こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日は満月🌕
体調はいかがお過ごしでしょうか？
眠気におそわれたり、食欲が増したり、、、
デトックス期に入る反面、吸収率も良くなりますから栄養バランス良く摂取してみてください👌
今日と明日の高円寺レッスンは、満月に合わせてゆったりと、そしてリンパの流れを改善していきます💫
ご参加お待ちしております😊🙏
「魚座の満月☆自分を許し癒してあげる日」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
大きな台風が過ぎ、気温も下がって大分秋めいてきましたね🍁
連日の猛暑から解放されて少しホッとします。
先週1週間は朝の練習にマウイから大好きな先生がいらしてくださっていました！
毎朝早起きですが先週はもっと早く、毎日4:30起き☀️笑
眠い目を擦りつつ、でもいつもと異なる特別な朝練にわくわく心踊らせながら電車に乗っていました😊
先生を囲んで仲間たちと✨
先生の元で練習させていただくのは今回で3回目ですが、今年はより一層自分の心身の変化を感じられ、より内容の濃いプラクティスができたと思っています。
やはりヨガは毎日練習するもの。
でもヨガはエクササイズとは異なります。
自分の心身や感情の機微や変化と向き合いながら、毎日毎日ヨガの練習を積み重ねることで、自分と向き合え、心身の平穏に繋がっていくのだと思います。
身体も心も感情も環境も、1日だって同じことはありません。人間誰でもいい調子の時もあれば、何をやってもうまくいかないこともあります。
そんなめまぐるしく変わる自分と向き合いながら、練習を通して自分をコントロールしていく。
それを何だか身に染みて感じられた1週間でした✨
ヨガを教えさせていただいている身ですが、ヨガをやっていて本当によかったなと思います🙏
みなさん改めて、ヨガはすごーくいいですよ😆笑
↑こんなに華奢なのに、エネルギッシュで優しさに溢れる先生✨またお会いできるのが楽しみ！
※9/16（月祝）のレッスンについて
この日は祝日のため、イレギュラーで朝9:30から戸越銀座にて【はじめてのヨガ】を担当させていただきます！
ご都合合えばぜひいらしてくださいね🙏💓
namaste🍁ヒカリ
ヨガインストラクターのKUMIKOです🙋♀️💕
最近涼しくなりましたね🙈
体調の変化もあるかと思いますので、お気をつけてお過ごし下さい🎈
今週のレッスン「女性を磨く美bodyメイクヨガ」全身まんべんなく使いながらチャレンジポーズに挑戦する内容でした🧘
チャレンジポーズに向けて段階を追いながら進めたので、自分の身体をよく観察できたと思います☺️✨
涼しいお部屋で身体が温まりました🥰
また来週もお待ちしています🙋♀️ナマステ🎈
こんにちは！
ヨガインストラクターのいづみです😊
だいぶ涼しくなって来ましたね。。秋の足音がすぐそこまで聞こえるような気がします🍁
そして今日は中秋の名月🌾
お月見のお団子ではありませんが、昨日戸越銀座のお客さまがお裾分け下さったお饅頭がとっても美味しくて✨
福島物産展の黒糖まんじゅう。。ご馳走様でした😋✨
2レッスン後の疲れた身体に染みました💓
15日の日曜日は祐天寺で朝から代行レッスンもさせて頂きます☺
祐天寺9/15(日)
8:00～ジェントルフローヨガ
13:20～ハタヨガ入門
14:40～リラックスヨガ
朝から目覚めのヨガ🧘✨
気持ちよく身体を動かして行きましょう🎵
皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています💓
いづみ🍀
MOMOです。
9月28日はベリーダンスのハフラを祐天寺のスタジオで開催します。ハフラとはパーティーの事を言うのですが普段レッスンとはまた違う感じでみんなでワイワイ飲みながら楽しく踊るパーティーです❤️
開催決定！！まだ迷ってる方、やっぱり参加したい方などウェルカム❤️です。
詳細はMOMOまで。
MOMOです。
8.31ベリーダンスと音楽の夜。無事に終了しました。三軒茶屋クラス、中目黒クラスのみなさんの応援ありがとうございました。
大盛況でした❤️今回は現在、三軒茶屋9:20クラスでレッスンしている曲、飛天を踊りました。飛天とは天女の事を言うのですがアレクサンドリアの時代ギリシャ人が仏像を掘った時に天使の羽をつけたのですが、長い歴史の中で中国に渡り、人間に羽がはえてるのはおかしいと言う事で羽のかわりに羽衣をつけたそうです。
そんなイメージの曲💓
本当に素敵な曲です。
今週、土曜日もレッスンしまーす。
こんにちは！
戸越銀座スタジオ インストラクターのYUMAです💖
先週末、福島で行われたDREAM CANVAS というヨガイベントに参加してきました❣️
大自然の中、磐梯山を目の前にしてのヨガ
いつもと違った貴重な経験でした🏔
空気が澄んでいてとても気持ちよかったです✨
また来年も参加できたらいいな🧘♀️
YUMA
アロハ〜経堂 高円寺 ボディメイクヨガを担当しています工藤奈美です☆彡今夜は久しぶりに下北沢の夜のレッスンを担当させていただきます♪今からとってもワクワクーーー★みなさんとお会いできますこと心より楽しみしています(^^)そしてそして
先月末にキャンドルヨガを開催しました！照明を落とし、キャンドルの灯りだけのスタジオでレッスンをしましたよ〜
暗闇の中でのヨガは非日常を味わえるのでとってもリラックスできちゃいます♪人目を気にせず自分のペースで楽しめます★
呼吸が深まりリラックス効果が高まります。
来月はキャンドルハロウィンヨガを開催しますのでまたこちらのブログにてお知らせいたしますね！*********************************************************●工藤奈美プロフィール●全米ヨガアライアンスRYT200修了短大時代に栄養士免許を取得。2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！ダイエットレシピ＆肌荒れ改善の記事はコチラ▽▽▽├ HPhttp://www.beautyyoga73.jp/├ Bloghttps://ameblo.jp/nami-ib-yoga/├ Instagram（アカウント→naminami0730)https://www.instagram.com/naminami0730/
ピラティスインストラクターの美波です⭐️
本日もスタジオまで来てくださってありがとうございます😌
インストラクターを始めて1年半ちょい、皆さんを教えることで気づくことが沢山あります💡
最近では夜のクラスを担当しており、デスクワークの方が多い中、私自身長時間デスクワークの経験がないためどんな状態でどう感じるのか具体的にわからない…と悩んでいました。
体の真ん中には背骨が通っています。
クラスの時、その背骨に意識を向けることで自分自身の真ん中にも戻っていくのを皆さんから感じることができたのです❤︎
ピラティスが生活の一部であり、それにほんとちょっとでも自分が携わってることに大変嬉しく思いました！
自身の身体がまとまると心も安定します。
ピラティスは歪みを整えたり理解したりとそういった役割もありますが、まずは身体と向き合って動くことをしてみましょう。
時には辛いワークも…でもやって後悔はさせません。笑
また明日お待ちしております😊
美波
こんにちは、愛子です。
今月から少し涼しくなってきたので、久しぶりにパークヨガを再開しました。
と思ったらこの猛暑！びっくりです（笑）
約1年ぶりのパークヨガは、やっぱり最高。
人間も地球の一部なんだと感じられるくらい、全細胞が喜んでいました♡
平日の午前中に不定期で開催しているので、ご興味あれば私にお声がけくださいね😊
