こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、中目黒にある
『flour+water（フラワーアンドウォーター）』
とゆうパン屋さんでランチをしてきました🍞💓
沢山のパンの中から4種類が選べて、
紅茶もいろんな種類を定期的に注ぎにきてくれる
システムがとても楽しいっ(*’ω’*)✨
名物の食パンは、
小麦粉に対しての加水率が
100％だそうで、フワッフワのもっちもちでした🤤（通常は80％前後らしいです）
美味しくて思わず、お家用に
食パンを買って帰ってしまいました🍞💨
少し並びますが、オススメなお店ですっ∩^ω^∩恵里
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
みなさま、大掃除してますか？笑😁
私も１通りお掃除が終了し
無事に仕事納めとなりましたー🧘♀️
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改めて、２０２６年はどんな年にしたいですか？
自分を振り返りながら
希望と楽しむ心に持って😌
「自分は若いから大丈夫」と過信し過ぎず、
「自分はもう歳だから無理」と
意識の壁をつくらず、
〈でも、これをしなきゃ…〉
〈だって、こうでなければ…〉
それは自分の声のようでいて
実は世間一般的な声を
そう思い込んでるだけだったりします。
私たちは新幹線のように
いつも同じスピードでは走れません💨
大切なことは
いつでも五感を研ぎ澄まして
「自分の体が何を求めてるのか」
「心（気持ち）は何を感じてるのか」と
自分と対話してみてください😊
来年は１月３日から早速
ヨガレッスンがスタートします！
お時間ある方は
ぜひいらしてくださいね✨
今年も1年ありがとうございました🙏🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさま、こんにちは😊いつもありがとうございます🧘♀️
今年は仲良しのママ友が出来て
ランチやディズニーなど
たくさん楽しませてもらいました🙏
恵比寿にあるうどん屋さんが
とても美味しかったのでシェアします♪
うどん山長(やまちょう)さん
駅からも近く平日でも
オープン前から行列でした‼︎
前菜から始まり、きれいなおうどん✨
細麺でしたがコシがしっかりあるタイプでした😋
美味しいランチがいただけて
お友達がいて、健康な心と身体がある
なんて幸せなんだろうと感じたひと時でした🫶
YU
こんにちは。和美リズです。
YouTube始めました。
チャンネル名は「和美リズ BYAKUDAN」。
私が運営する着付け教室白檀まわりのあれこれを。
内容がヨガやピラティスではなくて申し訳ないのですが、スタジオの外での私の様子を楽しく観ていただけたら嬉しいです。
和美リズ
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
最後の週末クラス、
たくさんありがとうございました！
先日、沖縄県青の洞窟へ
シュノーケリングを体験しました。
洞窟の中はスーと静かで、
自然の偉大さや透明な海、
綺麗な色の魚たちも
目にする全てが美しい光景でした。
穏やかな呼吸で海の中にいると、
心の落ち着く実感、素晴らしい水中体験と
今でもトキメキが止まりません。
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAですみなさまいかがお過ごしですか？
私は今、今年最後のレッスンに向かっている電車の中です！
すっかり寒くなり、街は人が少なくなってとても静か。年末感がありますね☺️
私は、はじめてのM-1を友人宅でみんなでワイワイ観たり、
冬至の日には柚子風呂に入ったり、
クリスマスイヴの日にはアーユルヴェーダレストランのクリスマスランチコースを楽しんだりと、
年末らしい事を楽しんでいます☺️
アーユルヴェーダレストランのクリスマスランチコースは、
温かいダルと白菜のスープから始まり、
鴨肉の饅頭、色鮮やかなメインプレート、ブルドネージュとなつめ茶と、目にも楽しいコースに心も体も満たされました♡
今年も一年、たくさんレッスンにご参加くださり、ありがとうございました！
私のクラスは、年始1/5(月)からレッスンを始めます🧘♀️良いお年をお迎えください♡
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
今日で今年のレッスンを全て終えました。
実家へ帰る新幹線🚄でブログを書いてます。
今年も皆様には大変お世話になりました。
より良いクラスをお届けできるように
来年も精進していきたいと思います。
来年もどうぞよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください☺️
愛子
こんばんは🌙
クリスマス🎄は過ぎ去ってしまいましたが、ちょっと12月の前半に行ったガラスの森美術館のブログを書かせてください😂笑
こちらのツリー🎄。とっても綺麗ではないですか？まるでイルミネーションの様にライトアップ🔦されてる様ですが、こちらは太陽の光がガラスに反射してキラキラ光っているんです。
素敵ですよね〜🥹
とっても寒かったですが太陽が出ていたので、いつまでも眺めていたくなる程綺麗でしたよ♡
ガラスの森美術館ではガラス製作の体験もあったので、箸置きを作ってみました。今度お見せしますね☺️
待っている間は館内にあるカフェレストランでおしゃれにスコーンを頂きましたよ♡ こちらもクリスマスソングの生演奏🎹🎤もあったりして、とってもおしゃれでした❗️
箱根に行かれた際は是非立ち寄ってみてくださいね☺️
こんにちは！ピラティスインストラクターNaoです😊
先日、今年ラストレッスンを終えました！
皆さん、今年も沢山ありがとうございました✨
この一年、欠かさずに通われた方もいらっしゃり、少しずつ皆さんの身体の変化や、心の面でも救われたと仰ってくださり、とても嬉しく思います。
ピラティスはただ動くのではなく、心の在り方までも変わっていけるものだと思っています。
私自身もこの一年嬉しいこと、悲しいこと含め沢山の出来事がありました。
ただ強く感じたのは、"人生は必要なことしか起こらない"、"全ては順調である"ということ。
今年は特にご縁の繋がりを感じた一年でした☺️
また来年皆さんにお会いできるのを楽しみにしております♪
良いお年をお迎えください✨
写真はクリスマスディナー🎄
Nao
皆様、こんにちは！
ヨガインストラクターのKanaです。
先日、土曜日にお休みをいただき、友人の結婚式へ参列してきました。
会場は、建築家・安藤忠雄さんデザインの素敵な空間。凛とした静けさの中に、柔らかな光と緑が溢れていてそこにいるだけで整うような場所でした🪴
誰かの幸せを心からお祝いできる時間はヨガでいう「マイトリー（慈しみ）」。
✴︎マイトリー✴︎
他人の幸せを自分のことのように喜び、慈しむこと
温かなエネルギーをたくさんチャージした一日でした✨
久しぶりに会えた大学の友人たちとの繋がりにも感謝して。このハッピーな気持ちを、またレッスンで皆様にシェアさせてください🫂
Instagram ▶︎ @kanakana._7
Kana