こんにちは、由衣子です😊
今年もこの季節がやってきました！

大好きな桃🥹
毎年山梨に住む両親が送ってくれます🥹
嬉しいー。

夏だけだ〜！と思うとスーパーに行くたびについ手を伸ばしてしまいます🤤

皆様今日も暑い1日おつかれさまでした💛
美味しいものを食べてゆっくり寝ましょう😊

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日父のお祝いで家族揃ってお肉を食べに行きました🥂

美味しいお料理をいただき、心身ともに癒される時間でした🥹

この年齢になると両親の体調面などなど、心配なことも増えますが、こうして家族揃って美味しいご飯を楽しめることは何よりの幸せですね☺️

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節の柔軟性を固めるヨガ】です🧘‍♀️

みるみる股関節が柔らかくなる！怪我や腰痛の予防に効果的な股関節ストレッチヨガ

最近お気に入りのストレッチを動画にしました！
股関節と共にお尻周りもしっかりとほぐせるのに腰痛にお悩みがある方にすごくおすすめです🙆‍♀️

ぜひ涼しいお部屋にてお試しください🍧

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

昨日は花火大会が
色んなところで行われたようで
夏の風物詩やなーと🎆

キレイですよね😍

話は変わって…

一年の半分を過ぎて
下半期に入ってから

体調を崩してしまう方も
多いようです。

私自身も先週は
体調を崩してしまい😣

喘息もあったので
かなりしんどかったー💦

思ったより長引いた風邪でしたが…

風邪をひくって
かなりのデトックスで
浄化作用があるから

一見、キツいんですが 笑

そのあとの心と体は
悪いものが一切削ぎ落とされて
心身のレベルアップにつながる✨

まあ、実際は
あんまりひきたくないけどね😅

でももし、体調を崩して
落ち込んでしまう人は

／／

「いらないものが削ぎ落とされて
人生のステージアップのときだ！」

＼＼

と思って、今はしっかりと
体を休めてあげてください😊

8月は、もうすぐそこ🌈！
来月もどうぞよろしくお願いします✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
　
毎日暑い日が続きますが、変わらず皆さまにはスタジオにお越しいただけますこと、心より感謝申し上げます🫧
　
こんなにも毎日暑いのに、私ゆかこは夏バテの気配もなく、栄養満点な日々を送っておりますが…数年前より、グルテンを摂らない生活に慣れ親しんでおり、パンもケーキも米粉で作るのは朝飯前！日常において不便に感じることはほとんどないはずが…
　
時々心に浮かぶ、ラーメンの存在。
　
　
「あぁ、恋しい…」
　
　
そんな私の願いを叶えてくれるのが、
写真のラーメンは、玄米麺で作られた薬膳ラーメンです🍜✨
　
様々な市販のタイプの米粉ラーメンも美味しくいただけますが、やはり外でいただくラーメンは特別なものを感じました☺️✨
　
　
先日、通っていた漢方スクールの通学もひと段落し、このラーメンに乗っているトッピングたち一つ一つの、特徴や効果もわかるようになり、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
8月には漢方養生指導士になるための試験があるため、合格できますように頑張りたいと思います🥰（応援、よろしくお願いいたしまーす😆笑）
　
　
今宵も涼しく、足首は温かくしてお過ごしください🍵
　
いつも、ありがとうございます🫶🏼🍑
　
　
　
Namaste,
佑佳子

Instagram @yukako__1024

こんにちは、由衣子です😊
お休みの前日に実家にちらっと帰り、家族と庭バーベキュー🍖

父が会社で貰ったらしい、大きなマシュマロ🤍

祖母が
「てっ、なんでぇこりゃ。えれぇあめぇじゃん。こんなあめぇもんはえらくは食えんだよ。」

（あらびっくり、とっても甘いのね。甘いものはたくさんは食べられないわ。）

と言いながら一生懸命たべていました😂
可愛かった🥹笑

8月は猫も一緒にゆっくり帰省の予定です🍑

それに伴い8月14日〜16日は代行の先生にバトンをお渡しし、レッスンのお休みをいただきます。

何卒よろしくお願いいたします😌

由衣子



こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です☺️

先日、友人の結婚式があり実家の大阪に帰省してきました🌼
何年も会ってないはずなのに、喋り始めると一気にあの頃に戻ったようで、とても懐かしかったです(*´ω`*)

翌日京都にも寄って、清水寺を観光してきました✨
真昼間の京都、暑すぎて1日中汗が止まりませんでした、、😵‍💫☀️
ですが久しぶりに、あの伝統ある街並みを歩けて、七味作り体験もできて楽しかったです🎶（ご試食も沢山しちゃいました。笑）

涼しくなったらまた遊びに行きたいなぁ、、🎐🫧恵里

皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております！！

今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。

さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました！！
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。

その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました！
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです！

さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️

Rumi

こんにちは🌞
みなさん夏の暑さに苦しんでいませんか😿？
最近は熱中症になったというお声も多く、
いつも以上に健康にも気をつけていきたいところ。

ここは私がよく行く神泉のカレー屋さん^ ^
夏になるとカレーや辛みのある刺激物が欲しくなりませんか？✨

私は辛いのは苦手な方ですが、、、
ここのカレーは飲める程美味しいので月に何回か行くほど🤣💕
夏の栄養をつけたい時にもおすすめです^ ^

ヨガをやっているとカレー好き！と思われる
あるあるがあるのですが、たしかに🤣ここはヨガの先生仲間ともよくいくお店。

カリカリスパイス
という渋谷や神泉から行けるお店ですので、
是非チェックをお願いいたします（^人^）

こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月ももう月末になりました🥹

先日の九州豪雨、実家が福岡にあるので、たくさんの方が心配してくださいました。
実家は無事でしたが、地上は夜中も大変なことになっていました。

毎年恒例のように続くので、地元の方も
少し疲れているようです。
自然の力にはどうやってもかなわないというのが
現状です。
心配していただきありがとうございました🩷

それでは月末レッスン、スタジオでお待ちしております🥰

みなさんこんにちは✨
先日は南町田グランベリーパークにあるスヌーピーミュージアムへ^ ^

みなさんスヌーピーはお好きですか？
私は以前ユニバーサルスタジオジャパンに行ってからスヌーピーの魅力に気づきどハマりしました😂

南町田のスヌーピーミュージアムはただいまルーシー展を開催中💓
ルーシーはスヌーピーやチャーリーブラウンとも仲良し？な女の子です^ ^
賢くて強くてちょっと意地悪な女の子ですが、ちょっと素直になれないところも可愛いところ☺️

ルーシー展ではそんな彼女とお友達の物語もたくさん拝見できました😆

是非みなさんも夏のお出かけに、いかれてみてくださいね🐶✨

（犬を飼うならスヌーピーのモデルのビーグルがいいなあと思う今日この頃…)