おはようございます

クリスマスは街がキラキラしていて、歩いてるだけで幸せな気持ちになれますね🎄

わたしは、@kuchibue.daikanyama でクリスマスランチを🍴
大好きな人と美味しいグラタンでしあわせなクリスマスイブになりました✨

みなさまよいクリスマス & ホリデーシーズンを🎄
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#merrychristmas
#kuchibue
#坂田阿希子 先生

皆さま、メリークリスマス🎄(間に合ったー！)
ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです！

本日もレッスンにたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました！

皆さんに、良いお年を！とお声がけができてよかったです◎

今年のクリスマスは、24日に夢の国へ行ってきました💕

午前中のレッスンを終えて、
午後から出発🏃‍♀️

思ったよりも激混み！ではなく、
アトラクションの待ち時間は、
長いものでも60分ほどでした！

パレードを楽しんで、
乗り物も３つほど乗ることができました◎

夜になると、海沿いの舞浜はとっても風が冷たく…
19時には退散いたしました😂

ワンデーパスを買ったのに、
15時に着いて、19時に退散…、
なんとも大人な遊び方でした…笑

特別なディズニーファンではない私ですが、
パレードはずっと笑顔😊、ずっと手拍子👏
あの空間の魔法はすごいです。

とっても楽しかったー💕

帰りに東京駅の大丸でクリスマスケーキを買って帰ろうと思ったら、
これまた長蛇の列…

ケーキ求めて60分待ちの列ができていました😭

諦めて帰ろうとしていたら、
急遽、キャンセルが出たケーキが一台残っている、と目の前のお店の方がお声がけくださり、
並ばずにキハチのクリスマスケーキをゲットすることができました😭ラッキー！

とっても高かったけど、
とっても美味しかったです…😍

皆さんはどんなクリスマスでしたか？？

レッスンは12/29まで通常通りのスケジュールです◎

最後までどうぞよろしくお願い致します🧘‍♀️

KAYA🎁藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様いかがお過ごしですか？
今年は全くクリスマス感がないMegumiです☺︎

サンタ役を終えた皆さんのそれぞれの作戦話を
楽しく聞かせていただきました🎅

喜ぶ人も喜んでる姿を見ている人にとっても
幸せな時間ですね😌
サンタ役の皆様、お疲れさまでした♡

そして明日からは一気に年末感が増しそうですが…
ナチュラグラムでは明日が年内最後のレッスン！
張り切って締め括りたいと思う

Megumiでした🤗

こんばんは、愛子です。

クリスマスイブの昨夜は、お友達の家でクリスマスパーティーでした🎉

たくさんのフライドチキンをを満喫して、いまだにお腹いっぱいです（笑）

皆様も素敵なクリスマスの夜をお過ごしください✨

皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️

ふと気付けば、
来週は31日。

ということは
本日、火曜日年内最後のクラスとなります。
一年、あっという間でした💦

クリスマスイブの今夜、
アクティブ&陰ヨガクラスがありますよ。
三茶でお待ちしています。

ご一緒しましょう！

TOMO

今週は、ナチュラグラムでのレッスンも今年最後となり良いお年を〜✨を言いながら、今年ももう終わるんだな〜と実感しておりますMaNaです😊

さぁ、今日はクリスマスイブ❤️
皆さまいかがお過ごしでしょうか🎅🏻

前日、毎年行っているクリスマスディズニーへ行ってきました✨
2年ぶりにエントランスのツリー🎄が復活し、来年の新エリアにむけてもどんどん進化しているランド😌
クリスマスのシーズンが一番キラキラしてて好きです😂

来年はオリンピックに新エリアに楽しみいっぱいです😂💖

良いクリスマスをお過ごし下さい✨
明日クリスマスは、経堂&高円寺にてお待ちしております❤️

MaNa

こんにちは🎄佑佳子です❤️

今日は最近読んだ本の一つをご紹介いたします📖

その名も
「潤うからだ」

植物療法士の森田敦子さんが書かれている本です。

主にデリケートゾーンはどうあるべきか？
どんな風にケアをするべきか？
恥ずかしがらず、とても現実的に大切な部分へまっすぐと向き合ってくださっている本です。

デリケートゾーンのケアと骨盤底筋のコントロールの関係は親密であるとわたし自身も感じていたので、いくつかの事柄を答え合せすることが出来たように感じました💐

気になる方はぜひ読んでみてください。

今年最後の一週間、
温かくしてお過ごしください🍵❤️
スタジオでお待ちしてます🙏

 
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

街はクリスマス一色🎄！！

キラキラしていて楽しい（笑）

今週でスタジオレッスンもひと段落です。

ラスト２９日の朝ヨガは「〜ゆく年くる年〜太陽礼拝」と題しまして、太陽礼拝・呼吸法・瞑想を60分たっぷり楽しみます👍

毎年ご参加頂く皆さまありがとうございます😊

時間の都合上、108回（煩悩の数）とは参りませんが、これも動く瞑想です。時間の許す限り、自分解放してみましょう！

26（木）10:30〜 きれいになるエナジーヨガ

28（土）15:00〜　ハタヨガベーシック
　　　　16:20〜   リラックスヨガ

29（日）9:00〜  「〜ゆく年来る年〜太陽礼拝」

お待ちしております😊

愛💗感謝🌏Hiromi

こんにちは！
すっかり冬らしくなりましたがみなさまいかがお過ごしでしょうか？

わたしは寒い冬は赤ネイルで気持ちを元気に🎄🌹

ネイルは野菜由来成分でできていて、有害成分を含まず、爪にも環境にも優しいパリのネイルケアブランド @manucurist.japan green を愛用してます✨

みなさまも心あたたまる素敵な冬をお過ごしください🎄
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#nail #manucuristparis #manucuristgreen #ethical

こんにちは！美波です！

最近イヤカフを付けています。
ピラティスをこのままやっても落ちる心配ありません❤︎

持ってるウェアがシンプルなものが多いのでピリッと引き締まってなんだか好きです😊

2個づけも可愛いかもしれませんね🌹

メンバーさんとの会話中、
レッスンの時は可愛い小物をつけて気分を上げる！と仰ってる方がいました❤︎いいですね☺️

わたしにぴったりのアクセサリーを見つけたのでどんどんつけていきたいと思います。

今週から年最後のレッスンが続々と！
29日(日)までやってるのでピラティス初挑戦の方もお待ちしています🌹

年最後の月曜日、頑張りましょうね🙋‍♀️
また今週スタジオでお待ちしています…💕

みなみ