大はしゃぎでした。

久しぶりの空港は、夜も遅い時間だったのでほとんどの店が閉まっていて唯一開いていたカフェバーに長蛇の列ができていました。

本来なら並ばないけど、興奮ついでに並んでみました。飛行機乗る前に1人で乾杯しました🥂

シドニーへ向かうのはカンタス航空🦘
少し座席が狭く感じましたが、今日ばかりは何でも嬉しいし何でも許せる😂

いつもは眠たくなるまでひたすら映画を見るのですが、
あまり見たい映画もなく。チャンネルを色々変えてたらこんなものがでてきました。

瞑想のチャンネル🧘‍♀️

早速聞いてみました。
優しく穏やかな女性の声での誘導瞑想。
気づいたら寝てました。。。
寝たかったからいいのだけど、瞑想できず😂
瞑想で寝てしまう人はとりあえずまずは睡眠とりましょう（笑）

結局行きにできなかったので、帰りの便でリベンジ瞑想しました。

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浅漬けのもと🥒

Posted on 2022年10月21日 by さき

こんにちは😃
さきです！

最近、オーガニックスーパーで
買った浅漬けの素が美味しくて
ハマってます😍😍

原材料がシンプルで
簡単に浅漬けできちゃいます🎵🎵

人参，大根、セロリ、きゅうりを
つけましたが、他にもおすすめあれば
是非教えてください❤️

さき

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皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
少しずつ寒くなり、朝のお布団が心地よく…
あぁ〜出るのがもったいない☺️❤️なんて気持ちにもなる、今日この頃。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
最近の私は、再びお茶ブームに心を燃やし🔥あちらこちら茶房を巡っては、何もせずにボーッとする時間を確保したりして、メリハリを意識して過ごしています。
　
茶房では中々手に入らないレアなタイプのお茶をオーダーしたりして、わたしの「お茶愛」をお店の方や、時に友人に語り、奇跡のお茶たちに感動しています🥺笑

　
そして、お茶の楽しみの先に漢方にも興味が湧き、12月から学校に通い始めることといたしました。
漢方の学びはレッスンに活かせることを確信しているため、お役立ち情報をレッスンでもシェアさせていただきたいと、思っております🧡
漢方について既にお詳しい方も、ご興味がある方も、
ぜひお話をお聞かせください✨
　
　
写真は、先日伺ったホテルのティースペースから見えた富士山。今月の24日は誕生日なこともあり、スペシャルな場所にて一足先に、自分で自分の誕生日を祝って参りました🥰　
なかなか遠出ができないこの頃の私には、とっておきの自分へのプレゼントとなりました🎁
　
感謝の気持ちと優しい気持ちが込み上げました。
　
　
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻✨
そろそろ半袖ではなく、長袖など体温調節ができるお召し物をご持参の上、お越しくださいませ☺️

　　
＼🌹ゆかこブログは毎週金曜更新🌹／
　
＼🧡noteも始めました📖🧡／
少々マニアックなゆかこの世界🌎
ブログでは物足りなくなった際には、
ぜひお越しください。

　
Namaste,
佑佳子