こんにちは、REIKOです❤️
戸越銀座スタジオ、
ピラティスクラス初日が終わりました！
ご参加いただいた方、ありがとうございます！
少しでも身体の変化感じていただけていたら嬉しいです😊
実は戸越銀座も、初めてだったので💡
これから街も色々と開拓していきたいなぁと思っています！
さて、今月のクラスのテーマは
｢全身の柔軟性とバランスを整える｣
です👍
まずは、全身をまんべんなく動かして、スッキリしていただきたいと思います！
春は毒素がたまりやすい季節とも言われています。
特に、背中の可動性、柔軟性を出すことで、呼吸がしやすくなり、内臓も正常に動くようになります💡
お腹を引き込む→コアを使う→背中がストレッチされる
の感覚がつかめると、
気持ちよーく背骨が動くようになって、腰や肩の凝りが解消されやすくなります！
ぜひ、お気軽にクラスにお越しください❤️
毎週水曜日19:30～
戸越銀座スタジオでお待ちしております(*^^*)
REIKO
