皆さま、こんにちは☀
ウッカリ💦昨日更新をしそびれてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻♀️
本日、更新させてください💖
先日は、毎週火曜と金曜の9:30〜9:55にヨガ講師として、ライブ配信に参加をさせていただいている、フラコラさんの「朝の3種のトレーニング」3人の講師全員集合編!ということで、新宿にあるフラコラさんの本社にお邪魔してまいりました。
📸Instagramより切抜きました。
📲@yukako__1024
全員集合企画は、今回が3回目。
いつもはそれぞれの場所から配信をしていますが、3人が揃うと、なぜかお笑いトリオのような…スタッフの皆さまも大爆笑の面白い空間が生まれます🤣笑
この素敵な企画により、沢山の素敵な皆さまたちと、
それから遠く離れている方たちとも、繋がりを持つことができること、そして優しいスタッフの皆さまとご一緒できますことを改めて幸せに感じる日でした。
それから、フラコラさんの本社から歩いて3分ほどの場所に、約14年前、アルバイトのホットヨガの先生として、はじめてヨガレッスンをさせていただいた場所があり、今はヨガをする場所では無くなってしまったようなのですが…その向かいに位置するスターバックスコーヒーは健在❣️ということで、スターバックスコーヒーから向かいの建物を眺め、色々なことを想いました😌🌿
今週も元気にスタジオでお待ちしております🍠
良い週末をお過ごしください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
感謝離😊
こんにちは
さきです☺️
月初に引っ越しをしました!
引っ越し整理の際に断捨離をしたのですが、
感謝をして手放す感謝離という言葉を知り
やってみました✨
定期的に断捨離をしたりして、物は
少ない方かと思っていましたが、引っ越しで
家のものを全て出してみると意外と多い、、😅
今までありがとうと沢山言いながら
整理をしました笑
終わるととても身軽でスッキリ
本当に必要なものは実は少量で
十分なことに気付かされますね✨
新しいおうちもそのように保ちたいです☺️
引っ越しの日に食べた簡単な引っ越しそばの
写真で終わります🤳💕
9月もクラスでお待ちしてます💕
心地よさを優先する🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は過ごしやすい一日ですね🍀
昨日は、お天気も良かったので
ヨガのあと、公園を散歩して
一駅歩いて、、、👟

久しぶりに夏のようでしたが
心地よかったです☀️
ヨガもそうですが、身体を動かすことは
自分との“コミュニケーション”になります。
どうしても緊張がとれない
リラックスできないって人も
好きな音楽を聴きながら
体を揺らしてみてり
テクテク気ままにお散歩してみたり
頑張るところから一度
離れてみて
“体の気持ちよさ”を優先すると
体との意思疎通がしやすくなります。
いつだって体は正直。
それにいつでも寄り添える
自分自身でありたいと私は思います😌
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
前撮り📷
こんにちは!
この前色打掛について書きましたが、
とうとう前撮りをしてきました!
結局選んだのは写真の色打掛なのですが、
写真だとどう見ても紫ですが、実際は青です!
ヘアメイクして着付けをして、実際の撮影は1時間。
カメラマンさんとスタッフさん達が盛り上げてくれるのであっという間でしたが、
(終始褒めてくれるのでずっと恥ずかしかった😂)
大して身体を動かしてもないのに
着物の重さで終わった頃にはぐったり😫
着物で肩が重くて重くて
終わる頃には頭痛が始まってました😳
撮ったデータは撮影した日から2週間後に送られてきます。
見るのがとっても楽しみ❤️❤️❤️
良い思い出になりました😆
では
Have a lovely night !
Senri
気になる朝ラー
皆さんこんにちは☺️
最近、乗り換えの時に気になっている看板があります!!
それは朝ラーの看板!!
朝ラーメン!!平日の7〜11時までの限定!
割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります!
だって500円!!
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって??と興味があります!
調べてみると割と凝っている!!
いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います!!
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑
今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます!!
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、
では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️
RUMI
中秋の名月🌕
皆様✨こんばんは♨️RIEです✨
昨日は十五夜でしたね🌕
皆様はいかがお過ごしでしたか?
昨日の満月は本当綺麗でした😍✨
しかし、一枚も写真は撮っていなくて(笑)
代わりに、、お月見パフェをアップします(笑)

いつも定番は、お月見団子を買っていたのですが、、実は、みたらし団子を食べたばかりでして😂(笑)
今回はダンゴではなく、洋風のパフェで❣️
って、たまたま見かけたんですよね❣️
一目惚れして買いました✨
中身はきなこプリンです💕
一個は食べきれないので、娘と半分こして食べました👍✨
秋ですが、まだまだ残暑もあるみたいなので😳
体調管理しながら9月も乗り切っていきたいです🌺
では、また🐱
RIE
十五夜&満月の浄化🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は十五夜ですね!
しかも、満月✨ということで
お月見しながら
「浄化と癒し」の効果満点です🌕
この時期は過去のモヤモヤを手放して
スッキリとリセットしていくのが
おすすめです👍
好きな映画やドラマを見たり
お風呂に入ってゆっくり過ごしたり
明日まで満月作用は続くので
今、少しネガティブな思考に
囚われているようであれば
体を動かす、好きなことする
そして思いっきり笑う😆✨
ヨガの言う「正しく生きる」は
“笑顔”と“感謝”だと
私は心に留めています。
たまに笑えないくらい
辛くて悲しいときもあるけど
その感情を味わいきったら
顔を上げて深呼吸🌬
(気分が落ち着くまで私はします😁)
大丈夫!何とかなるって
意識が湧いてきたら
しめたものです👍
人生は想像もしなかったことが起こる
ほんと、びっくりするくらい笑
でも、こうして生きてる。
たくさんの存在に支えられながら
たくさんの奇跡・恩恵を受けて
本当にありがたいことです🍀
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi









