こんにちは🍀いづみです。
気がつけば12月に突入！今年も残り僅か。。早いですね💦
街並みもイルミネーションが綺麗なこの時期。歩くだけで特別な雰囲気にとてもわくわくします🎶
今年は集まっての忘年会やクリスマスパーティーは難しそうですがお家時間でひっそりと出来たら良いなと思います😊
明日日曜日は祐天寺朝ヨガレッスンです！朝は特に冷えますね💦
寒さも本格的になってきましたのでレッスンも寒さに負けない身体作りを💪✨
大きな関節をしっかりと動かして巡りの良い身体にしていきます。
シャバーサナのポーズでは靴下や羽織れるものがあればぜひお使いください☺️
今月もご一緒にヨガを楽しみましょう💕
いづみ
こんばんは〜💛
あっという間に12月🎄よろしくお願いします！
MaNaです😉
前日期間限定で、オープンした表参道にあるFENDIとアニヴェルセルコラボカフェへ🍰☕️
美味しくてかわいいカフェ巡りが大好きで行ってきました😍店内もとっても可愛いかったです✨
今年、アニヴェルセルで結婚式をしたのでクーポンを頂きお得に頂けました🙊😂笑
ランチ時間帯は少し混み合いますが、12/27までやっているそうです☺️❤️
今週末は、お仕事の都合でお休みを頂いております🥺
代行してくださるRyokoさん、Rumiさんよろしくお願いします🙇🏻♀️✨
また来週からスタジオでお待ちしていますね💕
暖かくして良い週末をお過ごしください😊
MaNa
皆さんこんにちは😃ヨガインストラクターのYUMAです
あっという間に師走ですね
今年は例年のような忘年会やクリスマスパーティーはなさそうです
しかし何かと慌ただしい季節
ついつい予定を詰め込んでしまい気づいたらお休みがない🤣なんてこともしばしば…
最近は意識的に体や頭を休める時間を作るようにしています
今週もお気に入りのカフェでひとり、ホッとする時間を作りました☕️
皆さんもお忙しい時期かと思いますが心と身体をリフレッシュする時間を作ってみてくださいね
それではまた戸越銀座スタジオでお会い出来るのを楽しみにしています✨
YUMA
Instagram @yumayoga07
こんにちは、インストラクターのMeguhoです！
先週は急なお休み申し訳ありませんでした🙇🏻♂️
良性発作性頭位めまい症というものになってしまい、1週間全く動けませんでした😭
内耳にある耳石器の耳石がはがれ、三半規管の中に入り込んでしまうことで発症するらしく、
立っても歩いてもフラフラ〜
まっすぐ歩行が不可能で
ひどい時は寝っ転がってても視界が回っていました😱
普段バレエの回転練習で何百回と連続で回ることもあり、目がまわるのには慣れているはずだったのですが、経験したことのないくらい目の前の世界がずっとまわっていました。
めまい症、、、恐ろしいですね😱
今は治療してすっかり治りました！
皆様も体調にはお気をつけてください🙇🏻♂️
落ちてしまった筋肉を取り戻しつつ、、
またしっかりと鍛えていきたいと思います💪🏻
12月のクラスも、毎週日曜日15:00〜16:00となります！！
寒くなってきましたがたくさん身体を動かしてあたためていきましょう😊
今月もよろしくお願い致します！
Meguho
こんばんはインストラクターRumiです。
今夜はかなり冷えております。
祐天寺スタジオのレッスンご参加して頂いたメンバーさんありがとうございました！
無事に帰宅しましたでしょうか？
今月も始まりあと今年は残り1か月ですね！
大掃除🧹やら何かとやる事がいっぱいの12月。
体を動かし忘れている方ぜひ、ストレッチピラティスのご参加でも沢山動きたい方ボディピラティスのご参加でも良しです！
お待ちしておりますね☺️♪♪
今夜は皆さん温かくしておやすみください✨✨
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のＴＯＭＯです。先日投稿した
ユーカリに加え
さらにネイティブ系のお花を追加して
ドライにしています❤️
初のスワッグに✨
生花→ドライ
見ているだけで変化が楽しい！
お花がある生活はゆとりがうまれる気がします。
ＴＯＭＯ
やっと？？冬らしくなってきましたね❄️
Megumiです☺︎
私のインスタグラムに良く登場する…
(@megumi_pilates_yoga ←さりげなく…笑)
祐天寺にある『Pedibus Jambus』というカフェ
8月まではbranchという名前だったのですが
店主もメニューも変わらずで11月より
新しいお店の名前で再スタートしたのです。
祐天寺在住の方は知っている方も多いかと…
ここのお店はスープが本当に美味しくて
この時期になると毎日食べたくなります！
写真のはベジプレートにミニスープと
チーズパンが少々….野菜でお腹が満たされます😋
野菜不足を感じたらこれをいただきます♡
店主もとても魅力的な方でお店の雰囲気も
ふっと自然とリラックスできる空間😌
でも店主の息子さんの影響でBGMはJポップ(笑)
お近くの際はぜひ立ち寄ってみてください♡
ランチは土日は激混み！平日でも並ぶかもです😅
がほっこりしたい方はぜひ♡
そんなこんなで12月に突入！！
今月もどうぞ宜しくお願い致します😌
Megumiでした☺︎
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
11月最終日、冬らしく寒くなってきましたね🥶
お家に帰る時、毎日見れる駅のクリスマスツリー🎄
猫との生活が始まった20年ほど前から
お家にツリーを出さなくなったのですが
（登って倒されちゃうから🐈）
この場所で見るのが楽しみです❤️
12月もあっという間に過ぎ去りそう😅
明日からもよろしくお願いします✨
真衣
Instagram→ maichayama
皆様、こんばんは✨明日から12月ですねー💦
私は断捨離がまだ進まず（笑）
結局毎年、ギリギリまで片付けしてるんだろうなぁ〜と（笑）
さてさて、今日は双子座満月です🌕
今日の満月はとてもパワフルだと聞いていたんですが、、、
朝から空の雰囲気がいつもと違いました😳‼️
朝６時位の空が1番きれいだったのですが、撮り忘れまして😅
夕方15時位の写真です。。
うちの前は電線だらけで💦💦
とにかく今日は朝から、色んな雲が沢山出てました‼️
種類がとにかく豊富‼️‼️
来年に向かって色々動いていくんでしょうね。
明日からも頑張りましょう👍
RIE
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです(^^)
気づけばもう今年もあと１ヶ月😳💦💦
なんだかものすごく早い2020だった気がします🥺
色々と不安な世界になってしまいましたが
でもそんな中
皆さまとこうして
身体を動かすことができて
あらためて
幸せをいっぱい感じてる今日このころです💗💗
あと１ヶ月
一緒に楽しんで行きましょう😍
サンタのコスプレでレッスンご参加も
大歓迎です💕💕💕
それでは
また来月🎄✨
🧸Happy Smile🧸