皆さんこんばんは☺️
RUMIです。
毎日寒い寒いと言いながら過ごしています、、、
皆さん体調はいかがでしょうか？
最近は温かいスープやお鍋を沢山食べて体を温めています🍲
女性は特に冷えには弱いですもんね。
先週、今週は身体を温めるにテーマを置きレッスンをしております💛💛
この寒さを一緒に乗りきりましょう！
今年最後のネイルを友人のネイルサロンでやってもらいました😻😍
爪に絵を描くのが得意な子で本当に素敵な💅にしてもらいました❤️❤️
本当にカラー選びやセンスが良くて値段もリーズナブル！
private nail salon honey（プライベートネイルサロンハニー）
ご興味ありました是非♪
見てみて下さい☺️
あれ。宣伝になってしまいました😅
今週で今年は最後のレッスンのスタジオが沢山あります！
感染予防対策をしてお待ちしております😆‼︎
おやすみなさい⭐💤
皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
もうすぐ年末ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか
私は、慌ただしいながらもお家で過ごす時間が増えました
少しでも充実した生活になるようにと
最近よくお花を買って帰ります✨
テーブルにお花があるだけで、いつもよりゆっくり食事をしていたり、
昨日つぼみだったお花が今日は花開いていたり✨
小さな発見があり楽しいです♪
ここ数日、寒い日が続いていますが皆様体調に気をつけてくださいね❤️
明日火曜日が年内最後のクラスになります✨
お時間ある方お待ちしています♪
暖かい服装でいらしてください😊
それではまた✨
YUMA
みなさま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
昨日、テレビつけたら、
見た事ある画像が目に飛び込んできました🤣
パンサー向井さんが
私の出演映画【魂を握り潰した男】話をしていました！画像の目をつぶっているの真ん中が私、、、。
向井さんのお話が
どんな内容かは↓こちらの記事を↓
https://www.google.co.jp/amp/s/sirabee.com/2020/12/21/20162473819/amp/
懐かしい❤️
人に歴史ありです🥰
TOMO
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
早いもので今年もあと1週間程になりました。
今日は冬至ということで、日照時間が一年の中で1番短いと言われる日です。
少し自律神経が乱れやすいかもしれませんが、今日の夜はしっかりお風呂に入って体を温めて労ってあげてください😊
私は今週の日曜日まで高円寺スタジオにおりますので、身体を動かしてクリアしたい方は是非お待ちしております🧘♀️✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは🌙Meguhoです！
本日のクラスもありがとうございました😊
最近風も冷たく、とっても寒くなってきましたね❄️
一昨日、バレエシャンブルウエストのくるみ割り人形を観に八王子に行ってきました！
クリスマスといえばくるみ割り人形🐭🎄
お世話になっていたバレエ団の公演を初めて客席側から観れて、とても嬉しく新鮮でした✨
今年のクラスもあと1回となりました！
来週もストレッチをたっぷりして身体をあたためてから、お尻や脚のラインを整えて鍛えていきたいと思います😊
よろしくお願いいたします！
それでは素敵なクリスマスをお過ごしください🎅🎁
Meguho
こんばんは😊🌃
AIです。
最近は朝晩ぐんと冷えて寒いですね。
中々お布団から出られません..🐷
土曜日は移動中にみぞれが降ってきて😳
(すぐに止みましたが…)凍えました☃️笑
写真は頂いた甘くて濃厚なトマトジュース🍅💕
レモンを少し入れると美味しいよぉ〜と伺ったので絞って入れてみたらすごく飲みやすかったです🍋！！
それでは、またスタジオで🥰
おやすみさい🌙
こんばんはeriです。
今日のレッスンもお疲れさまでした♡ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
祐天寺での2レッスン目、すこし難易度高め？というか意識するのが難しい動きをしたんですが、なんと！みなさま！！
ちょっとわからなかったようで。。。
「今の場所、なんとなーく、感じられた方〜？？」
「うーーーーーん？？」
ふふふ。
うんうん。たしかに難しかったよね🤣
私もピラティス始めた頃は、よく分からなかった動きなんです！
だから、大丈夫！だんだんわかってきます！
分からないことがあったら、どんどん聞いてくださいね♡少しずつレベルアップしていきましょう！全力でサポートします！
私の願いは、ただひとつ
皆さんの体を良くしたい！！
この気持ち届いてるといいな😊
皆さんがご自分の身体を100%使いこなせるようになってくれたら本当に嬉しい♡
だから、今日わからなかった動きも、いつかみんなが感じられるように、私も一緒に頑張ろうっと！
それと、
扁桃炎で倒れていた私を気遣って、優しい言葉をかけてくださりありがとうございます！
あったか〜い気持ちになりました！
思いやりの心。
皆さんのそんな気持ちが伝わりました。
幸せ♡
私もお返しできるように、頑張ります！！
クリスマスに向けて、先日フレッシュリースを作りました。
生の木や葉を使っているのでとってもいい香り。
なかなか上手に出来たので大満足😊
このリース、だんだんドライになってきて、それもまたいい感じなんだとか♡
楽しみ！！
でも、こっちの可愛さには勝てない！
にゃーーー！！
12月最終週も、祐天寺と戸越銀座でお待ちしています😊
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日はクラス帰りに
高津と溝の口の間の
大山街道沿いにある
The TAble picnicへ
アクセサリーと
お花屋さんのマルシェもやってました🥰❤️カラフルごはんに
テンションあがります❤️
色取り豊かっていいですね。
TOMO
こんにちは😃
本格的な寒さになってきましたね🤧
体調はいかがですか？
ピラティスインストラクターMaNaです🤍
前日、お休みを頂き友人の結婚式へ💒✨
コロナ禍での結婚式、、、
私も今年の2月の挙式だったのでぎりぎり延期する事もなく終えることができましたが…🥺💦
今の時期の花嫁さん本当に色々と悩まれていて、
新郎新婦の方が今は不安が大きいと思うので、参列側としては感染対策を徹底して盛り上げようと言う思いがありました。
式場側も徹底した感染対策でしたので、安心して参列できました✨
来年には新婚旅行に行けるようになればいいなぁ〜っと言う思いがありますが😅まだまだ厳しそうですよね…😂
今年もレッスン残りわずかとなりました❗️
最終週スタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️
【Instagram】mana_pilates
MaNa
今週からまた寒さが増して、空気も乾いてきました。
本格的な冬の到来ですね。
お天気の日は、窓辺の日の光が入る位置にヨガマットを敷いて、
その上でゴロゴロしています。
ベッドでゴロゴロしてしまうと次に動き出すのが億劫になってしまうので…。笑笑
引越しをして良かったことは、窓が多くて日当たりがとても良いこと！
日が差すととっても暖かいし、
観葉植物もぐんぐん成長していて、
なんとなく部屋の中の運気そのものが高いように感じることもあります。
お日様って、偉大ですね🌞
(ちなみに、写真の変な形の影は観葉植物のウンベラータの影です🌱)
お日様といえば、そろそろ年末年始の108回太陽礼拝の時期ですね。
皆さんはどこかのイベントで参加したことありますか？？
…私は一度もありません…😂
年明けのレッスンに「108回太陽礼拝をして、年始から筋肉痛です！」なんてお声をよく聞くのですが、
最後までやり切るなんて、すごいなあ、と感心してしまいます！笑笑
昔から持久走が大の苦手…
怠け者の私は「年末年始くらい、のんびりしようよ〜」とすっかり腰が重くて、
108回も太陽礼拝なんて、想像しただけで…ぐったりです！
でもきっと、いつか参加したら、新しい自分が待っているんだろうなあ〜🧐
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko