毎日、8月の舞台に向けてダンスのリハ！な日々を送っているMaNaです👐🏻

毎年の夏恒例の発表会シーズンに入ってきました🎶
KPOPチーム活動も再開し😂またお知らせさせてください❤️

6月もありがとうございました🥰

あっという間に、今年も半年が過ぎ夏に向けて来月もたくさんトレーニングしましょうね💫

じめじめなお天気が続きますが、またレッスンでお会いしましょう☺️

MaNa💞

みなさんこんにちは😄
早いものでもう6月が終わりますね！
どんな1ヶ月でしたでしょうか？

私は今月いろんな先生のヨガのレッスンを
受けた1ヶ月でした😊
自分が受けにいくとほんとにいろんな方の
エネルギーをもらえて、学びと気づきが多くあったなと感じています✨
これから暑い夏がやってきますが、
暑さにも負けずにアクティブに動こうと思います！！

先日、クリームパスタを自分で作りました👀✨なるべくタンパク質を摂れるように豆乳で作ってみました！我ながら自信作です😋💓
なんでも手作りだと美味しいですね💓
みなさんの自信作もぜひ教えてください🙋‍♀️明日から7月です🌻
暑さに負けない体づくりを一緒にしていきましょう！！
レッスンでお待ちしています😌

YURIE

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
さぁ、6月も終わり。。

今月は二の腕と体幹トレーニングを集中的におこないましたが、いかがでしたかぁ？？
月初めと比べて、毎週来てくださったお客様は
すごくバランスが安定していましたね💗
すごい！

って思わずパシャリ💗
1か月でこんなに変わるんですよぉ💕💕
また、来月も体幹、二の腕したいときは
いつでも言ってくださいね😍
私も喜んで😁❤️❤️

それでは
また来月お会いしましょう♫

🧚‍♂️Happy Smile🧚‍♂️

パカっ！スイカ始めました。

もう夏ですね☺️小さいころはあまりスイカが好きではなかったのですが、大人になるに連れて好きになりました。アジアに行くと、必ず飲んでしまいます🍉
カリウムが豊富なので、水分を余分に摂りすぎた時や浮腫みにも良いですね☺️

これからまだまだ出番が多くなりそうです。

YUKO

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

写真は先日行った箱根旅行のものです。紫陽花にはちょっと早かったですが、お天気も良く気持ちよく美術館を回る事ができました。

そして、先日の木曜日は下北沢レッスン最後の日でした。

お忙しい中ご参加頂き、ありがとうございました。
そして素敵なプレゼントまでありがとうございました！

また戻って来てくださいとの言葉がとても嬉しかったです。

まだ三軒茶屋レッスンは7月末まで担当させていただきますので、お時間あれば起こしください。
お待ちしております。

ラストまでいよいよカウントダウンです。

とても寂しいですが、最後まで大切に担当させていただきます。

＊＊saori＊＊

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に6月も今日で最終日！！
明日から2019年も下半期に入ると思うと驚きと焦りしか感じないのは私だけでしょうか？😂

私は来月から毎朝の練習場所が変わります。
今までは日暮里まで約1時間かけて行っていたのですが、来月からは築地に🐟
かなり移動時間が短縮されるので、負担が軽くなりそうで嬉しい限りです😆

そして新しい練習場所は、私がインストラクターになって初めてレギュラーレッスンを持たせていただいたご縁の深い場所なんです。

そちらのスタジオの早朝の時間帯を私の師匠がお借りして、これから大切な練習場所になります✨

場所が変わるだけで気分も新たに益々頑張れそう😊2019年下半期、良いスタートになりそうで楽しみです！

2019年の前半はどうだったか、改めてじっくり振り返りをしながら7月からの後半に繋げていきたいですね。

7月もよろしくお願いいたします🌸

namaste

皆さま、おはようございます🌸
雨が続いていますね☔️
ステキな傘に出会いたいなぁ…。と密かに思っています。皆さんのオススメな傘があったら教えてください♡

昨日、高円寺スタジオの
土曜日 10:30のクラスがラストレッスンでした！
冬にスタートしてから毎回皆さんの
優しい笑顔に癒される大好きなクラスでした♡

昨日もいつもお越しくださったメンバー様と共に過ごせて幸せなヨガの時間で…
本当に感謝でいっぱいです🙇‍♀️💕

心優しいプレゼント、大切にさせて頂きます♡
幸せをありがとうございます 🤲🤲

来月から
ステキな奈美先生のボディメイクヨガがスタート致します🌸 私も奈美先生のレッスン参加したいな♡ よろしくお願い致します🤲

引き続き、経堂、下北沢スタジオにと
土日はレッスンしております！

本日の日曜日は

9:00 ジェントルフローヨガ
10:30 ハタヨガ入門
代行で 経堂スタジオ13:30〜
リラックスヨガを担当致します＾＾

梅雨の時期は深い呼吸と
心を解放して気持ちよく過ごしましょう♡
お足元お気をつけてお越しくださいね🦋💕

Sala.🌸

皆さま、こんばんは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

突然、目が覚めて眠れなくなってしまいました🤣
寝なきゃ💦
と思えば思うほど眠れなくなってしまうので💦
そんな日は抗わず
ストレッチや
やさしくテニスボールでカラダをほぐすことにしています。

今の自分に寄り添う

そんな風に思える。
ヨガしていて良かったなあ
と思う瞬間です。

6月も今日で終わり。
楽しみましょう❤️TOMO

こんばんは⭐️

親不知の抜歯跡が塞がってきました✨
茶山真衣です🙋‍♀️

お天気不安定な中
レッスンご一緒した皆さん
ありがとうございます😊

今日みたいに少し肌寒い不安定なお天気の日、
アロマの体験へ行ってきました✨

アロマセラピストでヨガインストラクターでもある友人の
プライベートサロンへ🌴

わくわくした顔で
説明してくれる植物の話や
エッセンシャルオイルのパワー☀️

そんな話を聞けて私もわくわくと
とても楽しかったです❤️

今の私にぴったりだと思うとお勧めしてくれた
オリジナルブレンドのオイルも
とても素敵な香りでした✨

彼女がブレンドはとても奥深く
心に残る香りです✨

テラコッタに垂らして
寝る時に枕元に置いて幸せな気分で
眠っています😊

オーダーメイドアロマ制作もあるので
ご興味ある方はぜひお声かけて下さい✨

ご紹介します！

雨の週末になりそうですが
皆さん良い夜を🌙

明日は三軒茶屋と中目黒でお待ちしています❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんわ！
ヨガインストラクターのNozomiです🌸
　
　
６月ももうあとわずかですね！
今月はわたしにとって新たな学びである、RYT300という全米ヨガアライアンスが定める３００時間のアドバンス・ティーチャートレーニングの受講がスタートした月でもあります。
週１日、約１年間をかけて仲間と共に学び、技術・知識を高めあって行きます。
　
　

写真はそのクラスの様子↓

　
　
トレーニングが始まってから約１ヶ月ですが、
毎回毎回、とにかく勉強が楽しい✏️
　
　
学んだ叡智をいかに分かりやすく、
その日のみなさまが参加するクラスのテーマに沿ってお伝えできるか。
クラス内容を考えるのもまた楽しく、
クラスでみなさまにお会いできるのが楽しみです☺️
　
　
明日は祐天寺スタジオ・午後のヨガクラスを担当します！
　
✴︎お知らせ　
・14:00からのハタヨガ入門クラスは明日29日で私のクラスが最後になります。
・７月からは14:40デトックスヨガ、16:00リラックスヨガを引き続き担当いたします。引き続きよろしくお願いいたします🙏
　
　
　
素敵な週末をお過ごしくださいませ💫
Nozomi