こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
いつのまにか今年も2週間きってしまった( ﾟдﾟ)！
早いですねー。毎年同じことを言っている気がしなくもないですが（笑）
先日、誕生日を迎えて家族がお祝いしてくれました（ありがたい、、💗）
昔、学生の頃にcafeでアルバイトしていたのですがここのケーキ🍰相変わらず美味しい✨
ケーキ食べるんですか？！って言われるけども、こういう特別な時だけは、あまり気にせずに美味しく頂戴しております☝️
身体も心もストレスを溜めないことが一番ですからね♪
さぁ！食べたらしっかり動きましょ🧘♀️
週末もよろしくお願いします🤲
愛💗感謝🌏Hiromi
皆様、こんにちは😃
インストラクターのRIEです✨
今年も残りわずか。。。
いかがお過ごしでしょうか😊？
先日の満月🌕
皆さん見てみましたか？！
ちょっと雲にかかってしまいましたが、すんごい光を放っていたんですよ‼️‼️
私は満月、新月とか、夏至とか冬至とか、結構気にするタイプです😳
節目とまではいかないけど、一旦今までのことを振り返ったり、次はどうしようかなぁー？とか、考える時間をとったりします。
毎日慌ただしいので、、あえて時間を取らないと振り返る時間って中々無かったりしますよね😅
特に冬至は来年に向けて、断捨離や来年の目標を立てたりの大きな節目的に感じます😌
皆さんはどのような来年にしたいですか😁？
妄想はタダです（笑）
色々夢は妄想を膨らませてみるのもアリですよ❤️
では、また😌
こんばんは🌛
12月も半分終わり、オリンピック聖火ランナーのニュースが流れ、年末‼︎師走‼︎今年ももうすぐ終わり‼︎感が凄いですね
私は残りの12月をゆっくり味わいたいと思います☺️
最近、年末大掃除に向け家の中を整理しています。
割とスパッと捨てられるタイプなのですが、毎年迷うのがこちら
↓
まだ使えるトゥシューズたち。
トゥシューズは消耗品なので潰れた物は捨ててしまいますが、1つ1つ職人さんの手作りなので安くなく大事に使いたいところです。
因みに手作りなので同じシューズなのに左右差があったりします。
手前の黒いトゥシューズは
作品に合わせて黒く塗りつぶしたもの。
(マッキーで塗ったので私の雑さがモロに😭笑)
ダンサーによっては
先っぽを糸でかがったり
中の板を切ったり
ニスを流したり
加工してます。
これも個性が出て面白いですよ💓
さて、次いつこの子たちを履くのでしょう？と自分に問いかけつつ
履くことを願って今年もまた残します🥺
杏/加賀屋杏
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます✨
師走、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
町はクリスマスが近いこともあり、イルミネーションやクリスマスツリーが綺麗ですね🎄✨
先日、いつもクラスに通ってくださる会員さまから、カーミットのマスコットをいただきました💓（実は昔からなぜかカーミットが好きなのでした笑）
いただいたカーミットは我が家のツリーの元でクリスマスムードを盛り上げてくれています⛄✨
素敵なプレゼント、本当にありがとうございます🙏😊
年末、忙しくなる時期ですが
暖かくして元気に過ごしていきましょう😊
スタジオでお会いできるのを楽しみにしていますー！
Nozomi
こんばんは🌙
夜の寒さにめげそうで、湯たんぽを買ってしまいました🙈💕
ネットで購入したのですが、今は充電式？とか色々な種類があるのですね！
私は昔ながらのお湯を入れて保温タイプのモノを選びました 笑
ドイツの湯たんぽメーカー”Fashy”のもの🇩🇪
さっそく今晩から使ってみます🙆🏻♀️💕
おやすみなさい〜☺️💕
みなさんこんにちは😃
戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
今年のクラスも残すところ後2回
戸越銀座でクラスを担当させていただき、半年近く経ちました✨
沢山の方にお会いする事が出来てとても嬉しいです💖
ところで、
先日、参加した忘年会
可愛いケータリングがありました💖
色鮮やかで食べるのが勿体ないぐらい✨
(話そっちのけでがっつきましたが..😅)
見た目だけでなく、とっても美味しかったです
夜の時間帯は寒くなりますので、暖かい格好でスタジオいらしてくださいね
それではまた❤️
YUMA
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当minamiです！
先日はハーブティーの茶会に参加しました🌿🌿🌿
植物のパワーはパワフル✨❤️✨❤️
あたため、ゆるめて、めぐらす
たくさんのハーブティーをのんで
身体がとってもすっきりしました💕
minami
あっという間にバタバタと過ごしていたら、12月も残り2週間と驚いているMaNaです😅
寒くなってきましたが体調崩されていませんか？
今日もクラスにご参加下さりありがとうございます❤️
年末年始の為にも沢山ピラティスをして整えましょうね✨
先日、人生初の美容針をしてきました☺️
ナチュラグラム会員さまでもあり、お世話になっている同い年のNさん💕の元へ😁
ありがとうございました🥺🙏🏻
前撮りのためにリフトアップとネイルもチェンジしてきました😆
針は痛いかな？と思いましたが全然そんなことなく、終わった後にはとてもすっきり😌💕オススメです！✨
また来年の挙式前にやりたいと思います😁
また今週もスタジオでお待ちしております✨❤️
MaNa
こんばんは。しほです☺️
寒い日々が続きますが体調はいかがでしょうか⁇
私は先日薄着で外出してしまい、少し風邪気味に🥺
久しぶりの風邪の症状、すぐに治すために生姜たっぷり味噌鍋と生姜の炊き込みご飯、ビタミンが豊富なフルーツを食べてたっくさん寝ましたら…
1日でほぼ復活です😊✨✨
生姜は100度で調理すると【ショウガオール】という体を温める効果が得られると聞いてから試してます！炊き込みご飯はこの調理法にぴったり🍚
体調を崩しそうな時は食べて内側から冷え予防です！
前置きが長くなりましたが、12月22日日曜日のクラスからプログラム変更となります。
13時から経堂で【はじめてのヨガ】となります❤️
はじめてヨガをされる方も安心して出来るよう難しいポーズは入れず、力まずに呼吸を自分のペースで行いながら身体全身使っていくようなクラスにしていきたいです！
ヨガは頑張るもの、身体が柔らかくないとできないもの、、、そんな事はありません！
ご自身のための大切な1時間。
レッスン出た後に一日が心地よく過ごせるような1時間を一緒に過ごしましょう😊
ぜひ、お時間合えばお待ちしております✨✨
紫帆
西洋なしのル・レクチェ🍐
メンバーの方から頂きました😭💕
かなり寝かせるらしく押してみて指が入るくらいで食べごろです。
昨晩その時が来たのでばくばく食べました笑
初めて食べましたが柔らかくて桃みたい！
梨特有の青臭さが無かったです。
説明の書かれた紙にル・レクチェは
“口に入る瞬間まで美味しくなろうとする”
と書かれていてその言葉がすごく気に入っています❤︎
果物は全く食べる習慣がないので身体に染み渡るように入っていきました🍐
不思議ですね😅
最近は食べ物で体質は作られる、というのを意識の中になんとなく置いています。
身体が整ってくると無駄ものを求めなくなり、
今の身体に不必要なものを摂らなくなる。
気がしています笑
(でも摂ってしまいます。笑)
先日自分の行ってるスタジオのピラティスのクラスを受けてきましたが、
無駄なところは抜いて本当に必要な筋肉で動くことを体感し、それは自分の私生活にも影響してくることを少しだけですが実感することができました。
ピラティスを始めた時はピンと来るとこ来ないとこあると思いますが、正解不正解より自分の感覚がとても大切です！
またスタジオでお待ちしてます🍐
美波