こんにちは😃
さきです！

最近、オーガニックスーパーで
買った浅漬けの素が美味しくて
ハマってます😍😍

原材料がシンプルで
簡単に浅漬けできちゃいます🎵🎵

人参，大根、セロリ、きゅうりを
つけましたが、他にもおすすめあれば
是非教えてください❤️

さき

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
少しずつ寒くなり、朝のお布団が心地よく…
あぁ〜出るのがもったいない☺️❤️なんて気持ちにもなる、今日この頃。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
最近の私は、再びお茶ブームに心を燃やし🔥あちらこちら茶房を巡っては、何もせずにボーッとする時間を確保したりして、メリハリを意識して過ごしています。
　
茶房では中々手に入らないレアなタイプのお茶をオーダーしたりして、わたしの「お茶愛」をお店の方や、時に友人に語り、奇跡のお茶たちに感動しています🥺笑

　
そして、お茶の楽しみの先に漢方にも興味が湧き、12月から学校に通い始めることといたしました。
漢方の学びはレッスンに活かせることを確信しているため、お役立ち情報をレッスンでもシェアさせていただきたいと、思っております🧡
漢方について既にお詳しい方も、ご興味がある方も、
ぜひお話をお聞かせください✨
　
　
写真は、先日伺ったホテルのティースペースから見えた富士山。今月の24日は誕生日なこともあり、スペシャルな場所にて一足先に、自分で自分の誕生日を祝って参りました🥰　
なかなか遠出ができないこの頃の私には、とっておきの自分へのプレゼントとなりました🎁
　
感謝の気持ちと優しい気持ちが込み上げました。
　
　
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻✨
そろそろ半袖ではなく、長袖など体温調節ができるお召し物をご持参の上、お越しくださいませ☺️

　　
＼🌹ゆかこブログは毎週金曜更新🌹／
　
＼🧡noteも始めました📖🧡／
少々マニアックなゆかこの世界🌎
ブログでは物足りなくなった際には、
ぜひお越しください。

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞mayuです!!

今日は朝から高尾山に登ってきました♡
写真、遠くに見えるのは富士山です🗻

お天気が良く、通り抜ける風が気持ちよく、
とっても清々しい朝でした♪

ご飯を食べて温泉に入ったので♨️
帰宅しまーーす😊

たくさんエネルギーチャージしました🙆‍♀️

元気に動ける健康な心と体に感謝です🙏

10月後半も、
レッスンでみなさんにお会いできるのを
楽しみにしています!!♡

mayu

IG:mayu.015

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

とても爽やかな秋晴れ☀️
気持ちがいいですね！

自分のヨガレッスンも
とても心地よくて集中しやすい😌

秋に何か始める方も多いでしょうか✨

何にでも“興味”を持つことって
大事なことです。

子供の頃に時間を忘れて
夢中になったことありません？

それね、やってみるといいです♪
固く考えなくて大丈夫👌

これ好き！とか
気になる！ことをやってみる。

自分が決めたことや
自分の好きなことをやってるとき

私たちの心は穏やかになり
悩み事も不安も
自分のことも忘れちゃう🤣

これが『夢中』になること✨

『好奇心は生きる意欲』ですから
それが心の健康にも繋がります。

私は散歩が好き🍀

下手すると休憩もしないから
気をつけてる笑

たまたま見つけたお店とか
雑貨屋さんで一人ワクワクしてます😆

こんなのでいいんです👍

あなたの関心は
他の誰かの常識や価値観で
消えるものではないはず。

しっかり自分に集中して
楽しんでください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳

毎日炊き込みご飯がいいなぁと
いつも以上に”食”に幸せを感じております🍂🌕
秋はお腹に優しい食材も多く楽しいですね♪

先日、天王洲アイルでお友達の個展を観に行って参りました☺️

カナダで7年間、画家アーティストとし幅広く活動されていたNOZOMIさん🌸

街のLive paintやフリースタイルで活動していた彼女は現在日本にいて、いつも背中を押してくれる様なパワーある言葉を下さります😌

素敵な言葉たちや感性たちをヨガを通して皆様に伝えていきますね♪✨✨

本日は19:30〜高円寺ハタヨガ入門です！
素敵な一日を過ごしてください😌
スタジオにてお待ちしております💖

実穂乃

こんにちは🌞
さきです！

前回に引き続き宮古島旅の思い出を投稿します✨

宮古島に行ったら必ず食べる
むしろこれもメインの一つの
丸吉食堂のソーキそばです！！❤️

3日間いて定休日を除いて
2日間お昼は丸吉食堂でした😂
定休日がなかったら3日連続で行ってました！笑

定番のソーキそばと少し違って
ニンニクがきいていて、お肉を
ほぐしてスープに味を出してから
食べるのですが、本当に美味しい😭❤️
元々そこまでソーキそば好きではなかった
のですが丸吉食堂に行って大好きに
なったくらいです✨✨✨

宮古島にでしか食べられないので
さらに中毒性が、、、😭❤️笑笑　

宮古島に行ったら是非
行ってみてください🎵🎵

さき

皆様😊こんばんはー🌟
あっという間に10月が過ぎ去ろうとしてますねー😳
年末まであっという間ですねー💦

10月はお仕事で、高知に行ってました☀️

野外フィットネスのお仕事で、今回はビーチでのエクササイズでした✨

想像していた以上に、砂に足が取られまして💦💦

次の日、下半身筋肉痛になりましたー😂

海辺でのエクササイズは発見が多かったです🤗

楽しかったなぁー❤️

プライベート編もアップしますね🍻

高知は食べ物が美味しいっ😁

RIE

こんばんは！

Halloween 🎃 が近づいてきましたね！

今年は去年より更に渋谷は凄くなりそう😂
訪日観光客も増えてきましたしね！

最近思うこと、

本当にピラティスは奥が深いです。

いや、前から分かってはいたんですけど、

学びをどんどん深めていくほど、更に深いなと思ってきています。

今日はピラティスの私の尊敬するインストラクターの方のレッスンを見学して来ました。

彼女は私の今の知識の10倍以上はあると思います。

私がこれまでに学んだ一つ一つのエクササイズを
クライアントそれぞれに合わせてモディフィケーション、もしくは上手く使いたい筋肉を働かせられるようにアシスト出来るポジションに変えて行う、
とても細かいところまで熟知していて

毎回レッスンを見学していると多くの学びがあります。

最近はもうおさまって来ましたが、9月中地からキンモクセイの香りが漂ってますね！

家の近くはキンモクセイの木が所々にあるようで、
少し前ですが思わず写真を撮りました。

では
Have a good night!
Senri

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

少しお久しぶりのブログ更新となってしまいました🙏🙇‍♀️

私事にはなってしまうのですが🙌💦
実は先週、祖母がいる沖縄へ急遽帰省しておりました😭🙌

祐天寺クラスが急遽休校となってしまい、
予約してくださっていた皆様には本当にご迷惑をかけてしまいました。
申し訳ございません🙇‍♀️

そしてすぐに沖縄へ行かせてくださったオーナーの岡田さん、本当にありがとうございました。🙇‍♀️

大好きなおばあちゃんの最後に立ち会うことが出来ました😊🙏✨

沖縄県民は長寿県だと良く言いますが、
本当に元気に長生きしてくれて沢山の親戚たちに囲まれて幸せそうで、私も嬉しかったです🥰🌈

沖縄にてパワーチャージもしましたので💓🌞
本日からまた通常通り！

祐天寺クラスピラティス
19:20〜,20:40〜
レッスン担当していきます🤸‍♀️✨

腹筋を中心にしっかり身体を使い
レッスン後にはスッキリ&達成感が得られると思いますので皆様是非お待ちしております🙆‍♀️

それではまたレッスンでお会いしましょう😊🌈

彩花🌷

先日、知人が働いている長野の施設に
きのこ狩りに行ってきました（^人^）

秋の味覚を存分に味わえた一日となりました🍄

この写真のキノコは「ハナイグチ」というキノコです。大きくなると手のひらサイズまで🫲！
この子は食べ頃の一番旬のキノコ🍄の様子。。

私は登山は大好きなのですが、山に生えてる野生のキノコがどうも苦手で😭
ちょっと大丈夫かな〜？と不安だったのですが、
最後にはキノコが可愛らしく見えてきました🤣✨

キノコもすぐに発見できるようになり、
これはキノコ嫌いな子供にも是非体験してもらいたいです😆

長野の野尻湖にあるLANP ランプ　というお店です。もちろん収穫後は、美味しいキノコ鍋やキノコの炊き込みご飯などを存分に頂きました。

市販でのキノコとは味の深さが全然ちがい！
キノコってほんとはこんなにも味があったんだと発見でした✨

本日も19:30〜　戸越銀座にて
ヨガクラスがあります^ ^
お待ちしておりますね💓