皆さんおはようございます！！
今日は寒い🥶🥶🥶

温かいものを飲みながら暖かい格好をしてスタジオに向かっております！

昨日年始から走り続けた仕事がひと段落してお休みの日だったので温泉にチョチョっと行って参りました😌

やはり体を休めるのは大切ですね！
休み過ぎて写真撮るのをうっかり、、、笑

また行きたい！
お風呂は何度入っても良い！！
♨️にまた直ぐに行こう！！

本日は中目黒スタジオ10:30〜.高円寺スタジオ19:20〜,20:40〜お待ちしています☺️

RUMI

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

寒さと乾燥が厳しい季節ですね

頭皮のケアのために買っていた無印のホホバオイルがを
身体のオイルマッサージに使ってみたら
かなり使用感が良くて気に入っています！

ずっとヴェレダのオイルを愛用していましたが、
ベタつく感じは多少あって💦

こちらの方が、スッと馴染んでもちっとする感じ。

きっと、季節や体質によっても合う、合わないがあるのでしょうけどね◎

無印の店舗も増えたなあ、と言う印象なので、(我が家の最寄駅にもできました🥰)
気軽に手に入るのも嬉しいです。

身体がカラカラと乾燥すると、
地に足がつかなくなり、心と身体の安定感を、　見失いがちになります。

時間がない時、疲れている時でも、足の裏だけは
しっとりとさせておきたい季節です🐾

kaya

皆様、明けましておめでとうございます⛩✨
本年もよろしくお願い致します♪

レギュラークラスを担当している
中目黒店、祐天寺店、高円寺店、経堂店の
皆様と年始のご挨拶ができました☺️💖

そして三連休最後、中目黒店にて朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️

“立つ、歩く、座る”
日常生活において必ず出てくる動作
美しくいかに楽に維持できるか
ここをより意識して身体を満たしていきます♪✨

今年も皆様にお会い出来ることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております🌈🌈

実穂乃

こんばんは♪

ヨガインストラクター　mayuです🧘‍♀️

昨日今日と、
3レッスン代行させていただきました✨
（写真は戸越銀座スタジオです〜）

どのレッスンも満員で、
たくさんの新しい方とのご縁が💛⤴︎

ご参加いただきありがとうございます!!😊

心と身体を休め、リラックスし、
コロナに負けない免疫力の高い自分で
過ごしたいですね⭐️

また皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております🙏

それでは
good night🌙

mayu 

IG:mayu.015

こんにちは！NANAです🌞

新年明けましておめでとうございます✨

今年もよろしくお願いします🥰

2023年、卯年！🐇🐇

今年はウサギのようにピョンピョンと飛躍できる1年になるといいなぁ😌

何よりも健康に、幸せな1年になりますように🌷

そして皆さんがいつも幸せで健康にいられますように🌟

皆さんの目標が達成できる1年になりますように😊

今年も素敵な1年にしましょうね💜

写真は年末年始で帰省した実家から見た星空です🌟🌟

Instagram : nana_nooom

NANA

こんにちは！Eriです♡今日からレッスン始まりました！

みなさんのお正月明けの身体の感覚が、
ゴソゴソ、ガチガチ、タルンタルン。
色々でクスッと笑ってしまいました☺️

レッスン後は、伸びたー！スッキリしたーー！って❤️
体って動かすと気持ちがいいですよね！！

今年も無理せずマイペースにもぞもぞ動いていきましょう😊

2023年もよろしくお願いいたします♡

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
　
さて、2023年🐰が始まりました❣️
　
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
　
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
　
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
　
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
　
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
　
　
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
　
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

今日は朝から終わりまで
高円寺スタジオでレッスン祭り😆笑

今日は満月🌕ですから

月の光で心の奥が照らされて

何か浮かび上がってくるものが
あるかもしれません。

感情が揺れるかもしれません。

================

浄化や手放しを一歩進めて

心と身体を軽くして

今という風の時代に

身軽になって、風に乗り

飛躍していくチャンスです✨

幸せは人それぞれですが

人間関係に“心の安らぎ”があるかどうか

大切な誰かと何かを育んでいけるかどうか

とても大きな要素だと思います。

ヨガを通して
ご自身の中での切り替えや

リセット・デトックスする
きっかけになれば幸いです😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさま、あけましておめでとうございます🎍
ナチュラグラムでのレッスンは今日が仕事始めになります。今年もどうぞ宜しくお願いします。

年末年始私は実家へ帰っていました。
今年は全員が集合できて、我が家は11人に。

普段1人で気ままに暮らしている私は
その騒がしさや、計画通りに物事が進まないこと、ずーっと料理を作って片付けての繰り返し、、、などなどで疲れ切ってしまいました（笑）

幸せな愚痴なのはわかっていても
心は乱れるばかりでした。
ヨガにどれほど救われたかわかりません😂
この世のお母さんたちを、心の底から尊敬します。

そんなバタバタな始まりでしたが、また一年心をこめてレッスンをお届けしたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願いします。

こんばんは。
ヨガインストラクター　mayuです♪

昨日が今年初のレギュラーレッスン、
今日が今年初の代行レッスンでした!!

昨年と変わらず参加くださる皆さん、
新しくお会いした皆さん、
ありがとうございました😊🙏

年末年始はダラダラと過ごしていたので
なんだかシャキッと
気持ちを改められた週でした⤴︎⤴︎

また今年もどうぞ
よろしくお願いします♡

引き続きリラックス系レッスンを担当しますが、
新しいポーズやお疲れフォーカス方法など
取り入れてゆきますので

ぜひご参加お待ちしていますね✨

それでは寒さにお気をつけて、
程よくご機嫌に過ごしてゆきましょう。

good night⭐︎

mayu