こんばんは。紫帆です☺️
毎年ツリーを出してますが、今年は家にあまりいなさそうだから出すか迷いましたが…
やっぱり出さないと寂しくて出しました！笑
クリスマスツリーも色々な色や形がありますよね❤️毎日街を歩いては様々なツリーを見て、あぁー素敵だなぁーとウットリな毎日です🎄✨
そしてオーナメントはドイツで買ってきたものやプレゼントで頂いたものたちで、どれもお気に入りです✨🇩🇪
毎年少しずつパワーアップさせてます！
今年はどうしようかな…✨
明日11月30日は経堂で13時30分、Sala先生の代行に入ります。
寒いですがお時間合えばぜひ、お越しくださいね☺️
紫帆
こんばんは😊
由衣子です！
9月にディズニーランドに行ったばかりだったのですが、友人との約束が重なり、今月はシーに行ってきました☺️
これで子連れディズニーはランドもシーも攻略できました👍
この日はすごく暖かい日で助かりましたが！！
今日はいよいよ、冬の寒さですね❄️
クラス前は冷え切っていた体もヨガのあとはポカポカになるので、冬の間も是非クラスにいらしてくださいね💓
今夜は暖かくしてお過ごし下さい😊
由衣子
皆様、こんばんは〜😊
RIEです☀️本日もレッスンのご参加ありがとうございました😌💖
それにしても。。。
今朝は冷えましたねー😱😱
中々スタジオも温まらず💦
でも運動量を上げて、私も軽く汗をかきました😊
あとは冷やさないようにしなくちゃですね💦
寒くなってきたので、うちの猫ちゃんも。。。
布団でモフモフしてます💖
足元にいると、最高の湯たんぽです（笑）
皆様もお体冷やさずにお過ごし下さいね😌✨
ではまた⭐️
こんにちは🌇
今朝は寒くて目覚めました😂
でも、久しぶりの良いお天気で気持ち良かったですね❣️
最近冷え込んできたので、もう眠る時はレッグウォーマーをしてベッドに入っています🥰🧦
おかげでポカポカ。
これから冬の時期はヨガの時も足が冷えやすくなるので気になる方はヨガ用ソックスやレッグウォーマーがあると断然冷えにくくなりますよ〜🙌🏻
(ヨガ用靴下も意外と街の靴下屋さんに売っています🙈)
写真はいつかのインドカレー🍛🇮🇳
スパイスいっぱいで身体も温まります。
もう少し喉の調子が良くなったらカレーを食べに行くと決めています😍
良い週末を🥰💕
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
現在、ヨガティーチャー・トレーニングRYT300を受講中なのですが、そのカリキュラムの中で、サンスクリット語があります。
サンスクリット語とはインドにおける古代語で、ヨガ哲学においても、その聖典は元々サンスクリット語で書かれていました。
日本の学校でいうと、”古典”の学習にあたります。
写真は、昨日の授業で先生がホワイトボードに書いたサンスクリット語の母音と子音の一部。
宿題は次の授業までに、１日１０分、ノートに書き出し！
がんばります💪
みなさまは、今何かチャレンジしている事はありますか？😊
またスタジオでお話しできたら嬉しいです🌸
今晩は戸越銀座スタジオで、週末は祐天寺スタジオでクラスをさせていただきます✨
お会いできるのを楽しみにしておりますー！
Nozomi
こんにちはー♡
chihanaです！
まず、昨日のブログで今週は元気にレッスンします！みたいな投稿をしてしまったのですが…もともとお休みいただく予定でした😭
ごめんなさい🙇♀️💦💦
また来週♡皆様にお会いできることを楽しみにしていますね🤗🤗🤗
さてさて、今日はとっても久しぶりの晴れ☀️ですね！
うれしいですーーーーーーー😊😊😊
どんよりとした毎日でしたもんね！風は冷たいけれど窓を開けて換気をしたらとてもすっきりと気持ち良かったです♡
お部屋の中もそうですが、私たちの身体の中や心の中、頭の中も換気が必要な時があります🤔
すごく良いのは瞑想、呼吸、そしてヨガです🧘♀️
身体の中や心の中をからっぽにしてまた新しいものを取り入れるような気持ちで呼吸法やメディテーション、ヨガを行ってみてくださいね♡
では今日も素敵な一日をお過ごしください♡
chihana
こんばんは😊
由衣子です！
今月はじめに、初めてBUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🙋♀️
中学生のときに大好きだったBUMP。
巡り巡って妹がいまでも大ファンで、妹に影響されBUMPの再ブームが！！
今回念願が叶って、妹と主人と3人で行って参りました👍（チケットがなかなか取れず倍率の高さに驚愕🤣）
どんな想いで歌を作り届けているのかが明確な彼らの声と演奏は、とても心に響きました。
普段めったに泣かない主人も3回泣いたそうです。
すべての行動は、どんな心で行うかが大切！！！ということを身をもって感じた素晴らしすぎる時間でした😭💕
最近では苦手な満員電車もBUMPの曲で1人ノリノリご機嫌です😍笑
みなさまも色んな角度から心に栄養をあげてくださいませ❣️
由衣子
仕事の合間の１人カフェ🙈
とても好きな時間です😌❤️
抹茶パフェを食べながらヨガのお勉強してました。
最近は解剖学に力を入れております！！
解剖学の知識をレッスンにも取り入れています🤗
今日のレッスンの女性を磨く美bodyメイクヨガ、テーマは二の腕でした🧘♂️（今月３回目！笑）
皆様身体がポカポカ温まっていてよかったです🥰
来週はまた違う内容で行いますね。
またお待ちしています✨
皆さま、こんばんは。
今日は一段と寒さ厳しい一日でしたね。
寒い〜💦とブルブルしながら、スタジオまでお越しくださりありがとうございました！
いよいよ冬物。マフラーにコートの始まりですね。
スタジオの行き帰り、暖かくして移動くださいませ★
あわせて、休講のおしらせを失礼致します。
〈休講クラス〉12/1(日) 9:40/10:40 (三軒茶屋)
Naturaglamスタジオよりご連絡がありました通り、
身内に不幸があり、この度は急な休講となりますこと
申し訳ございません。
既にご予約を頂いていた皆さま、ご迷惑をおかけします。
代わりのレッスンとして、以下レッスンを開催させていただきますので、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m！
◉11/30(土)
ボディシェイプ&ストレッチ
12:00-13:00 @三軒茶屋
ご予約は、スタジオHPより改めてどうぞお願い致します🌿
※12/1日(日)10:40 三軒茶屋は、
真衣先生のデトックスヨガが開催されます🧘♀️✨
祖父とのお別れの時間をいただき、
ありがとうございます。
土曜日お昼。スタジオでお待ちしておりますね！
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんばんは♡
chihanaです😊😊😊
皆様、先週土曜日の祐天寺のクラス突然の代行大変申し訳ありませんでした。
声帯に結節ができてしまい声が出なくなってしまって…本当にごめんなさい🥺🥺🥺
いつも、皆さんにお会いしてヨガな時間を過ごすことで沢山のパワーを頂いておりました🥰
なので、先週はお会いできずほんとうに残念でした😭
明後日は元気に復活します！！
またヨガしましょう🧘♀️
突然寒くなってきましたよね😭皆様暖かく過ごしてください！
美味しいものを召し上がってゆっくり休んで平日残り1日元気に過ごしましょう！
そして土日はぜひぜひ♡ナチュラグラムでヨガをしてリフレッシュしましょう♡
お待ちしておりまーす😊😊😊
chihana