ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
もう明日から2月ですね❣️

年が明けて1月が終わりだなんて本当に時の流れの速さを感じます😳🙌

1月ラストは高円寺ピラティスクラスでした🙏
参加してくださった皆さんありがとうございました🙇‍♀️💓💓

いつもどのクラスもみなさん一生懸命に、そして沢山感じて考えてくださりながら身体と向き合っていること、とても伝わってきます🙏✨

忙しい日々の中で少しでもリフレッシュになったり、楽しさを感じれたり、良い刺激になればと思いレッスンを担当させていただいております🙇‍♀️

2024年は昨年よりもさらに精進出来るよう日々過ごします❤️‍🔥
皆さんからいつももらうパワーを還元できるようなクラス創りを目指していきたいです！

何かリクエストや質問などあれば気軽に教えてくださいね😉🌈
そして沢山お話ししましょう🥰

来月も是非よろしくお願いいたします💐

彩花

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です✨

先日、清澄白河にある現代美術館に行ってきました(*’ω’*)

重厚感を感じるものから、まさに『現代』とゆう作品まで、色々と展示されていて面白かったです！☺️

添付写真の作品に添えてあった美術館のコメントが、
『水面を跳ねる魚のよう、又は海の中でぷくぷくと呼吸する海藻のよう』
と書いてあり、美しい感性だなぁ、美術は受け取る人を映す鏡のようだと思いました🪞

最近は時間ができても休息に使ってしまう事が増えてきているので、意識的に心の栄養を摂取しに出かけるようにしようと思いました💪

さて！来月のピラティスのテーマは
『正しい骨盤の位置を作る』
です٩( ‘ω’ )و

皆様にお会いできるのを楽しみにしてます🎵恵里

こんばんは、紫帆です😊
本日もお仕事帰りやおやすみ前に夜レッスンにご参加くださいまして、ありがとうございました✨

お忙しい皆さまの良い眠りや身体のほぐれる心地よさにつながっておりますことを心から嬉しく思ってレッスンしております。
どうしてもどこに効くかや体勢の説明が増えてしまい長セリフに早口になりますが笑、ぜひほぐしたい方はご参加くださいませ🥹✨お待ちしております♡

さて、私のここ近年最近のブームでもある〝アロマ〟癒し効果がすごいのですが、先日私よりもハマっていらっしゃるお友達が私好みでアロマのパフュームを調合してくれました✨

本当にいい香り🥹ラベルも手作り✨
フラワー系だけど単調ではなく深みがあり、ふわっとやさしく香りますが香りが残らないのもすごく好みです🩷
左のラベルはツッコミどころがありますが🤣、すみれやジャスミンなど入ってます。

私はまだ本格的なパフュームの調合はしたことないのですが、来月ついに調合体験してきます！
また詳しくレポートいたします🌿

今月もご参加下さいました皆様、ありがとうございました🥹また年度末のお忙しい卒業入学シーズンに向けて、ご体調整えていきましょうね🎵

紫帆

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
いかがお過ごしでしょうか✨

新たな一年が始まって一ヶ月が経ちました✨
様々な目標や役割りがあり日々取り組む中、
元気にスタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️

私は数年ぶりにアメリカに来ております🌺
ハプニングだらけの日々は前進から経験へ
笑わずにはいられない時間を過ごしております😆

そして太陽が沈む瞬間！
いつも地球の美しさを心に持っていようと
そう感じさせてくれた地球は広くて偉大。
いつも心の中にあるものだ🩷と感じました♪

もうすぐの帰国となります為、
2月皆様とお逢いできることを
心より楽しみにお待ちしております🩷

実穂乃

皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

1月最終日ですね！
早い早い、、(^_^;)

今日はなんだかポカポカしたお天気ですね✨
天気が良いと外出するのも楽しくなりますね♪

そうは言いつつ、まだまだ冬は続きます🥶

たくさん身体を動かして代謝を上げて芯からポカポカにしていきましょう🔥

今月もありがとうございました😊

2月は代行レッスンがございます🙇
2/9(金) お休みをいただいており、代行になります。

どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日1月31日は晦日正月と言い、
正月の終わりの日としてお祝いをする日だそうです！

お蕎麦を食べたり、年始に挨拶ができなかった家を訪ねたりと地域によってそれぞれ特徴があるようです☺️

年始から有り難いことに忙しくさせていただけて、なかなか一息をつく暇もなく
気づけば2024年がスタートしてあっという間に１ヶ月経ちました🥹🙏✨

今日は晦日正月にちなんで、
お蕎麦を食べて意識的に身体を温めてゆっくりしてみようかな〜なんて思っております💓😉

みなさんも月末忙しい方もいると思いますが、
身体暖かくしてゆっくり過ごしてほしいです🙏💐

さて！本日夜は高円寺ピラティスクラスにてお待ちしております！今月ラストクラスです❤️‍🔥

お時間合う方は気軽にご参加ください🌈

彩花🌷

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷今月もご参加ありがとうございました😊

来月も14そして28には祐天寺も担当させていただきますのでよろしくお願いいたします🫶
そして、2/3は福岡からInstagramから
pilatesをお届けいたしますので、
ご都合よろしければ、見たり、参加したりしてください❤️
Instagram  は　 ryokos.world

そろそろ花粉も舞ってきています。。
予防とケアを大切に(自分に言い聞かせてますw)

写真は昭和な私wwwww

それではまた2月にお会いしましょう🩷

あっという間に今年も1ヶ月終わりましたね！(早)🫨
ピラティスインストラクターMaNaです😊

元気カラーのレギンスでテンションあげています🩷
xexymixとtoesoxの組み合わせばっかりになりがちw

そろそろ新しいウエアが欲しいです🤔

今日も朝からご参加下さった皆様ありがとうございました☺️
皆さまとても上手に動けていましたー👏🏻✨

来週の祐天寺の私のクラスはお休みで、また再来週に担当させていただきます♥️

来週からまた寒くなるようなので気をつけてお過ごしくださいー🫶🏻

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
なんだか暖かい日が続いていて、
もう春なのかな？と思ってしまいますね💐

昨日は大切な家族の誕生日だったので、
ちょっといいディナーに行ってきました。

初めてのジビエ料理を、フレンチで。

うさぎ、猪、うりぼう、熊など…
初めていただくものばかり。

カウンターのお席で、シェフとの距離が近く、
直接狩猟のお話しを伺うことができたのも、楽しかったです！

「抵抗なければ…」と、
調理する前の姿の動物の肉や、毛皮、骨なども見せて頂きました。

ついさっきまで生きていたんだ、と思うと、
「命を頂く」「いただきます。」の意味が、
体験を通してわかったような気がしました。

うりぼうのロースト。
とっても柔らかくてジューシーでした！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

お天気良くて気持ち良いですね🌤️
先日、久しぶりに浅草寺へ参拝しに行ってきました⛩️
観光客の方もたくさんいて賑わっていました☺️
近くに大好きなどら焼き屋さんがあるのですが、いつも行列で今回もゲットできず…😢

今日で1月ラストですね
またあっという間に1年が過ぎてしまいそうなので無駄にしないように過ごさないと💪🏼

皆さんは今年行きたい所や挑戦したい事はありますか？
またお聞かせください😌

今月もありがとうございました✨
来月もどうぞよろしくお願い致します🌷
それでは、HAPPY な1日を🍀

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木)下北沢10:30~ ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
　　　　　　14:20~ リラックスヨガ

Rina