約1年ぶりに成田空港へきました。
これからロサンゼルスへいってきます！
10月にリトリートをする予定で、
ヨガスタジオとかたくさん下見に行く予定です。
インスタにたくさん写真とかあげるつもりなので
LA好きな方はよかったら見てくださいね。
三茶と中目黒のクラスを少しお休みさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
おすすめランチ！
皆様、おはようございます。
インストラクターのななです！
今回は週末に食べた、とってもおいしい
タコスのお店を紹介します♪
TEXMEX FACTORY と言うお店なのですが
なんとランチスペシャルのメニューがあり
タコスも、タコボールも食べ放題なんです！
タコスの色がピンクでとても新しく
かわいい&おいしいを楽しみながら
お腹いっぱいにすることができました！
ぜひ渋谷に立ち寄ったら
レストランに行ってみてくださいね♪
それでは今週も楽しんでいきましょう〜
レッスンでお会いできるのを
楽しみにしていますね(*^^*)
レッスン内容
水曜日 戸越銀座 19時半 〜姿勢ストレッチ
木曜日 中目黒 19時半〜美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
グルテンフリースイーツ
こんにちは！Saori です✨
祐天寺のスタジオの目の前に、
米粉やヴィーガンのスイーツを取り扱ったお店があることを、生徒さんから教えていただきました。
ずっとお花屋さんだと思っていたけど、
お花屋さんも兼ねてやってらっしゃるそうです😆
最近ゆるりとグルテンフリー生活をしているので、
とってもワクワクしてしまい✨
レッスン終わりに買わせていただきました！
こちらのチョコケーキも、
なんとグルテンフリー&ヴィーガン
夫と半分こしても充分なぐらい濃厚なチョコケーキでした☺️
ぜひ祐天寺スタジオを通われている方は覗いてみてくださいね🌿
Saori
踊りの舞台💃
皆さま、
良い週末お過ごしですか??
私は昨日、マツケンサンバ2の踊り舞台がありました☀️
3ヶ月程メンバーで練習を重ねてきて
十分にその成果が出せたことで
とっても嬉しく感動してしまいました🥹
（踊りながら涙が。。）
先日マツケンサンバの振付師の方がお亡くなりになったので、その追悼も兼ねて。
とても良い会でした♪
これから暑くなる時期も、
時には踊って💃??ヨガ🧘♀️をして
元気に過ごしたいと思います😎
皆さんも体調お気をつけて、お元気に☀️
mayu
お風呂の時間
皆様、こんにちは♡紗希です。
今日は、お風呂のお話。
私は毎日湯船に浸かるようにしています🛁
長風呂は苦手なのですが、入浴剤を入れて、お風呂の中でぼーっとする時間が至福です。
中でもクナイプさんの入浴剤は香りはもちろんのこと、キュンとするメッセージも書いてあって、癒されますのでおすすめです💕
(くまさん好きの方にも🧸)
お酒を飲んだ日や、寒い日のお風呂は要注意ですので気をつけましょう！
入浴好きの皆様のおすすめの入浴剤がございましたら、教えてくださいね♡
紗希
夏に向けての体づくり✨
こんにちは、紫帆です😊少し汗ばむような暑さの中本日もたくさんのメンバー様とお体動かしていきました✨
今後も体幹を使って夏に向けて少し運動量増やしていけたらなと思います🔥
最後は挑戦ポーズでサイドプランクまでやっていきました✨✨使いにくい横側のお腹ですが、少しずつ使っていくことで筋肉を使う感覚が出てきてくれるかなーと思います！
夏までに腕やお腹周り、シュッとしていきましょう🧸
またぜひお待ちしております❤️❤️❤️
紫帆
甘酒💓
皆様こんにちは✨
インストラクターのKaoriです☺️
最近麹にハマっていて
よく甘酒を作って飲んでます❤️
米麴と水をヨーグルトメーカーに入れて
発酵するだけで
美味しい甘酒が出来上がります🎵
びっくりするくらい甘く
飲む美容液とも言われていて
オススメです🥰
さて、今週日曜のレッスンは
お休みさせていただいております🙏
また来週お待ちしております😊
良い週末をお過ごしください🎵
先週のレッスン
こんばんは、インストラクターのHinaです。
先週日曜は急遽お休みを頂くこととなり、ご予約頂いておりました生徒様方には大変ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。
6月は私事により、お休みをいただくことが多くなってしまいますがご理解の程何卒よろしくお願い致します。
もうあっという間に6月になり、今年も半年が経とうとしていますね💦早くて本当にびっくりです！！！
1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願い致します🙇
Hina
二子玉の川沿いさんぽ
皆さんこんにちは😌
昨日、二子玉駅から歩いて10分のところの川沿いでお散歩してきました！！
とても程よい天候で気持ち良かったです！
POP-UPショップで🍩ドーナツ屋発見💡
みさきドーナツ🍩
店舗検索かけると神奈川県を中心に展開してそうです。
“みさき”の名前はそこからかな😌
✴︎ https://misakidonuts.com/
軽い感じのドーナツで甘すぎず私の好きなドーナツでした😆
友人と沢山買ってシェアしたりして4種類のドーナツ完食！笑
美味しかったです！
世田谷区は🐶ちゃんに寛容で施設内ほぼキャリーに入っていれば入れました！
また二子玉に遊びに行こう！お散歩にも本当に良い場所でした！
皆さんもぜひ！
今月は”コアコントール”コアの筋肉に注目しながら動いていきます😆
ぜひお待ちしております！
Rumi
変化と成長🌑✨
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
6月に入り、梅雨がやってきましたね☔️
私は夏が大好きなので、これからの季節が待ち遠しいです🤭
今日もレッスンのご参加ありがとうございました😌
いつもレッスン終わりに皆さんのスッキリとしたお顔が見れて嬉しいです✨
そんな今日は、新月ですね🌑
今回は双子座だそうです
“変化”と”成長”の星座✨
何か新しい情報を入手して、新鮮な気持ちで物事に取り組んでみても良いかもしれません☺️
それでは今月もたくさん伸びましょう🧘🏻♀️
どうぞよろしくお願い致します🌹
Rina