皆様、こんにちは。
一瞬の夏の終わりを迎えて、いよいよ秋が始まりましたね！

先日のレッスンでは、十五夜に合わせて月礼拝を行いました🎑
いつもの太陽礼拝で行う縦の動きとは違い、横の動き楽しんでいただけましたでしょうか？

お月見だけではなく、我が家では犬の散歩時にコスモスを見つけて秋を感じる日々です。

きっと一瞬で終わってしまい、冬が始まりますがこの秋のひと時をぜひ楽しんでくださいね！

それでは日曜10:30-下北沢スタジオでお待ちしております🐕

AKARI

こんにちは、紫帆です😊
昨日経堂クラスご参加くださった皆様ありがとうございました✨✨
体幹を鍛えるようなプランク、足のストレッチなどスッキリとそしてすこーし汗ばむようなシークエンスにしました✨😎

皆様が心地よくリフレッシュできる時間になっていたら嬉しいです❤️
また来月もよろしくおねがいたします🥰

さて今月いくつか代行レッスンを担当いたします。

10月5日   木       19:30   祐天寺     
10月15日  日       14:50   経堂      10月27日  金       19:30   高円寺     10月29日  日       14:30   高円寺     

お時間合う方はぜひぜひご参加くださいね😆✨お待ちしております♪

去年のパンプキンさんと🎃

紫帆

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
　
気がつけば、明日から10月。
こんなにも暑く感じる9月の終わりは、生まれて初めてな気がします。
　
　
9月は蒸し暑さに負けないように、ライスペーパーを多用しながら、熱冷ましになるようなお野菜をたくさん食べながら過ごしていました。
　
定番の甘辛いソースはもちろん、オリーブオイルに塩胡椒など、ライスペーパーの便利さが楽しくて色々と楽しみました🥰
　
そろそろ、漢方の学校で習った秋の養生などを生活に取り入れられたらいいなぁ〜🌰そんなことを想う9月の終わりでした。
　
　
季節の変わり目、揺らぎの時期も身体を動かして、やさしい呼吸を感じながら、移りゆく季節も楽しく過ごしましょう✨
　
9月もたくさんのご参加、ありがとうございます。
10月も、皆さまとお会いできますことを楽しみに、スタジオでお待ちしております🙏🏼🍑
　

　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▷ @with_yukako

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から10月ですね🙌✨
今月も残すところあと3ヶ月‼︎
はやいです〜！本当に‼︎🫢

今月もみなさんありがとうございました!
ヨガ、ピラティスクラスともに骨盤周り、股関節周りに重点を当ててレッスンをしてきました！

骨盤、股関節、大腿骨…
色々な身体の名称、そしてその区別をみなさんが理解して体を動かしてくださっていること、
とても感じております🙏🥹✨

体も頭も使いながらエクササイズに取り組むことが1番なアンチエイジングとなります‼︎
みんなで一緒にやることでさらに効果UPです🤭💜

さて！10月も骨盤周りのテーマは変えずに、
少しバージョンアップしたレッスン内容でお届け出来ればと考えています🫶

明日は経堂クラスでお待ちしております🤭
お時間合う方は是非気軽にお越しください〜！🙏

彩花🌷

皆様こんばんは👀✨
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

9月もスタジオに足を運んでいただいた皆様
ありがとうございました😍♪

そして日頃のお仕事に役割お疲れ様です🩷

今年も残り100日をきりました！
えーーーー！🤣🤣

今月を振り返りながら夜はゆるゆるストレッチ♪
そんな9月も沢山笑って食べて動いて笑って😌

運動は”運を動かす”と描きます🩷

素敵な出逢いや巡りの良い場所へ
運ばれていきます♪✨✨

10月も皆様にとって
実り溢れる日々になります様に☺️🙏

実穂乃

ハワイのアーティスト、カラニペアのジャパンツアー💜💜💜

あまーい歌声に会場全体が包まれ、それはそれは最高の舞台！！

私は初めて生のお花のレイをつけて踊りました💜

髪飾りも💜
もちろんひとつずつ手作り🥹✨
人数分、何日間も寝不足になりながら当日に合わせて作ってくださいました🩷

フラの素敵な思い出がまたひとつ増えました💜

Eri

Instagramに少し動画も載せているので、よかったら覗いてください☺️

Instagram🌱🌱🌱@eri_kaneko_1205

みなさん、こんにちは✨
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今月の中旬は現在アリーナツアーを担当しているウマ娘の公演で名古屋へダンスのお仕事で行きました！🙏✨

こーんな可愛い衣装を来て踊らせていただきました！

また、今回はお祭りがテーマで、

ハッピに衣装替えして踊らせていただくシーンもありました！

ここまで可愛い衣装着る機会もあまりないので気合いを入れてツインテールにしちゃいました〜！

また来月は別イベントにてストリートな衣装や大人っぽい衣装も身に纏う予定ですので💜笑

ブログにてお披露目させていただきます！

それでは〜！😊

彩花🌷

こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです🥰
9月も今日で終わり。。
ハロウィンどうしよどうしよと言っていたら、あっという間に10月🫨💦
まだ蒸し暑いですが、特に下北沢のスタジオは
足元から冷えてきますので、
今からモコモコ靴下やレッグウォーマーなどを
準備してくださいね❤️

最近、腰回りを痛めている方が多いので、
なるべくあたためて、
そして、足の裏や指をほぐすのも忘れずに✨

それでは9月もありがとうございました😍


皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです

昨日は満月でしたね🌕
皆さんは見られましたか？☺️

そして本日で9月ラスト！！まだまだ暑さが続いておりますが…
秋はいつ来るのでしょうか？🥹

今月もレッスンのご参加ありがとうございました😌

10月も体調に気をつけて、元気にお会いしましょう💪🏼❣️
引き続きレッスンでは免疫力を上げて疲れにくい体づくりを目指します💪🏼

写真のお花は秋っぽさをイメージしてみました🍠💐

それでは、今夜もゆっくりお休み下さい✨
またお会いできる日を楽しみにしております🥰

Rina

こんばんは、由衣子です！
今日は別府と湯布院をチラッと巡り、阿蘇をドライブしながら熊本空港まで戻ってきました🫧

湯布院は韓国の方に人気なのかしら？
韓国の方がたくさんいらっしゃいました！！！
びっくり🙈

お天気にも恵まれて、いい時間を過ごすことができました🥹

明日は友人に預かってもらっている愛猫をお迎えにいきます🐈‍⬛

月曜日より、レッスン復活いたします💓
よろしくお願いします！

由衣子