こんばんは🌙

春と夏が好き、茶山真衣です🙋‍♀️

お出かけ日和だった本日もレッスンご参加ありがとうございました✨

冬の間、不定期で開催していたお味噌作り。

今月はリクエスト頂いた平日と土曜日の２回開催しました😊

毎回、皆さん「楽しかった！」、「食べるの待ち遠しい！」と喜んで下さって、
私も嬉しかったです❤️

これで今季のお味噌作りは終了‼️

毎回ほぼ満席のご参加を頂き、
ありがとうございました🙇‍♀️😊

ご一緒できて、皆さんにお味噌作りを身近に感じてもらえて嬉しかったです✨

自分が作るのが楽しくて美味しくて、
家族が喜んでくれて、
体の変化を感じることもありました🍀

その楽しい！を話していたら、
私もやりたい！って友だちがいて、
お店使ったらいいよ！って友だちもいて、
そんな所から始まりました✨

私のたくさんの想いと、
家族・友人のサポートがあり形になった発酵WS。
この冬も30Kgほどのお味噌を仕込みました👩‍🍳

今後もヨガレッスンが最優先ですが、細々と。

リクエストも受付けてています🤗

好きで始まって、
生活の一部になり、
ヨガも発酵についても、
１人で楽しんでいたものが周りの人たちにも✨
幸せです😊

明日は祝日レッスン
祐天寺の夜レッスンは変更になっています☀️

三軒茶屋　
9:00〜、10:30〜です‼️

お待ちしています❤️

おやすみなさい⭐️

真衣
Instagram→　maichayama

椰子の木になりきっているMegumiです🌴

世の中はゴールデンウィークに突入ですね💫
気持ちの良いお天気が続いており、
それだけで気分もあがりますね😊
がいかがお過ごしですか？？？

写真は私の少し早めのGWの時の写真です🌺

本日は三連休の中日にも関わらず
沢山の方のご参加ありがとうございました🙏

いつも思うこと。。。
クラスにご参加くださる皆様の集中力の高さが
本当にすばらしいなと😌

ジョセフ・ピラティス氏が主張していた
『Body・Mind・Spiritの融合』

最近クラスの最中にみなさんから
それを感じる時があります💫

ピラティスもヨガも

自分の身体の取扱説明書を理解し実践し
時には失敗し最も良い扱い方を知っていく😌

それをみなさんは実践しているなぁと
感慨深くなった4月のおわり♡

明日も沢山の方のご参加をお待ちしてます❣
新しい月の準備を一緒にしましょう😊

素敵はゴールデンウィークを
お過ごしくださいね😉

Megumiでした☺︎

こんばんは🌟
今日もクラスに来てくださった皆様ありがとうございました😊
レッスン帰りの由衣子です！

今日で三軒茶屋の日曜夜のクラスが最後となりました🙇‍♀️

今までいらしてくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです❤️
心からありがとうございました😊

三軒茶屋では水曜日の朝、他のスタジオでも引き続きクラスがありますので、またお会いできたら嬉しいです💓

そして5月からはYUIKA先生に18:40リラックスヨガをバトンタッチさせていただきます😌
こちらもよろしくお願いいたします🎶

これからもヨガがみなさまの体と心の健康に繋がりますように💋💋💋
大好きなみなさまの毎日がハッピーでありますように❤️

⭐️5月new class⭐️
水曜日 ナチュラグラム下北沢
19:00〜20:00 美脚美尻骨盤ヨガ初級
20:30〜21:30 リラックスヨガ
担当させていただきます🙇‍♀️💓

GW素敵な時間をお過ごしくださいね💘💘

由衣子
Instagram → yuiko.1124
フォローおまちしております😘

こんばんは🌙

土曜日はお休みをいただき有難うございました🙏🏻

兄の結婚式で感極まり泣いてきたAIです。

(結婚式のムービーって何であんなに泣かせるのでしょう…🤧まだ頭の中が小田和正の音楽でいっぱいです…😂)

さてさて、4月もあっという間に終わってしまいそうですが皆様はいかがお過ごしでしたか😋？

私は最近スキンケアに原液シリーズ(写真2枚目)を投入しているのですが、これがすこぶる調子が良いのです。

アイケア用の原液なのですが使ったら翌日の目元がぴーんと伸びました😳！！✨
びっくりです。笑
もっと早くに出会いたかったです😭

結婚式も、復活した目元のハリにも、気持ちよく動いたヨガの後も。
それぞれの余韻を楽しみながら、来月も健やかに過ごしていこうと思います💁🏻‍♀️💕

暑くなってきたのでご自愛くださいね🧚🏻‍♂️

こんにちは、インストラクターのさおりです。

お天気が良くお出かけ日和ですね✨

朝からリハーサルをし、その後韓国料理を食べに新大久保行ってきました😍

たくさん食べて幸せ💕💕

皆さんはどんな連休をお過ごしでしょうか？

明日は祝日の為三軒茶屋のレッスン時間が早くなっています。
ご都合合えスタジオで身体を動かしに来てください。

お待ちしております😊

素敵な日をお過ごしください✨
＊＊saori＊＊

戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です💡

レッスンありがとうございました‼

今日は素敵なお菓子を頂きました❤

インストラクターになって初めてのことで嬉しくて飛び跳ねそうです(笑)

みなさんの生活の一部にピラティスがあることが嬉しくて少しでも力になりたいと常々思っております🍀

そのためにも私は日々勉強しなければと身の引き締まる思いで今日の予定は終了です😁

本日もスタジオまでお越しくださいましてありがとうございました！
来週もまたお待ちしております。
美波でした💟

こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです⭐️
GW、昨日から9連休という方も中にはいらっしゃるのでは？😉
皆さま休日をどのように過ごされていますか？✨

私はピラティスの練習とレッスンとダンスのリハーサルと普段と変わらないのですが、とても充実した日々を過ごしております🙏🏻💞

昨日はヒール👠で踊るリハーサルだったのですが、ピラティスをしてから7〜8cmのヒールで踊るのも全然辛くなくなりました😊

体幹が整うとどんなジャンルのダンスでもそうですが、踊りにぶれがなくなりめりはりが出せるようになります✨

さて、明日は祝日となりますので月曜日のクラスは三軒茶屋ではなく10:30〜下北沢になります✨

ご一緒できる方楽しみにしております💓

今晩の夕飯は…昨日RYOKO先生に頂いた、おだしでお料理をしたいと思います！😂
福岡の美味しいおだしどうもありがとうございます🙏🏻

MaNa

皆様、おはようございますー🔆
インストラクターのRIEです🌸

最近、色々と涙もろいと言っておきながらインパクトのある写真ですみません（笑）

月一で出演しているインターネット番組での収録で、今回はクイズをやったのですが、罰ゲームがパンストをかぶるという衝撃的事実がΣ（ﾟдﾟlll）

結果、芸人さんの1人が負けたので良かったですが、、パンストをかぶると元の顔が失われますね（笑）誰だか分からない😳
念のため、右下にご本人の元の顔を載せておきました🙆‍♀️

そしてもう一つ、ロシアンおにぎりを作って行ったのですが、これはワサビがたーぷり❤️

自分も当たる可能性があるのに、贅沢にワサビを使わせていただきました👍
ワサビ入りが当たったのも同じ方というミラクル（笑）✨✨
流石、芸人さんは持ってますねー😄

久々にお腹が痛くなるほど笑いました🤣
笑うって腹筋使いますね👍

さて、本題ですがお笑いといえば最近、とんねるずさんの番組が終了してしまいましが、私はとんねるず世代の為、本当寂しくて。。。

そんな中、今朝朝の番組での木梨憲武さんが出演されていまして、話を聞いてるうちに、泣く場面なんて一つもないのですが、なんだか胸がキューっとなり、涙が（笑）

つい先日は懐かしい曲を聴きたくなって、大好きだったglobeの曲を聴いて、、、

余りにも感極まって車で泣くという。。（笑）

本当最近涙もろい😢

歳を重ねたからでしょうか。。

なんだか人生は一瞬で過ぎて行ってしまいそうで、、
悔いのない人生を送りたいです‼️

今日も一日楽しく過ごしましょう❤️

では、また‼️

🌸RIE🌸

30日は満月
今日は月がきれいですね🌕

こんばんはAKANEです😊

先日
橋を渡るときに
下を見ると
ヒラヒラと青いものが、、

お、アゲハ蝶かな🦋
春になって蝶々をよく見るようになってきたなーと🌻🌻
見ていると
、、
ん？
カワセミだ🕊✨

またも遭遇

今日は
1人独占

贅沢だ

もうちょっと近くで見て見たいと

近づいてみますと
、、

パタパターと
飛んで行ってしまいました

お邪魔をしてゴメンよと

そして
また会えたら嬉しいな
と
少し嬉しくなった帰り道でした

春になって
たくさんの花が咲いて🌸
新緑で🌿🌿
今日は
夜風も気持ちいいですね

どうぞ
素敵な週末をお過ごしください

AKANE

先週の水曜日は、

担当させていただいていた全スタジオレッスンの最終日でした🌿

 

ピラティスを通して, みなさんにお会いできたこと。身体の動かし方の意識などの外見から、内面まで真剣に取り組まれるみなさんと毎日をすごし, レッスンのたびにみなさんから〈元気パワー〉をいただいておりました🕊

 

レッスンの前後ではヨガや他のエクササイズ担当の先生方と楽しくおしゃべりしたり、ご飯にいったり、レッスンに参加したりして！最後の日にお餞別やお手紙を下さった方々 本当にありがとうございました♡

”初めてから身体の調子が良くなりました。”

”抱えていた腰痛が良くなりました。

”ストレッチが多く、終わった後はいつも気持ちがいいです。

と本当に嬉しいお言葉ばかりで、たったの４年間とインストラクターの中では短い期間でしたが

最後の最後に、今までやってきてよかったと心から感じました。

 

 

・・その数ヶ月まえ、スランプを通り越して うまくいかない時期が続いていました。

私は充分にレッスンができているのか自信をなくしていて本気で指導者としてやめようかなと考えていたことがありました。

生徒さんの望んでいることをちゃんと伝えられているのか、そもそもピラティスの本質を自分ができているのか、

なんだか全部がダメに見えてきてやっぱ今までが違ったのかなーとか思う日々。

そう思いながらレッスンをするとやっぱり出てしまうんですよね思いが。

たぶん毎回受けにきてくださっていた生徒さんには、たぶんその気持ちが伝わっていたように思います。

でも最後にいただいたお手紙だったり、なんどもなんども先生のレッスンが受けられないなんて寂しいです。

って言ってくださった方の姿をみて,やっていて本当によかったと心から思いました。

 

私の前職は幼稚園の先生をしていたのですが、そのあと出会う仕事・仕事・すべては生活のためにって思うことが多く

やっぱり自分にとっての天職って子どもたちだったんだなぁって思っていました。

ピラティスも大好きだったけど、どこか違う感覚があったりして…

ただ今回の出来事があって、ピラティスは私の天職だ！！って心から強く思うことができました。

本当に、ありがとうございます。

みなさんとの出会いが宝物です。

 

 

・・・なんだかお手紙みたくなってしまいましたが（笑）

直接お伝えができなくて残念です

どこかでこの思いが伝わる時が来ることを願っています。

 

 

だいぶ話はそれてしまいましたが・・

(お手紙やお餞別は大切にスーツケースの中に詰め込んで一緒にきています🧚‍♀️♡)

＊＊ヨガもピラティスも大好きです！
生涯資本で ある身体メンテナンスってとっても大切だし、愛する人と過ごすにも 好きな場所へ行くのも

 何かにチャレンジするにも ですよね

自分のスキルもそうですが、世界のフィットネスなんかも見たりして 必ずレベルアップします！

 

…って話してる矢先にこちらでの食事がオーバーカロリーで肥えてしまったので😭

食事管理から始めます😌🌱！！

 

レッスンの次の日に出発したフランス🇫🇷では, 飛行機雲が飛び交って描かれるひろーい空に 毎日癒されています🌿

滞在先でお世話になっているマダムもヨガやオーガニック習慣をおくっているとこのと。

全くフランス語はわからないし、標識も英語は少ないので尋ね訪ねの日々ですが

毎日とても刺激を受けています。

夜21時まで太陽がかがやく自然たっぷりの環境に感謝です*

 

♡たくさんの愛と幸せが, みなさんの心に届きますように♡

 

🌱お世話になった方々, 心よりありがとうございました🕊🕊🕊🌿

またお会いする際は、どうぞよろしくお願いいたします**

※お知らせ※

🔔SNSのFacebookですが, 数週間前よりログインが全くできなくなってしまいました😭

今まで繋がっていた方々やメッセンジャーも、出来なくなってしまったのでとても残念です。。

仕事ですでにご連絡いただいている方、お返事できていない方いらっしゃいましたら本当に申し訳ありません。

復旧の目処がないので今後はこちら

・インスタアカウント▷ http://instagram.com/pigmo333

・アメブロ▷https://ameblo.jp/pigmo333

で、ご連絡ができたら嬉しく思います。

お手数おかけいたしますが,宜しくお願いいたしますm(__)m

 

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-