こんにちは😊
由衣子です！
いつも高円寺のレッスンでお会いしている、パワフルシンガーのかをるさん💃
いつでも口角が上がっていて、笑顔とお話する声と関西弁が大好きなので、いつか必ず！！と思っていたかをるさんのライブ。
ついに日程が合い、主人と参戦させていただきました☺️
かをるさんのパワフルな歌声、バンドマンの皆様の生き生きとした演奏や表情、音楽が心から大好きなお客様たちの楽しそうな様子に、心がほっこり🥰
ブルース初心者の私たちでしたが、心地よい時間を過ごさせていただきました💕
好きなことを仕事にして、それを続けてこられている皆様に夢を見させていただきました👏本当にすごいです！！
かをるさん、ありがとうございました😊
次回は10月18日に銀座でライブがあるそうです！
soul musicにご興味ある方は是非足を運んでみてください💗
明日から10月ですね😚
大好きな季節、、💕
元気に過ごしましょう！
10月もよろしくお願いします☺️
由衣子
こんばんは
ピラティスインストラクターの千尋です。
長野旅行後編にお付き合いいただき
ありがとうございます笑
いつものことながら、食べ物のお話を…笑
長野はおいしいものがたくさんですが
一番印象深かったのがこちらの牛乳パンです！
牛乳パンは長野県松本市のご当地パン。
パンにたっぷりのクリームが挟まっています。
3年前に食べて以来、久々の牛乳パンにかなりテンションがあがりました！
パッケージもレトロでとってもかわいいんです…。丸山珈琲さんとのコラボバージョンが
カフェで販売されていたので思わず購入。
松本に行かれる方はぜひお試しください♪
土日月とリフレッシュできた3日間でした！
しっかり身体をほぐして寝ようと思います。
明日から10月！またレッスンでお会い出来るのを楽しみにしています♪
千尋
皆さま、こんばんは！
9月最終日🌿
1ヶ月、おつかれさまでした☺️
皆さまとご一緒させていただく1時間。
私自身がたくさんのパワーを頂いております🌈
貴重なお休みに、またお仕事前に、ご参加ありがとうございます😊
少しずつ夏の疲れも出てくる頃でしょうか。
カラダを休めてあげる日も、運動と同じくらい大切になさってくださいね🍀
どうぞご自愛くださいませ🌱
10月が、健康で 快適な始まりとなりますように✨
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんばんは
ピラティスインストラクターの千尋です。
土日月で長野旅行に行ってきました！
毎年、長野の松本市で開催される
音楽祭に行くのが私の恒例行事となっています。
秋の気持ちのいい空気の中
音楽祭を聞いたり、お酒を飲んだり、
おいしいものを食べたり…とても楽しい時間です。
たくさんのアーティストさんを拝見して
何かで人を感動させられる人って
本当にすごいなぁと改めて感じた時間でもありました！
後編にもお付き合いください😂💓
千尋
こんばんは！
経堂 と高円寺 にてボディメイクヨガを
担当させていただいてます
工藤奈美です！
10月より毎週火曜の夜は高円寺のレッスンを
担当させて頂きますm(_ _)m
高円寺はいつも土曜の朝のみでしたので
夜に高円寺のスタジオに行くのは新鮮で楽しみです^ ^
さてさて今日は
ダイエット中の外食でも
罪悪感なくたくさん食べられるお店をご紹介します♡
赤坂にある「発酵食堂」
発酵食材のお店で、
腸内環境が整うお店なんですよ〜
腸内環境が整うと
太りずらい体質になり
美肌にもなるので
とにかくおすすめ！！
私は腸内環境を意識してから
ダイエットに成功しましたし
極度の肌荒れも改善されました。
腸内環境が人生を左右する
本当に切実に思っております。。。笑
お店のHPはこちら
***************************
●工藤奈美プロフィール●
全米ヨガアライアンスRYT200修了。短大時代に栄養士免許を取得。
2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。
2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。
帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。
ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！
私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！
ダイエットレシピ＆肌荒れ改善の記事はコチラ▽▽▽
├ HP
http://www.beautyyoga73.jp/
├ Blog
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/
├ Instagram（アカウント→naminami0730)
https://www.instagram.com/naminami0730/
こんばんは！
経堂 と高円寺 にてボディメイクヨガを
担当させていただいてます
工藤奈美です！
10月より毎週火曜の夜は高円寺のレッスンを
担当させて頂きますm(_ _)m
高円寺はいつも土曜の朝のみでしたので
夜に高円寺のスタジオに行くのは新鮮で楽しみです^ ^
さてさて今日は
ダイエット中の外食でも
罪悪感なくたくさん食べられるお店をご紹介します♡
赤坂にある「発酵食堂」
発酵食材のお店で、
腸内環境が整うお店なんですよ〜
腸内環境が整うと
太りずらい体質になり
美肌にもなるので
とにかくおすすめ！！
私は腸内環境を意識してから
ダイエットに成功しましたし
極度の肌荒れも改善されました。
本当に切実に思っております。。。笑
お店のHPはこちら
***************************
●工藤奈美プロフィール●
全米ヨガアライアンスRYT200修了。短大時代に栄養士免許を取得。
2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。
2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。
帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。
ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！
私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！
ダイエットレシピ＆肌荒れ改善の記事はコチラ▽▽▽
├ HP
http://www.beautyyoga73.jp/
├ Blog
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/
├ Instagram（アカウント→naminami0730)
https://www.instagram.com/naminami0730/
トリュフが大好きな私。友人宅でトリュフパスタをいただきました。トリュフパスタって自宅で食べるものではないと思っていた私は驚きを隠せませんw
友人は目の前でサマートリュフを惜しげもなくたっぷりとスライスしてくれました。トリュフって何でこんなにも幸せになれるのでしょうか。香りと舌触りが何とも言えません。
また明日にでも食べたくなる絶品でした。
(そりゃそうだ)
YUKO
Instagram : YUKO
今春、スタジオオープンと同時にスタートした
ヨガのTeacher Training Corse 200時間！
昨日、無事に終了し卒業したMegumiです☺︎
正直、この半年はもの凄く忙しかったです。
犠牲にしたと言ったら大袈裟ですが、
やりたいけど時間的にできないこともありましたが、それ以上にとても大きなことを得ました。
ピラティスと出会ってから9年目。
その9年の間に自分の身体と思考に変化を感じていましたが、この7ヶ月の間ではさらに自分の中での変化を感じました😌
人間って面白いなぁ〜と思いつつ、
頭が良い動物なだけに面倒くさいなぁ〜と😂
普通に生活していたら会えなかったであろう
新たな仲間がまた増えたことも大きな獲得✨
NATRAglamで今はヨガクラスは担当していませんが、この7ヶ月間で得たことをまたクラスで少しずつシェアしていけたらと思います😌
実は、この同期の仲間には
元NATRAglam会員様もいらっしゃいます🤗
こんなご縁もまた嬉しいですね💓
一先ず、宿題に追われない時間を
しばし寛ぎたいと思うMegumiでした😜
ベリーダンス担当のMOMOです。
9月24日はbohemiaのshowがありましたー。
nisaaさんと言う大先輩のダンサーをゲストに迎えてのshowだったのですがダンス歴が一緒でした😂
nisaaさんの魔法ですね。
優しくて素敵なダンサーです。
来月も頑張ります💓💓💓
ベリーダンス担当のMOMOです！いつもレッスンありがとうございます。
9月も最後、イベント続きで慌ただしかったー
振り返ります。
大相撲九月場所 千秋楽 鳴戸部屋 祝賀会❤️
踊ったょー。色々な方にダンスを見て頂けてとても嬉しいです。鳴戸親方おっきー😂😂😂
序二段優勝🏅もあり華やかなパーティーでした。
こんにちは☀️
スポーツは全て詳しくない
茶山真衣です🙋♀️
皆さん土曜日のラグビーの試合は
観ましたか？
ルールなどちゃんと分かっていないのですが
私はレッスン終えて
パブリックビューイングで観戦しました🏉
ボールを持ったら大きな相手が突進して来ても
前に進む勇気
何度倒されても諦めない心や
大きなプレッシャーの中ボールを蹴る集中力✨✨✨
とても感動しました✨
負けたアイルランド代表が
花道を作って拍手をしてくれたこと✨
そのアイルランド代表を日本代表が
花道と拍手で讃える姿✨
感動ポイントがいくつもあり
よく知らないラグビーが好きになった気がします😊
次の土曜日と来週の日曜日の試合も
お家から応援しようと思います📣
写真はその土曜日に食べた
朝ごパン😋
代行でレッスンした後にとても美味しかった
ラグビーとは全く関係ないパニーニです❤️
それでは本日は祐天寺でお待ちしています🧘♀️
真衣
Instagram→ maichayama