こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😍
最近、レッスン前の話題が
トイレットペーパーはダブル派かシングル派か？
でした😂
私はというと、、、、
ダブルとシングルがあることを知りませんでした😂😂😂
香りで選んでいたので、
そこまで見たことがなかったのです。。。💦
今ドラッグストアで研究中ですw
地方によっても違うとか？？？
さて、
6月末より
少しスケジュールが変わります。
三軒茶屋の土曜日のクラスがなくなり、
土曜日 経堂
日曜日 戸越銀座、中目黒(復活w)
になります。
三軒茶屋は木曜日の夜担当していますので、
そちらにもぜひいらしてくださいね❤️❤️
5月もありがとうございました❤️❤️❤️
昨日で全てのレッスンが終わりました。
これまでお世話になった皆様本当にありがとうございました。
皆さまが受けてくださるからこそ、初めてヨガを伝えるということができます。
そしてそこで教わることの多さたるやです。
ナチュラグラムでレッスンさせてもらうようになった最初の頃は、それはそれはヒヨッコでした。
それにもかかわらずその頃からレッスンをうけてくださって感謝しかありません。
今日、家も引き払いました。
急に寂しさが襲ってきています。。😭
最後に皆様からいただいた優しいお言葉とかお気持ちは、私にとっての一生の宝物です。
胸にしっかりと刻み付けて、世界へいってきます✨
世界中からたくさん配信する予定です。
よかったらInstagramみてみてくださいね🌍
最後になりますが、あらためてヨガを通してつながってくださった全ての方に感謝しています。
ありがとうございました。
これからもヨガつづけてくださいね💛
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
気がつけば5月も今日が最後。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今月はゴールデンウィークからはじまり、漢方の学校通いがはじまったり…
私にとっては、毎日朝起きて夜眠りにつくまでが、一瞬のような日々でした。
新しい発見が少ない日々は時間を早く感じさせる。という研究もあるそうですが、毎日新しい発見だらけで、好きなものと素敵な人たちに囲まれて過ごせていることで、毎日が早いのかな？なんてことを考えておりました😊💓
最近のスタジオレッスンでは、ミニ宿題をお出ししていることが多いですが🤗笑、それに役立つミニ動画をせっせと作ったりしております❣
現在動画はInstagram（@yukako__1024）にアップしており、今後はstand.fm（ポッドキャスト)で「ヨガ哲学＋漢方」についてのおはなし配信も企画しているので、またお知らせをさせてください☺✨
5月も沢山のご参加をありがとうございます✨
6月も皆さまにお会いできますことを楽しみに、スタジオでお待ちしております💓
Namaste,
佑佳子
こんばんは✨
みなさんペアヨガというのをご存知ですか？
なかなかスタジオでやる機会はないですが、
2人1組でやるヨガ🧘♀️🧘♀️のポーズもあるんですよ（^人^）
この写真のポーズは船🚢のポーズ。
柔軟性、バランス力を鍛えます💪
2人で息を合わせないとバランスを取るのが難しいのです。。
が、喜びも2人分💓
お友達さん、パートナーさん、お子さんと。
是非一緒にチャレンジしてみてください＾＾
お子さんだったら船のポーズの下を潜り抜けたりするゲームも楽しいですよ＾＾
皆様、こんにちは☀️
いかがお過ごしでしょうか☺️？
急なご連絡になってしまいましたが、５月をもちまして、一旦ナチュラグラムをおやすみ致します。
インストラクターは続けていきますが、一旦ペースを落として、休息を頂きます🙇♀️
楽しい思い出ばかりで、感謝してもしきれないくらい、私を成長させてくれた、大好きなスタジオでした😌
レッスンにご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。
また一緒にレッスンできる日を楽しみにしております❤️
高円寺スタジオ近くの、氷川神社は日本唯一の気象神社があるという事で、レッスン後よくお参りに行っていました。
氷川神社様、気象神社様にも大変お世話になりました🙇♀️
素敵な神社なので、是非足を運んでみてくださいね👍✨
またお会い出来るのを楽しみにしております💓
一先ず、長い間ありがとうございました😌
皆様の健康を願っております✨
またお会いしましょう❤️
RIE
instagram👇
kurihararie_fit
こんにちは！
月末、いかがお過ごしでしょうか。
東京もそろそろ梅雨入りでしょうかね〜🙌🏻
子供の頃は大豆アレルギーだったのですが、
いつの間にか治り、食卓に発酵食品は欠かせません🥄
日本各地のお味噌を揃えているSOYBEAN FARMさんに立ち寄りました😊
お味噌とヨーグルトを混ぜたものに、好みのお魚を一晩浸けて西京焼き風にに食べる事にハマっています🐟
今月もクラスにご参加頂き有難う御座いました💓
またスタジオで🌹
こんにちは奈美です☺️
最近のコインランドリーは
とってもキレイでおしゃれ💗
カフェも併設されていて
ドーナツやジュースを
よく買っています🍩
昼間は
ママ友たちがお茶をされていたり
パソコン開いて仕事している人がいたり
ほんと『カフェ！』ってかんじ☕️
wifiもあって24時間営業。
夜も朝方も利用されている人がいて
そのくらい居心地がいい🌛
うちは毎週毎週
利用しています😘
奈美
インスタ naminami0730
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日は久しぶりに茶道の会へ👵🏼
今回は祖母の着物をきてみました🎵
お道具やお菓子、全てのものに
作られた方の想いがのせられていて
それらと携わることができた深い1日でした✨
キンパツでもちゃんと学んでいる姿勢が
認められ、OKも出てホッとしています。
以前は毎回カツラをつけていましたwww
ぜひみなさんも
お茶を体験してみてくださいね❤️
足が痺れないコツは
インナーマッスルですよ😍❤️
おはようございます☀由衣子です！
梅雨入り前にお風呂をツルピカにしたい🧼
と思い、昨日せっせと掃除をしました。
天井と壁はクイックルに雑巾を付けてアルカリ電解水とアルコールでふき、換気扇はウタマロで洗い、排水口もピッカピカ！
気になるところは泡ハイターを吹きかけ放置、最後に防カビ燻煙剤で完璧👌
ゴシゴシしながら、ふと一人暮らしを始めた18歳の頃はお風呂掃除の方法なんて知らなくて、排水口が詰まって臭くて困ったなー😂なんてことを思い出しました。
「こんなふうにするといいよ〜」という情報を知っていればこんなに簡単にピカピカになるのだから、知識とは本当に偉大ですね🥹
体に対しても同じで「肩が痛いな」「腰が痛いな」などの問題に「こうするといいよ〜」といい情報をお届けできるようにありたいものです。
来月も気持ちよく過ごせる体づくりをしていきましょう🪴
わたくしは本日、最後の親知らずを抜いて参ります😇
由衣子
今年も行ってきました❤️
小さな森の音楽会🎵
綾乃さんの歌声は、心に沁みる。
疲れた心を癒してくれる。
一年に一度のお楽しみ🦋
お庭の草花はとても生き生きしていて、針葉樹からの木漏れ日がキラキラ素敵な季節🌿
ビビビときた方は、ぜひ覗いてみて下さい。
立原綾乃さんのInstagramは💐@ayanotachihara
みんなにも聞いてほしいな💕
Eri☺️@eri_kaneko_1205