こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！
前回
パン屋さんで働いていたくらいパンが大好き
と書いたのですが
今日はこちら。
クリームに埋もれてますがパンケーキ🥞🥞🥞
🤔(パンケーキもパンの仲間なのかしら？)
ふわっふわっのパンケーキも最高ですよね💓
以前食べた幸せのパンケーキ↓
美味しいものを美味しく食べて
しっかり動く！が私のモットーです🌈
なので、パンもパンケーキも辞められませ〜ん🤣
さて、今日も経堂クラスお待ちしております！
杏/加賀屋杏
カラダ作り♪
こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘♂️
夏に向けてカラダ作り！はじめました！
ヨガの練習は元々ずーっと行っていましたが、加えて筋トレ＆有酸素運動をしております💃✨
毎年夏になると夏バテで倒れそうになりレッスンに支障をきたすので…今のうちに体力をつけて万全の状態で皆様にレッスンを提供するためです🙇♀️
梅雨は余計カラダがだるくなるので、より意識を向けないとです。
個人差はありますが、梅雨の時期こそしっかり筋肉を使うヨガがいいですよ🙈❤️
制限は一切していないですが食事にも気を使ってます〜。
ヨガをすると身体を大事にしようという気持ちになります😊
今日のレッスンもありがとうございました💕
リクエストがありましたので来週は背中引き締めます！お待ちしています！
日本茶🍵
こんにちは😃
晴れて気持ちい、洗濯日和な一日でしたね🌞👚✨
MaNaです🤲🏻
ここ最近の台湾から来たタピオカブームはほんとすごいなぁ〜って思います🤣
NATURAglamの戸越銀座や高円寺、三軒茶屋の近くにも続々とタピオカのお店がオープンしてますね〜🤣
今日は、タピオカではなく！！
黒蜜づけわらび餅✨が入った、
静岡県産の茶葉を使った、日本茶とミルクティーの専門店の「 OCHABA 」さんへ✨
タピオカより断然柔らかく、飲みやすかったので私はこっちの方が好きかもです💞
新宿に1号店がオープンしたばかりみたいです☝🏻
ぜひ飲んでみてください☺️
MaNa
バンジージャンプやってきました‼️‼️
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです✨
先日、お仕事で群馬県に行っていたのですが、水上バンジーという、バンジージャンプが有名な場所へ行っていたので、これは飛ばずにはいられないと（笑）
人生初のバンジージャンプをやってきました❤️
実はずっとやりたかったバンジー！！！
なので恐怖感は全く無くて（笑）
インストラクターのお兄さんにも、
「余裕そうですね」と言われたくらいで（笑）
ですが、、やはり飛ぶ間際に一瞬、、
とんでもない恐怖がチラッと（笑）
飛ぶ合図はお兄さんの
「5.4.3.2.1.バンジー‼️」の掛け声‼️
迷ってる暇も無いので一気にびよーん！！と！
飛んできました😆
感想は、一言では言えませんが、、、
めちゃくちゃ楽しかったです✨👍
毎日飛びたいくらい（笑）
また写真アップしますね❤️
次回はもっと高い所から飛んでみたいな😁
RIE
月暦ヨガ @軽井沢
こんにちは！
少し先になりますが、、イベントのご案内です。温泉が大好きなわたしは今から楽しみにしております😊
ご家族やパートナー、ご友人と都会を離れ、自然の中で過ごす週末はいかがですか？✨
星野温泉トンボの湯×suria
「月暦ヨガ」
ご予約受付スタートしました🌏🙏✨
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@suria.yogaessentials は軽井沢星野温泉トンボの湯とのコラボレーション企画「月暦ヨガ」を開催いたします。
夏の終わりの軽井沢で月明りの下、ヨガを楽しみませんか？
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講師はsuriaのアンバサダー・フレンズ。9月の毎週末、月の満ち欠けと身体のリズムの繋がりに着目したヨガクラスが開催されます。レッスン後には月暦に合わせたブレンドティーと温泉入浴をお楽しみいただけます。
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ご予約はお早めに！
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＜イベント概要＞
●日程：2019年9月7日(土)、13日(金)、20日(金)、28日(土) ※雨天中止
●料金：大人 3,780円（タオルセット、suriaヨガマットレンタル、月暦のお茶含む)
●対象：18歳以上(男女問わず) ※9月20日(金)のみ、小学生から参加可。
(小学生はレッスン参加費無料、入浴料別。中学生以上は大人料金。)
●時間：受付開始18:00 ヨガレッスン 18:30～19:30
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＜レッスン内容・講師＞
●第1回：9月7日(土)
伊藤ゆり先生 @yurililyhh 「上弦の月～プロップスを使って本当の自分の心地よさを探る～」
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●第2回：9月13日(金)
長谷川たかはる先生 @takaharu_hasegawa 「満月～Moonlight bath～」
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●第3回：9月20日(金)
村上華子先生 @hanako_murakami 「下弦の月～ストレスリリースヨガ～」
※小学生から参加可
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●第4回：9月28日(土)
齋藤りょう子先生 @ryokoyogini 「新月～Revive Yoga & Mindfulness Meditation～」
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＜ご予約＞
ご予約はQRコード
または
トンボの湯HPから！
https://urakata.in/new_reserve/calendar/karuizawablestoncourt?course_id=14689&date=2019-09-01
※前日の18時までに事前予約。空き枠があれば当日でも参加可。
※支払いは当日トンボの湯受付にて
※雨天中止の場合は、前日17:00以降にメール・HPにてご連絡させて頂きます。
お問合せ：info-hoshinoarea@m.hoshinoresorts.com
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#suria#スリア
#トンボの湯#星野リゾート
#軽井沢#karuizawa
#yoga#ヨガ #mindfulness #meditation
晴れ間にチャージ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
雨による気圧の関係か、先週は「眠気が強い！」という方が多くいらっしゃいました。
私たちインストラクターの間でも、そんな話をタイムリーに話しておりました(￣∇￣)
そんな明日は久しぶりに晴れ間が見えそうなので、めっちゃお掃除&お洗濯します（笑）
と、その前に朝のヨガでスッキリしましょうね🧘♀️
お待ちしております✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
今日のレッスン
ピラティスインストラクターの美波です！
髪の毛を伸ばし中なのですが…
やっと！結べるくらいの長さになってきました🙋♀️
結ぼうとしてる写真です笑
水曜日は毎朝祐天寺スタジオでクラスがあるのですが、今日は肩甲骨をよく動かしました。
肩甲骨の動きが出ることで背骨も動くこと🙋♀️
肩甲骨を動かすと身体がぽかぽかすること🙋♀️
この２つ、感じていただけてたら嬉しいです。
可動域を決めつけずに身体の一つずつにフォーカスして動いてみるともっと深まります
これから戸越銀座でレッスンです❤︎
みなさんの身体の気づきにお供できますように🙏
お待ちしております！
美波
selfcare🚿
こんにちは！
ヨガと相性がよく毎日持ち歩いていてるオイルをご紹介させてください🌷
循環を促してくれる白樺と、温めてくれるアルニカも入ってるので、むくみや冷えが取れて、老廃物や疲れも溜まりづらく、温めて流してくれるのでヨガと相性が良くずっと愛用してます✨
シャバーサナの時にこのオイルを自分の手に少し馴染ませて、生徒さんを軽くマッサージをするのも、ふわっとカラダが広がって、巡りが良くなってくれているような気がしてます☺️
何か１つアイテムを加えて自分をケアしてあげると気持ちも満たされますよね✨
ぜひお試しください😊
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#yoga #yogaforlife #lifestyle #wellness #weleda #ヴェレダ #ホワイトバーチ #selfcare
最高！海ヨガしてきました！
こんにちは！
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
先日、千葉の御宿海岸にて
ビーチクリーンヨガをしました！
御宿海岸はなんと、
6〜8月にウミガメが来るんです！
（産卵の為）
ウミガメの産卵を見守るため、
参加者さんと砂浜のゴミ拾いをしました。
ウミガメは前にしか進めないので、
小さなゴミや砂の凸凹が障害になるそうです。
砂浜が綺麗になったところで
ビーチヨガを！！
スタジオでは味わえない
波の音や
海の匂いや風を感じ
最高に気持ちがいいヨガができました。
私の教えるヨガはハワイヨガなので
ハワイを思い出しました。。。
御宿の地元の人のあたたかさにも感動し、
御宿が大好きになりました。
みなさんも是非
外でヨガをしてみて下さいね〜
最高に気持ちいいですよん
今夜は代行で下北でレッスンをします！
初めてのスタジオで緊張しますが
たのしみです^ ^
よろしくお願い致します！
工藤奈美
元気の源
こんばんは⭐️
昨日今日は涼しく、特に本日は清々しい1日でしたね。こんな日は動くに限ります❣️
ちょうど良い気候の時こそ、是非ともワークアウトを励みたいですね。
本日はピラティスだからこそのコアトレーニング。そしてお尻を頑張りました👏ランチがより美味しく感じますね😆
たくさん動いて美味しいものを食べる。これが元気の秘訣だと思っています💪💓💓
本日もお疲れ様でした。
明日も素敵な1日でありますように。
🌈YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido