こんにちは😊
由衣子です！
先日、箱根に行ってきました❣️
お蕎麦を食べて、天山湯治郷で温泉に入って、
焼肉を食べたら、この日はすごく寒くてすっかり体が冷えてしまい、夜は別の日帰り温泉に入るという、贅沢な1日となりました🤣
箱根、近いし楽しいし、また近々行きたいなぁ💕
ホタルの時期にまた行ってみようと思います☺️
みなさんもおすすめの休日の過ごし方、ぜひ教えてください〜💋💋
由衣子
Instagram → yuiko.1124
オーガニックライフtokyo
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日
都内最大級のヨガイベント
【オーガニックライフTokyo】に出展してまいりました。
ヨガインストラクターとしてではなく
カラフルヨガマットバッグ&ポーチ
【ＡＡＮＡ】として。
このイベント、
今年の来場者はなんと
29,332人
三万人近い来場者数、、、
ほんと、ビッグイベントでした！
結果
たくさんのヨギ&ヨギーニに
カラフルヨガマットバッグを届けることができました！
色々と次回に活かしたい❤️
そんな風に思えた
楽し過ぎるイベントでした！
一年前はイベントに一人で出展するなんて考えられませんでしたが 笑
願えば叶う
本当です。
そして、人に恵まれているなあ❤️
と幸せを噛み締めています❤️
私は幸せものです。
感謝。
想いを馳せながら
ではまた❤️
TOMOご縁をいただいたつぐみ先生と❤️
平成最後のレッスンでした🌸
こんばんは
ピラティスインストラクターの千尋です！
レッスンが終わってから
気がついたのですが…
平成最後のレッスンでした！
ご参加くださった皆様ありがとうございました☺️
いつも夜クラスを担当させていただいていますが
来週は下記のGW特別スケジュールとなります。
5月1日水 13:30〜 ※20:00〜はお休みです
5月2日木 13:30〜 ※19:00〜はお休みです
たくさんの方とお会いできるのを
楽しみにしております！
千尋
私のピラティス効果
みなさんはピラティス、ヨガを始めてから変化したことは何ですか？\( ˆoˆ )/
腰痛が軽くなった
痩せやすくなった
疲れにくくなった
ストレス解消
電車で立つときにちょっと意識するようになった
椅子に座る姿勢を意識するようになった…
色々あるかと思います☺️
私の一番の変化は便秘解消です。
地味だけど大事！！！
ピラティスでは
インナーマッスルを使っています。
インナーマッスルには姿勢改善の効果があるので
骨が正しい位置に戻り
内臓も正しい位置に
そうすることで内臓機能が上がり
便秘解消☺︎
また腸も動き出します
クラス前トイレに行ったのに終わった後もトイレに行きたくなったり
仰向けで寝たらお腹がゴロゴロ
どれも変なことじゃないので心配しないでくださいね！
クラス中も我慢せずにお手洗いいつでも行ってくださいね！
気づいたらお腹が張ってる、、、(´；ω；`)
という小さなイライラが解消されますように🌼
本日のカフェ巡り👇
杏/加賀屋杏
GWイベント🏝🌺
こんにちは😊☀️
もうすぐGWがやってきますね💗💗💗
みなさんはどこかいかれますか？？？
私は旅行など今年はいけませんが、、、
来週4/29(月)は湘南逗子のｓｕｆｅｒｓさんでヨガイベントがあります🧘♀️☀️
海を目の前に最高のローケーションでヨガをするのはとっても気持ちいいですよ💕💕💕
ヨガのあとは、みんなでランチ、ドリンクも付いてきます😌💕
ご都合あえば、ぜひ湘南に遊びにきてください😊🌈
お待ちしております🌺
minami
Happy Wedding💍
結婚したのは私ではありませんが….
Megumiです🥴
先日、友人の結婚披露宴に参加しました💓
切磋琢磨しながら共にピラティスの資格を取得し
今ではお互い自分のスタジオを構える者同士✨
大人になってから同じ目的を持って苦楽を共にし
一緒に戦った友人は本当に素晴らしい存在です😌
私より少しお姉さんで、
いつも同期の中で先を行くしっかり者が
可愛い花嫁さんの姿で登場した時は
それだけで感無量でした😭💓
今まで参加した結婚パーティーはもちろん
思い出深く良い会だったな〜と思いますが、
今回のは増して良いパーティーでした✨
そして、本当に主役の２人が可愛く😍
末永く仲良くいて欲しいなと心から思いました😌
私も久々にウェアでなく(笑)
キレイキレイな装いが出来て嬉しかったです🤗
旦那さまも少し….
他はみんなPilates Loverです❤️
そして、実は今週末にもう一件
披露宴の参加が控えている….💖
しっかり幸せをお裾分けしてもらおうと
企んじゃうMegumiでした🥴
青空
こんにちは、YUKOです。
『あらあら雨ですねー🙄』とお話ししていたのもつかの間、帰宅前には青空になりました。
皆様の晴れパワーのおかげでしょうか☀️足取り軽く、帰路につきました☺️
まもなくGWですね。
長い連休の方も多いのでは？
私はと言いますと、特に遠出する予定はなく、いつも通りナチュラグラムでのレッスンを担当させて頂きます。
お時間あれば、いらしてくださいね〜💖
YUKO
Instagram: yuko.sekido
mid park yoga
おはようございます☀
毎年開催されているmid park yoga
今年も4/19から開催してます🌱
芝生の上でのヨガはいるだけで気持ちよくて格別なんです。
お日様の下も、お月様の下も、どちらも本当に最高です。
無料なので、ピクニック気分で気楽にご参加ください😊
りょうこ
あか牛🐮✨
もう少しで「平成」も終わりますね！
新しい元号に向けて体も心も浄化して
新たな気持ちで迎えようと思います！
先日、初めて「あか牛」を頂きました🙏
熊本が有名みたいですが、北海道産のあか牛でした🐮身が引き締まっていて、弾力のある赤身でした！噛めば噛むほど味が深くとってもジューシーでまた食べたいです😋
あか牛を食べながらふと、「自分の筋肉はここまで引き締まってるかな〜」と思いました！
まだまだ脂がのってるお肉ですね…笑
ヨガでインナーマッスルを鍛えて
もっと上質な筋肉をつけたいと思います💪
みなさんも夏に向けて一緒に身体を引き締めていきましょう✨
次回は28日9:30〜「はじめてのヨガ」でお待ちしています🧘♀️
今日も皆さまにとって明るい一日となりますように😌✨
YURIE
生きる力🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
来週はGWですね！そして平成のカウントダウン🌸
私の祖母は「大正」生まれなので、「昭和」「平成」「令和」と生きる101歳を迎えるおばあちゃんです😄
なんだか歴史を感じますね。生きることってすごいなぁと改めて思います。
GW中のレッスンは祝日ということで色々変動がありますので、予約の際はお気をつけくださいませ🧘♀️
皆様のお越しをお待ちしております💓
愛💗感謝🌏Hiromi😊