皆さん、こんにちは＾＾💕
あっとゆう間に12月後半ですね！
慌しい日々の中でも、心は落ち着いてる自分がいるなぁ〜とふと感じました。
数年前だったら、慌しさに参っていたのですが、今年はとくに落ち着いていて、これもヨガの恩恵だなぁと嬉しくなりました🌸🕊✨
ヨガの恩恵はマットの上だけではななく、日常生活でもフィジカル、メンタル共に表れます。。💗
わたしはヨガに出逢い深めていく中で、日常にいかに幸せが溢れているかを感じる瞬間が増え、自分軸が安定したなぁとつい先日ふりかえっていました。。✨
そして、本日のクラスも
皆さまと共にヨガが出来る喜びを噛み締めておりました＾＾💕✨
本当にいつもありがとうございます！
2019年、残りの日々も皆さまが皆さまらしくかけがえのない1日を楽しんで過ごせますように🙏🌹🎅🎄✨
写真はお庭で咲き誇ってくれたバラです🌸✨
フラワーバスソルトにしようとおもいます🕊💕🌸
Sala🌸
こんばんは💕
由衣子です！
「良いお年を〜」とご挨拶する機会が増えてきて、今年もあと少しなんだなぁ、と少しずつ実感しています😊
さて、明日の私の中目黒クラスと高円寺クラスは代行レッスンになります。
中目黒はいずみ先生、高円寺はKAYA先生です💕
お時間あえば、是非スッキリしにいらしてください☺️
私は明日お知り合いの方の結婚式に、余興をしに行ってきます❤️
はい、出席はせず、余興のみ！です💃
実は劇団時代の仲間たちと、出張余興チームを立ち上げて、少しずつ活動をしているのです🥳
頑張ってまいります💓
来週は月曜〜日曜まで、通常通りのスケジュールでレッスンあります！
よろしくお願いいたします🥰🙏
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
お日様出てないとやはり寒いですね😵
もうすぐクリスマス🎄ですし、ホワイトクリスマスとはいかないまでもツリーやイルミネーションを見ているとワクワクします✨
皆さま体調は如何ですか？
頑張りすぎてはいませんか？
外は賑やかですが、いつでも自分自身の調整を行なってあげてくださいね。
今日と明日は『バランス』をテーマに心と身体の調整をして行こうと思いますので、お時間ある方は是非いらしてくださいね🌈
インスタ☆ hituki_yoga
これもバランス力です😁
いつもありがとう🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは♪
朝からひんやり寒いですね❄️
あと回しにしていたインフルエンザ予防接種。
昨日ようやく受けてきました。
やっぱり、、注射はなんでも痛いですね、、‼︎
流行り中のインフルエンザ対策へ、気持ちだけでも一安心です😉👌
体調崩しやすい時期、皆さまもどうぞご自愛くださいね🌿
本日は年内踊り納めへ。いってまいります！
明日は、日曜日は今年最後の身体づくり☆
深呼吸と🌿デトックス&リフレッシュのひととき、ご一緒しましょう( ◠‿◠ )
おまちしておりますね✨
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！いづみです☺
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます！
先日嬉しい出来事が✨
兄に２人目の子供が産まれました💓
めいっ子の優衣(ゆい)ちゃん。小さな手と足が可愛いです💕まだ目がほとんど開いていませんがどんなお顔になるのか楽しみです😊
２枚目の写真は２歳上のお兄ちゃんが妹と初対面した時の写真。
なんだか複雑そうな顔をしていました😅まだママに甘えたい年頃なのかもしれませんね💦
兄の家は大阪にあるので年に数回しか会えませんがパワフルな甥っ子くんに加え可愛いめいっ子ちゃんも増えて益々会うのが楽しみになりました😊
明日はイレギュラーで中目黒にてレッスンさせて頂きます🍀
10:00～デトックスヨガ
11:30～リラックスヨガ
寒さがましてきたので巡りを促すシークエンスでシャバーサナまでたっぷりと身体をほぐし暖めます🧘
スタジオでお待ちしております💕
いづみ
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです。
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます🙇
先日、用事があり久しぶりに表参道に行ってきました
（ヨガウエアでこじゃれた感ゼロの私はちょっと緊張して表参道へ笑）
用事を済ませ、あっというまに日が落ち
見上げると、イルミネーションがキラキラと街と照らしクリスマスムード全開✨
洗練された街に刺激を受けながら
キラキラのイルミネーションでさらに楽しませてもらいました😊
今年もあとわずかですね！
風邪などひかないように、元気に過ごしていきましょう🎵
今週土曜・日曜は祐天寺でヨガクラスを担当いたします！
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしております✨
Nozomi
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
年末に向けて忘年会など予定が入ることも多く、何かとバタバタする時期ですね💦
そんなバタバタな年末ですが、先日『ヨガ安全指導員』の講習を受けに行ってきました。
こちらは所謂『ヨガの保険』なのですが、運転免許の更新のように1年に1回講座を受けることが必須で、私は去年からこちらを受講しています。
フリーランスかつ身体を扱う仕事だからこそ、こういった補償はとても大切で有難いものだと感じています。
私の師匠であるNAO先生が講師を担当されており、長年の指導や練習から経験されたことを元に話されるお話はとてもリアルで、3時間みっちりの座学の講座でしたがあっという間に時間が過ぎていました。
私はヨガスタジオをはじめスポーツジム、企業様やホテル、パーソナルレッスンなど、幅広い場所で多種多様な方々にご指導させていただいています。そのため来られる方々の年齢やバックグラウンドも本当に様々。
だからこそ『心身共に健康的で安全なヨガを伝える』ということをより一層深く考えながらヨガの素晴らしさをお伝えしていかなければならないと改めて痛感しました。
年末の締めくくりこういった機会に恵まれてよかったです✨
年内のレッスンも後残りわずか！
私は年内は29日（日）まで担当させていただきますので、ぜひスタジオでお会いしましょう😊
namaste🙏ヒカリ
おはようございます！
ピラティスインストラクターの千尋です🌱
先日、地元の愛媛県に帰ってきました！
じつは、6歳からクラシックバレエを習っています。
地元の先生とは今も仲良しで
1月にある発表会で作品を出させていただくため
練習に帰りました！
私の地元は、愛媛の中でも田舎中の田舎なのですが
バレエができる環境があって
よかったなぁ〜としみじみ感じました。
学べる場所や身体を動かしたり
整えたりできる場所は大切ですね☺️
またレッスンでお待ちしております！
千尋
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今年もあと2週間きってしまいましたね〜😱
さて、先月体調も崩しお知らせしていなかったことを少しずつ、、、
まず
福岡県八女にある高校の文化祭にTVでも有名な世界的ダンサーISOPPさんとゲスト出演してまいりました😍
10代の皆様の反応が新鮮すぎて
夢に向かう子たちへのエールになればいいなと思ったのですが、
逆にたくさんのパワーをいただきました🥺❤️
なんだか制服が恋しくなった
そんな時間でしたw
🐒Happy Smile🐒
ヨガインストラクターのkumikoです😇
久しぶりの映画…アナ雪☃️💕
普段はあまり映画は見ないですが…（DVD出てから見る派）
ディズニーの映画好きなので見てきました🤗
おもしろーい！奥が深い…！
見た方いたら語りましょ😇
話が変わりまして今日のレッスン「女性を磨く美bodyメイクヨガ」背骨をテーマにしました🙏
背骨を整える為の腹筋と背筋をバランスよく使ってポーズをとります😌
今日のレッスンを通して普段の生活でも背骨が意識できますように😇
目に見えないけど背骨を意識するとそれが使いこなせるし、見えるものでも意識がないと使いこなせないですね…！
意識を向けるって当たり前だけどすごい大事だなーとヨガを通して感じるこの頃です🙈
またお待ちしてます😻