新年あけましておめでとうございます✨
今年も皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしております☺️✨
みなさんはどんな年末年始をお過ごしされましたか？
私は京都に行って参りました🏃♀️
毎日2万歩以上歩いて、年末年始から足がへとへとです😂
初日に生徒さんに教えて頂いた「ゆば泉」というお店に✨
正直今回の旅行で一番美味しかった…🤤
ゆばを堪能したく、他にも旅行中はゆばのお蕎麦を食べたり、帰りの新幹線ではゆばお弁当を🍱。
写真たくさん載せたいのですが、一枚しかうまく載せられなく…
また次回のブログでも旅行写真を載せたいです✨
来週の火曜日から戸越銀座にて担当のヨガクラス
あります（^人^）
みなさん是非お待ちしておりますね〜🐰
新年あけましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いします😊🙏
1月ヨガ初めは3日から✨
冷え込みますが
天気の良い日が続いているので
体を動かすとポカポカです🧘♀️
2023年みなさんはどんな年にしますか？
私は12月頃から
『自分のやりたいこと、行きたいところ』を
リストアップしていて📝
色んなことにチャレンジしようと
思ってます😁
“どんな自分でいたい”かを想像しながら
リストアップすると
頭の中も整理ができて
物事が運びやすくなるんです✨
何よりその時間が楽しい♪
夢の小さい大きいに関わらず
ぜひお試しくださいね😊
今年も一年スタジオでたくさん
汗をかいて！笑って！
楽しんでいきましょ✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんおはようございます！！
タイトルと重複いたしますが、
本年も宜しくお願いしまいたします🤲
皆さんお正月🎍は体を休めましたか？？
人によっては年末年始に来客の予定が沢山あり忙しかった人も？？☺️
ナチュラグラムは3日から営業を始動しておりまして、私も３日からレッスンを担当させてもらいました！！
体が怠けてて〜などのお声を聞きました😆
私もです！笑
今月のレッスンではストレッチやリリースを前半に行いなるべく多くの部位を動かしております😌
是非一緒に動きましょーー😍
お待ちしております！！
RUMI
あけましておめでとうございます🐇㊗️
皆さん、お正月は楽しく過ごせたでしょうか？
ゆっくり過ごす方もいれば、お家のことなどで忙しくされていた方、中にはお仕事の方もいるかと思います🙏✨
私も普段よりゆっくり過ごせて、
美味しいご飯を沢山食べながら幸せを感じておりました😉✌️💜
さて❗️
本日からレギュラークラス始まっていきます🤸♀️🌈
1〜 2月は背骨周りを使った猫背改善を中心に
レッスンを進めていきます🌸
本日夜は祐天寺ピラティスクラス
19:20〜,20:40〜
お待ちしております❤️🔥
楽しく集中して身体を深めてしていきましょう🌱
2023年もよろしくお願いいたします🐇🫧
彩花🌷
新年、明けましておめでとう御座います🎍✨
こんばんは！
1月からクラスをスタートさせて頂きます、
恵里と申します。
ピラティスインストラクターと並行して、ダンサー、ダンスインストラクター、としても活動しております(^^)
皆様と、和気藹々と楽しく、美しく健康的な身体づくりをしていけたら良いな、と思っております🌼
よろしくお願い致します☺️
皆様、素敵なお正月をお過ごしになられていますでしょうか？✨
私はのんびりネットフリックスや漫画を見たり、お散歩をしたりしました💪
実家から送られてきたお節（購入品）がとても美味しくて、しっかりお腹に蓄えられたので、笑
明日からのレッスンで私も気合いを入れてトレーニングしていこうと思います🔥
皆様一緒にピラティス始めしていきましょうっ♩
それでは、今回はこの辺りで失礼させて頂きます(^^)／~~~
恵里
あけめしておめでとうございます🎍✨ヨガインストラクターのヒカリです！
皆様お正月はいかがお過ごしでしょうか？☺️
私はかろうじて寝正月にはなっておりませんが、永遠に食べており、胃袋を酷使しております…🥹笑
でもこんなにまったりと過ごせるのもお正月ならでは🤤🦀
私は今日からオンラインヨガで年明け初レッスンでしたので、鈍った身体を戻しつつ、身体も胃袋も徐々に平常運転に戻していきたいと思います。笑
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【サクッと短時間でできる朝ストレッチ】です🧘♀️
▼【サクッと15分】最高の1日を迎えるための朝ストレッチ【ルーティーン】
私同様、そろそろ平常運転に戻さなければ…と感じている方におすすめのサクッと短時間でできる内容です🙆♀️
年末年始で鈍った体を気持ちよくほぐしていきましょう！
私のナチュラグラムのレッスンは1/4（水）@戸越 が初レッスンとなります🧘♀️
また、新年早々申し訳ありませんが、1/8（日）・1/9（月祝）の下北沢のレッスンはお休みさせていただきます🙇♀️
本年もよろしくお願いいたします🌸
Namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始の京都ではひたすら歩いています。
到着した30日は鴨川沿いを15km以上、
翌日の31日は銀閣寺から哲学の道、平安神宮、清水寺を周り13km以上！
2日とも2万歩越えのお散歩観光となりました！
京都は目的地までの平凡な道のりであっても
趣があるので飽きずに歩くことができました。
今年も怪我や病気なく過ごせますように。
自分の能力を最大限、大切な家族、周りの人たち、社会に貢献できるよう、
毎日を大切に過ごしていきたいと思います。
そして、ヨガを通して
自分の個を尊重し、相手の個を尊重し、
誰もが自分らしさを大切に、
しなやかな軸を持って自分の人生を生きるための
知恵としてのヨガを、みなさんと共に深めていけたらと思っています。
新年は4日の午前中から三軒茶屋にてレッスンが始まります。
2023年もどうぞよろしくお願い致します😌
KAYA
皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
ナチュラグラムのスタジオでレッスンをさせていただけるようになってから1年が経ちました🙇♀️
沢山の方とお会いして一緒に身体を深める時間を過ごせたことが本当に嬉しかったです💜😭✨
学ばせていただくことも沢山あり、感謝の気持ちでいっぱいです！🥰
本当にありがとうございました！🌈
2023年も精一杯精進できるよう努めていきますので
どうぞよろしくお願いいたします🙏🌸
皆さんにとっても素敵な1年になりますように🌱
良いお年をお迎えください🐇🫧💓
彩花🌷
NATURAglamの皆様
今年もありがとうございました⛩✨
沢山の皆様がスタジオに足を運んで下さり、
お会い出来た事を本当に嬉しく思います☺️
それぞれのスタジオで、溢れんばかりの笑顔で皆様と繋がれる時間が大好きです♪
ヨガを通して沢山の気づきがあるかと思います🌈
その気づき全てが美しく開放的で皆様の本来もっているものです☺️
どうか大切にしてあげて下さい💖
来年も更なる進化と共にバージョンアップした私をヨガでお伝えできる様、準備をしてお待ちしております😌
どうかお身体をゆっくり休めながら家族や大好きな方々と共に素敵な年末年始をお過ごし下さい⛅️
愛を込めて…
実穂乃
皆様✨こんばんは🎉
今年もあと何時間でおわりますねー🐯💦
私はやっと家事がおわり、、、
今からお風呂に入ってゆっくりしまーす😌✨
皆様、今年も大変お世話になりました🙇♀️
来年もどうぞよろしくお願い致します❤️
RIE