こんばんは♡
インストラクターchihanaです♡
今日はとってもあたたかく気持ちのいい1日でしたね☺️
こんな日は外を歩くのも🚶♀️気持ちがいいので目的地の一駅前で降りててくてくと歩いてみました！！
桜は散っているところが多いですが！
こんなに綺麗に咲いているーーーー👀🌸👀🌸👀🌸
パッと華やかで目を引きます！！！！！
青空と相まって本当に美しいですねー😊😊😊
この季節がずっと続けばいいのになーと思いながらもこの儚さもまた魅力ですね♡
それではステキな金曜日の夜をお過ごしくださいね！！
おやすみなさいー😴😴😴
chihana
こんばんは、YUKOです。
昨日、誕生日を迎えました。
ちょうど中目黒でのレッスンがある日だったのですが、スタジオに入ってみてびっくり！
オーナーさんからのお手紙とプレゼントが。みなさんは、オーナーと会うことはないと思うのですが、(いや、私たちもあまり会う機会はないのですが笑笑)とてもステキなオーナーです。
それはそれは中目黒のスタジオが出来たばかりの頃、私が自宅から中目黒スタジオまでのどこかでピアスを無くしてしまったことがあったのですが、その時もオーナーは置き手紙で『気を落とさないで』とお菓子添えて置いてくださいました。
もうこの話は何年も前のことでしょうか😁？そんな事もあっなぁと、心がほっこりと一人笑顔になりました☺️💓
これからも、皆様にとって心地の良いレッスンを送れますよう笑顔で頑張らせていただきます✨
YUKO🌈
Instagram: yuko.sekido
春です！
元気です！
Lino です！
六郷用水跡
藤の花👀発見‼️
とっても良い香りで、大きな蜂さんがたくさん頭上を飛んでいました🐝
同じ道を、先週は桜を見ながら歩いていたのになぁ〜
次々と美しい花が咲き乱れる季節💐
今年のゴールデンウィークは、
カメラを持ってお花と息子をたくさん写したいと思います‼️
そう、ゴールデンウィーク‼️
10連休とか‼️
私は特に大きな予定がないのですが、
皆さんの予定を聞いてワクワクしたいなぁと思います💓
明日は
戸越銀座 9時〜 デトックスヨガ
10時半〜 ハタヨガ入門
下北沢 14時〜 デトックスヨガ
15時20分〜 リラックスヨガ
代行で伺います🧘♀️💓
レッスンも💕レッスン前のトークタイムも💕💕
楽しみにしております♪
宜しくお願いいたします！
また明日ですヽ(´▽｀)/
Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/
皆様、こんにちは☀️
インストラクターの、RIEです🌸
先週の土曜日に、新宿中央公園で行われたラテンフェスティバルにて、フィットネスのステージに立たせていただきました😊
天候に恵まれて、気持ちよく体を動かす事が出来ました😌
来てくださった皆様、ありがとうございますます😌✨
まだまだ寒暖差が激しいので気が抜けないのですが、半袖でも大丈夫な日があると嬉しくなりますね‼️
今日は19日、平成最後の満月🌕みたいです！！
忘れないように夜に空を眺めてみようかと思います🌕
では、また❤️
RIE
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日出張で京都へ行ってきました！
サングラスして街中を歩いていると、、
外国人に見えたのか、、
日本人に八つ橋いただきましたぁw
いただきたかったので、、、
Thankyou❤️と言っちゃった😁
そして、本日は
Pink moon⁉︎
ピンクの満月、、、ていうわけではなく、
そろそろ野花が咲き始めるころだよ
ということから
この時期の満月をピンクムーンというそうです💗
今宵は満月の光に
包まれましょうね😘❤️
🌕Happy Smile🌕
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！
最近春を通り越して夏！？
ってくらい暖かいですね🌼
先日実家の秋田から
写真が送られてきました
杏の花です🌸
秋田は東京に比べてまだまだ寒いので
(ついこの間まで雪だったような…)
やっと開花🌸🌸🌸
私が生まれたときに苗木を植えて
私と共にすくすく成長🌳
私が二十歳の時に初めて杏の実がとれたんです🙆♀️
そして初めて収穫した日に杏の木が実家にあるという事実を知りました(笑)
さて、本日も経堂クラスお待ちしております！
杏/加賀屋杏
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。
すっかり暖かくなってきて気持ちのいいお天気ですね😊
仕事帰りに近所の八百屋さんを覗いてみたらいちごが安くなっていたので、初めてジャムを作ってみました。
実家にいた時は春になると、母がいちごジャムを作っていて家中に甘い香りがしていまた。
母につくり方を聞きながらの初挑戦✨
甘い香りが家中に広がって懐かしさを感じつつ、グツグツ煮えるのを見ながらジャムが出来上がるのを待っていました😊
今回は甘さ控えめで作って美味しく出来上がりました🙆♀️意外と簡単でまたいちごが安い時にでも作ってみようと思いました❤️
市販のだと甘すぎる物もあったりするので、その調整が出来るのが嬉しいですね。
ジャム作りハマりそうです😊
＊＊saori＊＊
写真は全く関係ありません。おやつです🧘♀️
夜もだいぶ暖かくなりましたね😌✨
今日のレッスンは全身まんべんなく使ってほぐしました(^_^)
わたしは毎回レッスンで「きつすぎないけど効いてる❗️」と感じて頂けるように意識しています。
皆様どうでしょうか？😭笑
しっかり動くけどきついだけではなく、心地よさも同時にあるようにと心がけています🧘♂️✨
皆様のお声でレッスンが成り立っていますので、なにかありましたらいつでもお声を下さい😉🎈✨
またお願いします💃
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？
そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！
私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫
あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀
ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑
ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、
自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。
太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、
自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。
私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。
ヨガが私たちに教えてくれることは
「もっと世界は広いんだよ。」
そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。
自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。
ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。
身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。
今夜もスタジオでお待ちしております♪
藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷
久々の投稿になります…Megumiです🙄
最近益々、ピラティスとヨガな日々を過ごし…
目の前のことに集中しすぎて世の中の流れから
少し離れてるような気もします😅
なので遊びたいという気待ちが
ゼロではないですが意外とないのが
私の中で一番大きな変化です💫笑
今までピラティスを実践していく中で
哲学ってこういうことかな？と感じ始め
それを機に学び始めたヨガの哲学。
学びを進めていけばいくほど
ピラティスで感じ始めた哲学というものが
紐解くように繋がっていくのを実感してます💫
ヨガの先生も言っていたのですが、
哲学は何も新しい何かを学ぶものではなく
より人間らしくより良く人生を進んでいく為に
もう既に経験していたり日常で起きてることを
改めて認識し整理していくようなこと。と…
哲学は人間の本質や根源を学べるもの。
そして身体や心や周りの環境が変化していくなか
人としての本質は変わらないもの。
私が大好きなハワイで真っ黒に日焼けし
ハワイアンのようになってしまったとしても
日本人の大澤恵であるという本質が変わらなように…笑
知ることの面白さを実感してます😊
最後に….最近納得と思い実践してること💡
・ストレスの一番の薬は、物事を理解すること。
・人の意見を聞いたり、何かを学ぼうとした時
自分の持つ哲学を一旦無くすこと。
そうすると情報がしっかりと入ってきます👂
すんごい真面目な投稿をしてしまった🤓
でもこのタイミングで誰かに少しでも
共感出来ることがあったら嬉しいです💓
また間を開けずに投稿しよう☝️
と思うMegumiでした😋