みなさま、こんにちは
ピラティスインストラクター
Kanako です！

祐天寺スタジオの近くで
綺麗な紫陽花をみつけたので📸🪻

昨夜の地震は大丈夫でしたか？
さらに台風の影響で、この後も雨が続きそうですね。
お出かけの際はどうぞお気をつけて、
みなさまが安全に過ごせますように..
Kanako
【来月7月のスケジュール】

ピラティス

金曜日 19:30〜　祐天寺スタジオ

金曜日 10:00〜　戸越銀座スタジオ(代行)
Instagram: kanako_okawa

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💕
本日下北沢11:20のクラスは
台風のためおやすみになります。
皆様安全な場所でお過ごしください♪
午後のクラスはありますので
月末クラス一緒に楽しみましょう😊💕

グルテンフリー、そしてマーガリンと
ショートニング不使用の
おやつ見つけました🍪！！

甘いものが大好きなわたし🍫

お菓子は添加物がたっぷりで
腸への負担があり
肌を汚したり
痩せにくくなったりします💦

でもこちらのおやつは
とっても体に優しい✨

と思って爆食いしました🤣笑

めちゃくちゃ美味しくて
リピ買いしそう！！

〜休講のお知らせ〜
6/30(火)リフレッシュヨガ
おやすみをいただきます。
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

奈美

皆さんこんにちは☺️
明日の台風、皆さん安全第一にお気をつけて下さいね！

明後日のレッスンが無事に開催されるといいのですが、、、

さて、pilatesのコンプリヘンシブまであと1つになりしたー😍
ただ、最後のマシンの養成のタイミングが全く合わず、、、
マシンによってかかる日数もバラバラなんですが
最後の養成は少し期間がかかるのでスケジュールが合わないってところでコンプリまでには直ぐには出来なそうです😭
セミナー行ったり勉強しながら更にpilatesを深めていきます！

では、また日曜日です！

Rumi

皆さま、こんにちは！佑佳子です🌻
　
気がつけば6月も終わりに近づき、今年の半分がそろそろ終わることになりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
私は先日、ハムスターの里親になりました🐹
　
まだまだハムスターとは、心身共に距離感がありますが、少しずつ仲良しになれたらと思います✨
　
　
飼育専用Instagramアカウントを開設しました。
▶︎ @kawaii_minimalist
https://www.instagram.com/kawaii_minimalist?igsh=MXB5bjJ1bG9kbjJtNw%3D%3D&utm_source=qr

　
よろしければ、覗きにいらしてください🤍
　
　
それではまた！
　

Namaste,
佑佳子

こんにちは。和美リズです。

祖母の家にあった古い香炉を迎え入れました。
長い間忘れられていたような香炉でしたが、お香を焚くと、まるで命を吹き返したかのように生き生きとした姿に。
力をもらえました。
物への一番の愛情表現は「大切に使うこと」。
この香炉とともに、豊かな時間を重ねていきたいと思います。和美リズ

 

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿

初めてのブログなので、簡単に自己紹介をさせていただきます。🧘‍♀️

普段は会社員として働きながら、ヨガ講師として活動しております。

「仕事や家事など、毎日を頑張る女性にほっと一息つける時間を届けたい。」そんな想いで、皇居ヨガやパーソナルレッスンなども開催しています。

実は私自身も、仕事に追われて心も身体も余裕がなくなってしまうことがありました。

そんな時に支えてくれたのがヨガです。

深く呼吸をして身体を動かすだけで、不思議と心まで軽くなり、「また明日も頑張ろう」と思えるようになりました。

だからこそ、私のレッスンでは「頑張ること」よりも、「自分を大切にする時間」を大切にしています。

レッスンを終えた後に、
「なんだか身体が軽くなった」
「気持ちがスッキリした」
そう感じていただけたら、とても嬉しいです☺️✨

現在は毎月〜2ヶ月に１回のペースで皇居ヨガも開催しているので、スタジオ以外でも皆さんとお会いできたら嬉しいです🌿

これからナチュラグラムでたくさんの方とご一緒できることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします🤍

Instagramではヨガや日常のことも発信していますので、よろしければぜひ覗いてみてください☺️

https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

みなさまこんばんは！
インストラクターのななです♪

先日関西に少し帰省していたので、
大好きな風月のお好み焼きを
食べに行ってきました。

風月はおそらく関西エリア？で
展開しているお店なのですが、
ここの豚玉モダンが
美味しくて美味しくて🤤

食べ応えといい、味といい
全てのレベルが高いなと
毎回頬張りながら感じます。

関東だとなかなか食べられないので
ソースを購入しました♡

関東でもあるのかな？
もし知っている方がいれば
教えてください😂

では、この後戸越銀座店の
美姿勢ストレッチレッスンにて
みなさまに会えるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな

こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘‍♀️私はまたしてもビーズ刺繍にはまっており、今回はトリコナーサナをとる猫のキーホルダーを作りました🤍

このブームはいつまで続くのでしょうか…。そろそろ目の疲労が溜まってきたのでホットアイマスクの導入の検討をしています👀では本日の水曜日の下北沢でお待ちしております🍵SARI

みなさんこんにちは。ピラティスインストラクターのあかねです😊

お休みをいただいている間、海と山に囲まれた場所で過ごしています。
なんだか五感が研ぎ澄まされていく感覚です🌿

頑張る毎日の中にも、ほっと一息つける時間をぜひ作ってみてくださいね。

あかね