こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです😻
8月もありがとうございました♫
あっという間の夏だったような気がします😳

ポーランド片道26時間かかったため
お尻強化にお付き合いくださり
皆さまありがとうございます♡
来月も最高のスマイルで💗💗

👙Happy Smile👙

こんにちは 佑佳子です🍓

先日は母の誕生日に実家へ一瞬戻りました。
戻ったと言えど、私の部屋は母の趣味の部屋と化し、リビングスペースには父のMARVELキャラクターが飾られていて全く落ち着きませんでした🤣

少し久しぶりに会った甥は脚力がアップしていて、高い階段をスイスイと登りあがり、派手に転んでも自分が転んだのではなく、地震でも起きたか？とでも言いたいのうな顔をし全く泣かないため、一緒にいてとても頼もしく感じました❤️

赤ちゃんは、何かをするときに自分が失敗するだなんて全く思っていないから、何も恐れずに勢いよく自分のしたいことをする。だからケガもするけれど、そうやって人間は成長していくのだな…なんてことをふと考えさせられ、大人になると忘れてしまいがちなことの一つなのではないかな？なんて風に感じ、わたしもこの感覚を身に付ける？取り戻す？どちらかわかりませんが、赤ちゃんを見習おうと思いました。

弟の奥さんが撮ってくれた動画のキャプチャーで、少し荒い画にはなりますが、甥のスマイル(ちょっと調子に乗っているらしい)の無邪気な可愛さが、皆さまに伝わりますことを祈っております👶❤️笑

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今日もありがとうございます🌈
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Namaste,
佑佳子

こんばんは🌙

お昼寝大好き茶山真衣です🙋‍♀️

最近ずっとお昼寝できていないので
少しパワー切れ😪

次の木曜か金曜にはお昼寝できるかな。

待ち遠しいです😊

我が家の猫も
実家の猫たちもお昼寝大好き🐈

この季節は猫の開きがよく見れます🐟

それもあと1ヶ月くらいかなー。

無防備に安心しきった姿を見る度に
過酷なお外で生活している子達にも
安全な場所がありますようにと
願わずにはいれません💦

今年もすごく暑かった。
みんなよく頑張ったな😢

出会う子みんなを
お家に連れて帰る事は出来ないし…

新しく動物家族を迎える方には
ぜひ保護犬や保護猫を。

血統書付きが良ければ
ブリーダーさんを探し見学に。

そんな事が当たり前になれば良いな🙏

9月もよろしくお願いします✨

明日は三軒茶屋と中目黒でお待ちしています🧘‍♀️

真衣
Instagram→ maichayama 

皆さま、こんばんは！！

暑さも残りますが、風の匂いもゆっくり秋へと向かっていますね🍁

今月もボディシェイプストレッチクラスにご参加下さりありがとうございました😊
懐かしいメンバー様との再会も多く、嬉しい月となりました✨

9月の一週目は各クラスをお休みいただきますが、
9/8(日) 〜またスタジオでお待ちしております☺️
ストレッチ&体幹トレーニングでご一緒にリフレッシュいたしましょう〜🌳🎶

季節の変わり目、皆さまどうぞご自愛くださいませ🌙

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromi です^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日はまだ少し新月の余韻が残っている時期💫

夏休みの最後、一人ひとり9月へ向かって切り替わりが必要な時です。

新月へ生まれ変わるエネルギーとともに、私たちも生活習慣を見直して秋を迎えましょう✨

9月もどうぞよろしくお願いします🤲💗

「新月を超えて生活習慣を見直す☆」hituki yoga

愛💗感謝🌏Hiromi 😊

中目黒でのレッスンの後、サクッと寄れるシティーベーカリーによく行きます。
クワトロフォルマッジが大好きで、ついつい欲張ってしまいました😆チーズと蜂蜜ってなんて最高の組み合わせなのでしょうか。
食べ過ぎ要注意ですが、とても美味しいー！

さて、今日で8月も終わりですね。暑い暑いと思っていた夏ですが、少し涼しくなってくるとそれはそれで寂しいものです☺️残り僅かな夏。楽しみましょう💓

YUKO
Instagram: yuko.sekido

アロハ〜経堂　高円寺　ボディメイクヨガを担当しています工藤奈美です☆彡今回はヘルシー餃子レシピをご紹介します❤️お肉なしで作れますよ^ ^★材料★れんこん   1節キャベツ    1/2Ａニラ           1/2にんにくすりおろし  1片しょうがすりおろし  1片醤油       大1酒           大1ごま油    小1①れんこんはすりおろし、キャベツはみじん切りをして水気をよく絞る。②①とＡを混ぜ合わす。③②を餃子の皮に包む。④熱したフライパンに入れて焼く。  水を餃子の1/4入れて蒸す。

お肉なしでもれんこんがモチモチしていてボリューミー❤️

来月から日曜朝、水曜夜もレッスンを担当させて頂きますのでよろしくお願いいたします♡*********************************************************●工藤奈美プロフィール●全米ヨガアライアンスRYT200修了短大時代に栄養士免許を取得。2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！ダイエットレシピ＆肌荒れ改善の記事はコチラ▽▽▽├  HPhttp://www.beautyyoga73.jp/├　Bloghttps://ameblo.jp/nami-ib-yoga/├　Instagram（アカウント→naminami0730)https://www.instagram.com/naminami0730/

8月も最終日となりましたね♡
暑さが戻り、今日は夏日で汗が吹き出ますね！笑

先日、実家に帰った時に
自然豊かな山の奥にある癒しのカフェに
いってまいりました♡🌿

山の中なので、電波が入りません！
それもまた良き♡

海も好きですが、栃木で生まれ育ったので
緑も大好きです♡
たくさんの木々に囲まれながらハンモックで
ゆらゆら、ぼーっとしてきました🌿🌿

緑の中は深呼吸が本当に気持ちがよいです！
呼吸するたびにに生きてる心地よさを
味わえますね＾＾🌿♡

皆さんは夏の想い出できましたか？＾＾

今日は経堂スタジオ 13:30〜デトックスヨガ
お待ちしておりますね🕊💕
いつものメンバー様に会える楽しみな時間＾＾
暑いのでお気をつけてお越しくださいね！

Sala🌸

こんにちは、愛子です。

昔、神戸のフレンチビストロで働いていました。
もーっと昔にカフェで一緒に働いていたシェフがオープンさせたお店で、先日帰った時に久しぶりに遊びにいってきました。

こちらのお店、ステーキが絶品なのです🍖✨✨

これはほんの一部。

4人で1.5キロくらいお肉を食べました（笑）
しばらくお肉はいらないです（笑）

神戸に旅行へ行く方いらっしゃったら是非いって欲しいです☺︎

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に8月も最終日！
日中はまだまだ残暑が厳しいですが、朝夜は大分風も涼しくなってきて夏の終わりを少しずつ感じますね。

夏がとっても好き！というわけでもないのですが、夏の終わりは毎年ほんの少し切ない気持ちになるのは私だけでしょうか？🍧

あんなに鬱陶しい暑さも、歩いているだけ汗だくになる毎日も、それが少しずつ遠ざかって行くと思うと嬉しいはずなのになんだかほんのり切ない。

…夏休みが終わってしまう小学生みたいな感じですかね？特にめちゃくちゃ遊んだというわけでもないのですが🤣笑

夏は少しだけ人をアクティブにさせるからでしょうか。
短い夏の思い出を振り返りながら、ノスタルジーな気分に浸る今日このごろです。笑

そんな気持ちも受け入れつつ、9月も楽しんでいきたいですね💓

namaste🌻ヒカリ