皆さんこんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です😌

先日、手作りで手掛けた額縁屋さんの作品を見に行って参りました♪
一つの額縁が完成するまで丸2日以上かけて完成するそうです！
絵が同じでも枠が違うだけでこんなに印象が変わるんですね♪
個性色々でいいんだな〜となんだかワクワクした日でした🌺

4月はどんな発見、直感！ワクワクがあったかなど沢山聞かせて下さいね😘

本日夜ヨガ高円寺です！
4月最後も身体をふわふわにしますよ〜♪よろしくお願い致します☺️
実穂乃

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸！

ケータイを携帯すらしない母から
珍しく写真が送られてきました✨

「葉の配置どうですか？意見ください。」と。笑

母の趣味のちぎり絵です🌰✨
昔から器用なのは知ってましたが、こんなクオリティでちぎり絵を嗜んでいるとは知りませんでした😂
上手すぎませんか😂👏

　
今度教わってみようかなと思います☺️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは✨佑佳子です。

気がつけば、4月もあと少し…

4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
　
　
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
　
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
　

 
すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
　

全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
　
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
　
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
　
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
　
いつもいつも、ありがとうございます❤️
　
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
　
　
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です🍀気づけば夏みたいな陽気でびっくり。

我が家のコロナ騒動（?）も落ち着きまして、夫の誕生日をお祝いしてきました🥂
主役のリクエストで焼肉です。

月に一度、2人で美味しいもの食べて、日頃うっかり話そびれちゃうことを語り合うのが最近の我が家のブームです。

お互いの現在地と次の目的地を共有する時間。
いいよね👌

日々に追われることもあると思いますが、時には身近な人や好きなものに助けてもらいながら、ゆっくりする時間が持てると元気になりますよね😊

色んなことが揺れ動く季節、小さな幸せたくさん見つけながら過ごしましょう〜🍀

由衣子

おはようございます！

気持ちの良い朝ですね！

 

今日は最近作ったお菓子の話。

 

アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。

私は最近初めてこれを食べて、

色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。

 

食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。

 

とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。

(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）

油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）

結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！

 

もうすぐゴールデンウィーク！

Have a lovely day!

Senri

 

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日ひたち海浜公園のネモフィラを観に行ってきました💠

見てください、この真っ青なブルー！！😍

この日はお天気も良く、丁度見頃を迎えた頃で最高のネモフィラ日和✨

この日は平日にも関わらずかなりの混雑で、茨城県民としてはたくさんの人がわざわざ茨城まで足を運んでくださることが密かに嬉しかったです🥹笑

ネモフィラの他にもチューリップも満開で美しかった…🌷

最高の青空や美しい花々を見られて、心身共にリフレッシュできたプチ旅行でした✨

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【首コリ解消ヨガ】です🧘‍♀️

▼1日10分で解決！スキマ時間にできるスマホ首からの肩こり解消ヨガ

長時間のデスクワークや家事、あとはやはりスマホを見る時間がどうしても長くなり、慢性的な首こりやストレートネックにお悩みの方も多いと思います🥲

今回の動画は椅子の上などでもできる内容なので、スキマ時間を使ってこまめにほぐしてメンテナンスしてみてくださいね✨

それではGWまでもうあと一踏ん張り❤️‍🔥
無理なくのんびりと残りの4月を過ごしましょう💐

namaste

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

ここ最近は4月なのにじめじめ雨が多い〜😖☔️
と、思いきや！
半袖レベルの暑さ☀️になったりと
本当に気温差が激しい日々が続いていますね😹

さて、もうすぐGWですね🌈
ダンサーでもある私彩花は、GWに東京フォーラムで行われるイベントにて踊らせていただきます🙏✨

最近は日々練習に打ち込んでいました❗️💃
今回はSoul &Lock、hip-hopを踊らせていただきます😎🎶

↑写真は前回出演時のものです🕺📸

普段ピラティスで身体作りしているインナーマッスルや軸を活かし❗️
全力でパフォーマンスを行います🌈🌷

明日の夜は通常通り、
祐天寺スタジオにてお待ちしております🙏
ではまたレッスンでお会いしましょう♪

彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka

こんにちは、紫帆です☺️
先日2年振りにお会いできた方から是非美味しいから😍とお土産として頂いたわらび餅が絶品でしたので、ぜひ紹介させてください💓
お土産におススメです♪

帝国ホテルのガルガンチュワがタワー棟に移動して3部に分かれてたのご存知でしたか⁇
近くまでいってたのに知りませんでした😇笑

そこの真ん中、お惣菜エリア奥に置いてありました！！3部に分かれたので以前よりレパートリーも増えて冷凍食品などもありました✨

🌟【いったつみとらどう】椰子の白わらび餅🌟

そう…椰子なのでココナッツ🥥とわらび粉を練り上げられて作られているそうです！
神楽坂などにお店がありミシュランを獲得されている石川グループのお菓子です！

ココナッツミルクがこんなに合うの？っていうくらいもっちもっちでちょっとお初な感覚です✨
甘すぎず上品なお味でココナッツがOKな方はきっとお好きなはず！！

こんな感じでギュウギュウに詰まって入っているので、取るの大変なのですが笑笑
それ以上に美味しさと幸せが勝つ‼️‼️😂

お土産に少し変わったものをお探しでしたりモチモチがお好きな方にはぜひ、こちらおすすめです♪
※こちら《要冷蔵》ですので、お持ち歩きが長ければ保冷バックをお勧めいたします！

以上、甘いものに目がない紫帆がお送りいたしました！
また見つかったらお伝えしますね💁‍♀️

紫帆

こんばんは！

今日はとっても良い天気でしたね！

月曜日は普段夕方までレッスンがないので、

今日はお昼頃から家の近くの川沿いを散歩しに行きました。

いつも電車から川岸で釣りをしている人達が見えるのですが

今日は釣りをしている人に加え

日光浴をしている人や

小さい机を持ってきて川岸に座ってお昼ご飯を食べているカップルがいました。

素敵！！！😆😆😆

2時間位外にいたのかな？

散歩後家に帰って来てからシャワーを浴びて、

適度に疲れたので20分ほど昼寝してから仕事の準備。

ただ散歩しただけなのに

日差しが強かったからか汗を結構かいたので

適度に疲れて良い運動になりました😆笑

次は朝早くにコーヒー片手に川沿いを散歩しに行きたいです！

では

Have a nice week!

Senri

皆様、おはようございます☀️
早いもので、今週で4月も終わりですね😳‼️

私事ですが、昨日娘のピアノの発表会が終わり、やっとひと段落したところです😌🌸
何度経験しても、発表会はウルっときますね🥲✨

さて、題名にもありました怪奇現象ですが、、、
とっても不思議な事が起きました。

先日、仕事の為家を４時間ほど開けたのですが、帰宅後家に。。。。

グリーンピースが何個も落ちていたんです😳‼️

誰も食べていないし、心当たりもないし、

そもそも、グリーンピースは家にないし、それに近いものもありません。。

落ちていたグリーンピースはフレッシュでした。
乾燥しているわけでもなく、どこから来たのかわかりません。。

ありえないんですよね。。

その４時間の間に、誰も何も食べていないし、、

というか家にいないし。。。

空き巣？

でもグリーンピース置いていきますか？

謎です。。。

RIE