今週は、ナチュラグラムでのレッスンも今年最後となり良いお年を〜✨を言いながら、今年ももう終わるんだな〜と実感しておりますMaNaです😊
さぁ、今日はクリスマスイブ❤️
皆さまいかがお過ごしでしょうか🎅🏻
前日、毎年行っているクリスマスディズニーへ行ってきました✨
2年ぶりにエントランスのツリー🎄が復活し、来年の新エリアにむけてもどんどん進化しているランド😌
クリスマスのシーズンが一番キラキラしてて好きです😂
来年はオリンピックに新エリアに楽しみいっぱいです😂💖
良いクリスマスをお過ごし下さい✨
明日クリスマスは、経堂&高円寺にてお待ちしております❤️
MaNa
こんにちは🎄佑佳子です❤️
今日は最近読んだ本の一つをご紹介いたします📖
その名も
「潤うからだ」
植物療法士の森田敦子さんが書かれている本です。
主にデリケートゾーンはどうあるべきか？
どんな風にケアをするべきか？
恥ずかしがらず、とても現実的に大切な部分へまっすぐと向き合ってくださっている本です。
デリケートゾーンのケアと骨盤底筋のコントロールの関係は親密であるとわたし自身も感じていたので、いくつかの事柄を答え合せすることが出来たように感じました💐
気になる方はぜひ読んでみてください。
今年最後の一週間、
温かくしてお過ごしください🍵❤️
スタジオでお待ちしてます🙏
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
街はクリスマス一色🎄！！
キラキラしていて楽しい（笑）
今週でスタジオレッスンもひと段落です。
ラスト２９日の朝ヨガは「〜ゆく年くる年〜太陽礼拝」と題しまして、太陽礼拝・呼吸法・瞑想を60分たっぷり楽しみます👍
毎年ご参加頂く皆さまありがとうございます😊
時間の都合上、108回（煩悩の数）とは参りませんが、これも動く瞑想です。時間の許す限り、自分解放してみましょう！
26（木）10:30〜 きれいになるエナジーヨガ
28（土）15:00〜 ハタヨガベーシック
16:20〜 リラックスヨガ
29（日）9:00〜 「〜ゆく年来る年〜太陽礼拝」
お待ちしております😊
愛💗感謝🌏Hiromi
こんにちは！
すっかり冬らしくなりましたがみなさまいかがお過ごしでしょうか？
わたしは寒い冬は赤ネイルで気持ちを元気に🎄🌹
ネイルは野菜由来成分でできていて、有害成分を含まず、爪にも環境にも優しいパリのネイルケアブランド @manucurist.japan green を愛用してます✨
みなさまも心あたたまる素敵な冬をお過ごしください🎄
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#nail #manucuristparis #manucuristgreen #ethical
こんにちは！美波です！
最近イヤカフを付けています。
ピラティスをこのままやっても落ちる心配ありません❤︎
持ってるウェアがシンプルなものが多いのでピリッと引き締まってなんだか好きです😊
2個づけも可愛いかもしれませんね🌹
メンバーさんとの会話中、
レッスンの時は可愛い小物をつけて気分を上げる！と仰ってる方がいました❤︎いいですね☺️
わたしにぴったりのアクセサリーを見つけたのでどんどんつけていきたいと思います。
今週から年最後のレッスンが続々と！
29日(日)までやってるのでピラティス初挑戦の方もお待ちしています🌹
年最後の月曜日、頑張りましょうね🙋♀️
また今週スタジオでお待ちしています…💕
みなみ
皆様こんばんは😊
RIEです！
今日も寒いですね❄️
さて、今日は冬至ですね！
早速、かぼちゃを食べて、柚子風呂に入りました〜✨
久しぶりに柚子を買いました（笑）
柚子胡椒はしょっちゅう買いますが、柚子丸々は中々買う機会がないですねー💦
久々の柚子風呂🛀
香りが最高でしたー✨
女子度が上がる気がする（笑）
上がるといいな（笑）
子供の頃、みかん風呂に入って、、
体に蜜柑を擦り付けすぎて、荒れた過去があります（笑）
あまり擦り付けない事をオススメします😅💦
ポカポカになって、ゆっくり休んでくださいねー😌
お休みなさい⭐️
RIE
こんにちは🎄
冬至の今朝も祐天寺のみなさまと気持ち良い朝の時間を過ごさせていただきました🙏✨
どうしてますか？と質問をいただくこともある、ヨガへ行くときのお洋服について。
ときどき驚かれてしまうこともあるのですが、着替える時間や場所がないこともよくあり、ヨガウェアのまま移動する日もよくあります😊
そんな日に @elura_official のマウンテンパーカーがスポーティになりすぎず今年の冬気にいってます。
ブランド名「Elura 」は A Ruleの反意語なのだそう。
ルールではなく。私のルール。
いくつになっても、自分らしく、女性らしく。
コンセプトも素敵だな、と思いました🌹
皆さま、こんにちは＾＾💕
本日の日曜日も下北沢のクラスにお越し下さった皆さまどうもありがとうございます🕊
帰り際、皆さまがすっきりした笑顔で帰られる姿を見る度に嬉しくなります。。💗
朝寒い中、お越しくださり感謝です＾＾
今年も残すところ来週の
土曜日 経堂クラス 13:30
日曜日 下北沢クラス 9:00,10:30
で年内ラストとなります＾＾🌸🌸
心と身体をすっきりして新年を迎えましょう🕊！
ナチュラグラムは
12/30から1/2までお休みとなります🕊
年明けは1/3日からです🙏✨
どうぞよろしくお願いします☺️✨
ある日のお空が綺麗でした🦋🦋
冬は、空気が澄んでいて深呼吸したくなりますね🕊
今日もみなさまにとって気持ちよい
素敵な1日となりますように🕊✨🙏
Sala🌸
皆さま、こんにちは！
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
最近、クラスで
クリスタルヒーリングチューナーを使用しています。
深く響く音が身体にしみわたります。五感を大事に。
TOMO
新緑も桜も好きだけれど
紅葉と青空の組み合わせが何となく好きな
Megumiです☺︎
気候に振り回される今年の冬。
例年は….がもう通用しない今年の冬。
変化してることに気づきながらも騒がず
その瞬間に楽しめることもしっかり見つけていけたら良いなと….
紅葉と青空を見ながらふと思った年の瀬。
今年もいよいよカウントダウン！
忙しなくも落ち着いて過ごしたいですね😌
ナチュラルグラムでの今年のレッスンは
来週の木曜日が最後のMegumiでした☺︎