こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は過ごしやすい一日ですね🍀
昨日は、お天気も良かったので
ヨガのあと、公園を散歩して
一駅歩いて、、、👟
久しぶりに夏のようでしたが
心地よかったです☀️
ヨガもそうですが、身体を動かすことは
自分との“コミュニケーション”になります。
どうしても緊張がとれない
リラックスできないって人も
好きな音楽を聴きながら
体を揺らしてみてり
テクテク気ままにお散歩してみたり
頑張るところから一度
離れてみて
“体の気持ちよさ”を優先すると
体との意思疎通がしやすくなります。
いつだって体は正直。
それにいつでも寄り添える
自分自身でありたいと私は思います😌
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
