皆様こんばんは😊
RIEです！
今日も寒いですね❄️
さて、今日は冬至ですね！
早速、かぼちゃを食べて、柚子風呂に入りました〜✨
久しぶりに柚子を買いました（笑）
柚子胡椒はしょっちゅう買いますが、柚子丸々は中々買う機会がないですねー💦
久々の柚子風呂🛀
香りが最高でしたー✨
女子度が上がる気がする（笑）
上がるといいな（笑）
子供の頃、みかん風呂に入って、、
体に蜜柑を擦り付けすぎて、荒れた過去があります（笑）
あまり擦り付けない事をオススメします😅💦
ポカポカになって、ゆっくり休んでくださいねー😌
お休みなさい⭐️
RIE
こんにちは🎄
冬至の今朝も祐天寺のみなさまと気持ち良い朝の時間を過ごさせていただきました🙏✨
どうしてますか？と質問をいただくこともある、ヨガへ行くときのお洋服について。
ときどき驚かれてしまうこともあるのですが、着替える時間や場所がないこともよくあり、ヨガウェアのまま移動する日もよくあります😊
そんな日に @elura_official のマウンテンパーカーがスポーティになりすぎず今年の冬気にいってます。
ブランド名「Elura 」は A Ruleの反意語なのだそう。
ルールではなく。私のルール。
いくつになっても、自分らしく、女性らしく。
コンセプトも素敵だな、と思いました🌹
皆さま、こんにちは＾＾💕
本日の日曜日も下北沢のクラスにお越し下さった皆さまどうもありがとうございます🕊
帰り際、皆さまがすっきりした笑顔で帰られる姿を見る度に嬉しくなります。。💗
朝寒い中、お越しくださり感謝です＾＾
今年も残すところ来週の
土曜日 経堂クラス 13:30
日曜日 下北沢クラス 9:00,10:30
で年内ラストとなります＾＾🌸🌸
心と身体をすっきりして新年を迎えましょう🕊！
ナチュラグラムは
12/30から1/2までお休みとなります🕊
年明けは1/3日からです🙏✨
どうぞよろしくお願いします☺️✨
ある日のお空が綺麗でした🦋🦋
冬は、空気が澄んでいて深呼吸したくなりますね🕊
今日もみなさまにとって気持ちよい
素敵な1日となりますように🕊✨🙏
Sala🌸
皆さま、こんにちは！
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
最近、クラスで
クリスタルヒーリングチューナーを使用しています。
深く響く音が身体にしみわたります。五感を大事に。
TOMO
新緑も桜も好きだけれど
紅葉と青空の組み合わせが何となく好きな
Megumiです☺︎
気候に振り回される今年の冬。
例年は….がもう通用しない今年の冬。
変化してることに気づきながらも騒がず
その瞬間に楽しめることもしっかり見つけていけたら良いなと….
紅葉と青空を見ながらふと思った年の瀬。
今年もいよいよカウントダウン！
忙しなくも落ち着いて過ごしたいですね😌
ナチュラルグラムでの今年のレッスンは
来週の木曜日が最後のMegumiでした☺︎
皆さん、こんにちは＾＾💕
あっとゆう間に12月後半ですね！
慌しい日々の中でも、心は落ち着いてる自分がいるなぁ〜とふと感じました。
数年前だったら、慌しさに参っていたのですが、今年はとくに落ち着いていて、これもヨガの恩恵だなぁと嬉しくなりました🌸🕊✨
ヨガの恩恵はマットの上だけではななく、日常生活でもフィジカル、メンタル共に表れます。。💗
わたしはヨガに出逢い深めていく中で、日常にいかに幸せが溢れているかを感じる瞬間が増え、自分軸が安定したなぁとつい先日ふりかえっていました。。✨
そして、本日のクラスも
皆さまと共にヨガが出来る喜びを噛み締めておりました＾＾💕✨
本当にいつもありがとうございます！
2019年、残りの日々も皆さまが皆さまらしくかけがえのない1日を楽しんで過ごせますように🙏🌹🎅🎄✨
写真はお庭で咲き誇ってくれたバラです🌸✨
フラワーバスソルトにしようとおもいます🕊💕🌸
Sala🌸
こんばんは💕
由衣子です！
「良いお年を〜」とご挨拶する機会が増えてきて、今年もあと少しなんだなぁ、と少しずつ実感しています😊
さて、明日の私の中目黒クラスと高円寺クラスは代行レッスンになります。
中目黒はいずみ先生、高円寺はKAYA先生です💕
お時間あえば、是非スッキリしにいらしてください☺️
私は明日お知り合いの方の結婚式に、余興をしに行ってきます❤️
はい、出席はせず、余興のみ！です💃
実は劇団時代の仲間たちと、出張余興チームを立ち上げて、少しずつ活動をしているのです🥳
頑張ってまいります💓
来週は月曜〜日曜まで、通常通りのスケジュールでレッスンあります！
よろしくお願いいたします🥰🙏
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
お日様出てないとやはり寒いですね😵
もうすぐクリスマス🎄ですし、ホワイトクリスマスとはいかないまでもツリーやイルミネーションを見ているとワクワクします✨
皆さま体調は如何ですか？
頑張りすぎてはいませんか？
外は賑やかですが、いつでも自分自身の調整を行なってあげてくださいね。
今日と明日は『バランス』をテーマに心と身体の調整をして行こうと思いますので、お時間ある方は是非いらしてくださいね🌈
インスタ☆ hituki_yoga
これもバランス力です😁
いつもありがとう🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは♪
朝からひんやり寒いですね❄️
あと回しにしていたインフルエンザ予防接種。
昨日ようやく受けてきました。
やっぱり、、注射はなんでも痛いですね、、‼︎
流行り中のインフルエンザ対策へ、気持ちだけでも一安心です😉👌
体調崩しやすい時期、皆さまもどうぞご自愛くださいね🌿
本日は年内踊り納めへ。いってまいります！
明日は、日曜日は今年最後の身体づくり☆
深呼吸と🌿デトックス&リフレッシュのひととき、ご一緒しましょう( ◠‿◠ )
おまちしておりますね✨
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！いづみです☺
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます！
先日嬉しい出来事が✨
兄に２人目の子供が産まれました💓
めいっ子の優衣(ゆい)ちゃん。小さな手と足が可愛いです💕まだ目がほとんど開いていませんがどんなお顔になるのか楽しみです😊
２枚目の写真は２歳上のお兄ちゃんが妹と初対面した時の写真。
なんだか複雑そうな顔をしていました😅まだママに甘えたい年頃なのかもしれませんね💦
兄の家は大阪にあるので年に数回しか会えませんがパワフルな甥っ子くんに加え可愛いめいっ子ちゃんも増えて益々会うのが楽しみになりました😊
明日はイレギュラーで中目黒にてレッスンさせて頂きます🍀
10:00～デトックスヨガ
11:30～リラックスヨガ
寒さがましてきたので巡りを促すシークエンスでシャバーサナまでたっぷりと身体をほぐし暖めます🧘
スタジオでお待ちしております💕
いづみ