休みの日に野菜と戯れる🥕

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです。

コロナウイルスの影響でスポーツクラブなどのレッスンがお休みの今、私にはとても時間があります。笑

普段土日は朝から晩までフルでレッスンが入っているのですが、土日のスケジュールもかなり緩やか。遠出はできないけれど、せっかくなので普段できないことをしたい!と思い、先日は友人が副業でお手伝いをしている企業のイベントに参加をしてきました😊

こちらのイベントを展開しているのは、PLANTIOというアグリテックのベンチャー企業さん。

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『みんなで野菜を育ててみんなで食べる、そして、未来のためにタネをまく』という世界観を大切にされており、都心のビルの屋上で野菜を育て、農業を通じたコミュニティを独自に広げていらっしゃいます。

この日は自分たちで野菜を収穫して、また種を蒔き、収穫した野菜で美味しい料理を作っていただくというイベント✨

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当日はあいにくの雨でしたが、こんなに新鮮なお野菜がたっくさん収穫できました😍

収穫したてのルッコラやケールの美味しいこと美味しいこと!
こんな都会のど真ん中で『素材を楽しむ』を思い切り体感できる素敵な場所でした✨

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聞いたことも食べたこともないお野菜ばかりで興味深々!採りたての野菜は鮮やかで美しい✨

そして収穫したお野菜は料理家の方が説明を交えながら美味しいお料理を作ってくださいました😋
この日は『ミネストラマリタータ』というイタリアのスープ料理。

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お料理の勉強にもなって一石二鳥👏

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収穫したお野菜たちがこんな素敵なお料理に❤️
簡単なのにとーっても美味しくて、料理が苦手な私でもすぐに作れそうです👍笑

閉塞感を感じる毎日が続いていましたが、新鮮な野菜に触れることで自然と気持ちも晴れ晴れ、良いリフレッシュになりました。

なかなか外出もしづらい状況ですが、普段できないことをこの際にゆっくりと楽しめたらと思います!

今度は晴れた日にまた野菜を収穫しに遊びに行きたいな✨
気になる方はぜひお声がけくださいね❤️

namaste🥕ヒカリ

Life Wear

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ピラティスインストラクターの美波です☂️

UNIQLOのフリーマガジン!
買い物した際、店員の方が一緒に入れてくださいました。

下の服装が素敵だなと思ったので載せてみました💙

コーディネートのことはもちろん、
デニムへのこだわりやUTのコラボをするアーティストの方のコラムなどを読むことができます👀

Life Wearとあるように、国をまたいでUNIQLOの服が日常にすっと溶け込んでいけるんだなと思わせてくれるそんな一冊です。

写真がとにかく素敵でこれがフリーマガジンとは思えません!

旅行に行きたくなってしまうな…笑
実は海外に一回も行ったことがないんです。
今は怖くていけないですが、ゆくゆくは色んなところに行きたいなぁ❤︎

ナチュラグラムはいつも通りレッスンがあります!
本日も中目黒スタジオでお待ちしています❣️

美波でした👕

サクラサク

こんばんは、愛子です。

今日はとっても暖かい1日でしたね。
ニュースでは、今週末に開花するだろうと言っていました。

しかし!!
家の前の桜がもうすでに咲いてました🌸
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毎年毎年桜に会えるのが本当に嬉しい。
春が来ましたね🌸

Live Lessonも

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♫
今週もありがとうございました😊

そして
先週からlessonへご参加できない方へ
在宅ワークの方へ
Instagramでレッスンのライブ配信
をしております♡

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次回は
3/9 9:00〜
3/11 19:00〜
です♫お家でゆっくりなさってる方は
ぜひご覧ください🐒
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
https://www.instagram.com/ryokos.world

そしてYouTubeも頑張ってます🥺❤️
ぜひこちらも一緒にご覧くださぁい😆
レッスン参加してくださった方も
予習復習になりますよ〜🥰💗
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
https://www.youtube.com/channel/UCVE8gAFGTVt2U1_NQOP9oBw

感想、ご意見、リクエストも待ってます♡

🛁Happy  Smile🛁

動いて解消🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

明後日に満月を迎える今、心も身体もほぐれやすく積極性が増すと言われています🌕

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満月が近づくにつれ、体調の変化を感じることもありますので「ホルモンバランス」や「血流促進」を心がけつつ、ヨガも運動も楽しく取り組んでみるとストレス解消にもなり、より効果的になるかと思います。

環境や状況に左右されず、いつでも『あなたらしさ』を大切に、、、🍀

今週もありがとうございます🙏✨

愛💗感謝🌏Hiromi

日々のヨガの練習

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こんばんは☺️

高円寺のkumikoです🧘‍♀️

今週のレッスンもありがとうございました💕

某ウィルスのせいか人数が少なめでしたが、しっかり身体を動かしました🧘‍♀️

こんな時だからこそ、、、免疫を高めるのはとても大事ですね!

最近の私は自分のヨガを練習する時間が増えています☺️✨

なんでも悪い方向に行くわけではないな〜と感じる日々です😌

どんな状況も自分次第で変わります😌

今出来ることを丁寧に行い毎日を過ごしましょう😋❤️

お身体にお気をつけて、また来週もお待ちしています✨✨

流れるように背骨を動かす

こんばんは。
本日のクラスもありがとうございました!

何となく心がざわざわ〜としたり
いつもならスムーズに進むことが上手くいかなかったり
予定が狂ってしまったり
周りのお休み感とギャップを感じたり

そんな中でも
揺られながら
軸を保ちたい。

という私の思いで
今月のクラスは

流れるように背骨を動かす
に注目していこうと思います🦴

骨盤と背骨の繋がり探して
気持ちよく動いていきましょう🌸

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体調が良くない方は無理せずに。
元気な方は明日もお待ちしてます!

Instagram
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杏/加賀屋杏

LOVE&TABLE

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3月もよろしくお願いします!美波です!

なんだか前のブログでも見たことあるような何を食べてるのか全く強調されていない写真笑

友達とどこいく〜?みたいな雰囲気の際、
わたしがこの苺のフレンチトーストの写真を見てこれ食べたい!!!と一目惚れして入りました❤︎

アフタヌーンティ系列?のお店で
紅茶もすごく美味しかったです。

しっかり免疫力をつけなきゃね!と
いつもと変わらず身体を動かしにスタジオに足を運んでくださり本当にありがとうございます。

スタジオでは手洗いだけでも
しっかりしていきましょうね😊
わたしもしっかりするよう気をつけます!

最近はありがたいことに毎日毎日フル稼働している日々、、、
休息の効率が悪くなってしまう時もあり、
休息について今だからこそ改めて見つめ直すことができています。

レッスン中のみなさんからの身体の反応が嬉しいなぁと思いつつ、3月も突っ走りたいと思います🙏

無理せず、その日の自分を観察しつつレッスンにご参加くださいませ🤸‍♀️

美波🍓

生はちみつ🍯

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こんにちわ!ヨガインストラクターのNozomiです
 
 
今日は私が喉のケアや風邪予防のために食べている生ハチミツをご紹介します🍯
 
 
アメリカのY.S. Eco Bee Farmsの大容量サイズ😂
加熱処理されていな生ハチミツは、ハチミツ本来の栄養が加熱によって壊されることなく、そのままいただけます。
 
 
私は喉がイガイガした時や、風邪の予防に1スプーンをそのままパクリ
味も臭みはあまりなく、おいしいですよ☺
 
 
この時期、免疫を上げるためにもオススメです!
 
 
さて、今晩は戸越銀座スタジオでクラスをさせていただきます!
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています✨
 
Nozomi

自然の暖かさ🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

何だか今日は風が強いので寒さを感じる、、、( ´△`)

でも、太陽☀️のポカポカな感じが癒される💗

わざわざ遠くに出かけなくても、家のベランダで日向ぼっこもいいかも♪

たぶん密閉された空間にずっといるよりも、こうして自然の中にいた方が免疫力も上がって身体は喜ぶ気がする。

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もちろん必要最低限の予防はしつつ、心と身体の緊張をほぐす時間を自分に与えてもいいのでは!と思う次第です(*^^*)🍀

それでは、また週末スタジオにてお待ちしております!

愛💗感謝🌏Hiromi😊