こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
昨日は祐天寺でヨガクラスをさせていただきました。
お越しいただいたみなさま、ありがとうございました🙇♀️
メンバー様からクラスが終わった後
「元気が出ました！」と言っていただて、それだけで本当に嬉しく思います😊
クラスでは、体が解れたり軽くなるのと同時に、リラックスしたり、元気になったり☀️良い氣が体の中に廻ります🌿
そんなクラスをこれからも、内容ブラッシュアップさせてお届けしていける様、努めていきます😊
今晩は戸越銀座スタジオでヨガクラスを担当します。
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています🌙
Nozomi
こんにちは🍀いづみです。
10月もあと1日ですね🎃
今月は久しぶりにお会い出来た生徒さまや体験レッスンを機に毎週参加して頂いた新しい生徒さまなど沢山の方とレッスンが出来て嬉しかったです💓
最近は朝晩寒さを感じるようになり、レッスン中にはHOTの飲み物でより身体を巡らせています。
最近ハマっているのはホット麦茶❗ミネラルも取れて優しい味で心が落ち着きます😌✨
11月からはグッと冬に近づいていくのでしょうか…🍂
今年の冬は冬らしい寒さになるとニュースでは流れていますね💦冬に向けての冷えない身体づくりを今のうちに👍✨レッスンでは念入りなストレッチを入れてからポーズに入ります😊全身気持ち良く伸びる感覚を楽しんでいきましょう❗
来月も宜しくお願いします🎶
いづみ
こんにちは💫
AIです。
写真のお花、ケイトウというそうです🌹
秋らしい色合いで可愛い🎃
もう10月も終わりなのですね。
どんどん年の瀬に近づいていてびっくりです😳
今月はまたスタジオで久しぶりにお会いできた方も多くて。
とっても嬉しかったです🥰
ちょっとお休み期間をとっていたりすると、身体の違いがわかりやすいですよね🤓
土曜日から更に冷え込みそうですが、
寒い時期もヨガで血流を整えていきましょ🧘🏻♀️💕🙌🏻
こんにちは。
ピラティスインストラクターあんずです🙆♀️
先日主人と一緒に
近所でカフェランチをしてきました☺️
いただいたのは
ナポリタンスパゲッティ🍝
喫茶店のナポリタン…
王道感ありますよね😍
シンプルでとても美味しかったです〜💓
主人が食べていた
カレーも美味しそうだったので今度食べてみようかな🤤
我が家は一緒のお休みが少ない分
ちょっとした時に夫婦時間を楽しんでおります🤲
晴れの日はお散歩しつつご近所ランチも良いですねっ！
さて、
今晩も経堂スタジオでお待ちしております💓
杏/加賀屋杏
こんにちは☕️佑佳子です✨
ひんやり寒くなってきた毎日、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
私はこの前の土曜日24日に、
32歳の誕生日を迎えました❣️
お手紙やプレゼント、大切にさせていただきます✨
32歳の抱負は、
「まろやかに過ごす🍵✨」です☺️
今通っている学校の授業のまとめで少し慌ただしくなりつつある今日この頃、まろやかなマインドを保つことを心がけることで、学ぶ内容もしっかり理解できるようになるし、もっとお役に立てる存在、自分のなりたい自分にもっと近づくことができるんだ❣️なんてことを胸にゆっくり歩んでまいります🐢✨
そして…
32歳を記念して、髪の毛も真っ黒にしてみました☺️謎
(今どきの📸フィルター、32歳を記念して流行の波に乗って使いました)
また、元気に毎日を過ごせることとは、実は奇跡なのである❣️ということを誕生日の前日にとある出来事から学んだ今年。この一年がより良いものになるように一日一日を大切に歩みたいと思います。
改めて、日々レッスンというお仕事をさせていただけていることを本当に幸運に思いますし、感謝の気持ちでいっぱいです。
いつもいつも、
ありがとうございます🧸❤️
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
おはようございます☀
Megumiです☺︎
10月も残り2日！
今月最後の投稿は…..笑
昨日(木曜日)の三軒茶屋のクラスの後
ピラティスのEri先生とランチしました♡
ピラティスのことやクラス中に心がけてること
プライベートのことノンストップで話してたら
お店の方にアイドルタイムに入りますので….
と言われてしまいました😂
とにかく明るくてピラティスを通して
身体を整えていくことにとても熱心なEri先生✨
昨日は色々気づきとパワーをもらいました！
ランチは三軒茶屋のeatreatさん🌱
白菜のダールカレーにケララチキンカレーの
あいがけでこれまた美味しくいただきました😋
三軒茶屋で、ここのお店オススメだよ！
があったら皆さん今度教えて下さい♡
Megumiでした☺︎
こんばんは、ゆいこです🌟
今日はディズニーランドにいってきました💕
感染予防対策も細かく配慮されていて、とても快適に過ごすことができました👏💛
新しい美女と野獣エリアのガストンをお裾分けです🤗
由衣子
皆様😊こんばんは〜✨RIEです🎃
そろそろハロウィンですねー。
ハロウィンになると、カボチャを食べたくなります（笑）
でも今日は、カボチャじゃなくて、じゃがいもの話なんですが（笑）
高円寺にある、大好きな韓国料理屋さん「オムニマ」
ここのタコ鍋🐙が絶品で通い始めたんですが、メニューで、韓国風肉じゃがだったかな？
そんなメニューがあり、頼んだところ、、
これまた絶品😍😍😍
しばらくお店には行けてないですが、あの味を食べたくて再現💓
実際、お店では鳥の手羽元かな？を、使っていましたが、うちではもも肉でやってみました🙋♀️
美味しかったですが、大量に作りすぎて。。。（笑）
しばらく続きそうです😅
こんにちは！
ヨガインストラクターのNozomiです
早いものでもう10月も終わりますね！
本当に1年あっというまだと感じます。
写真は、先月の結婚式で行った静岡の景色。
のどかで綺麗でした〜✨
さて、今晩は祐天寺スタジオでクラスをさせていただきます！
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています☺
Nozomi
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日はヨガ日和🧘♀️！！良いお天気になりましたね。
動いていて気持ちがよかったです✨
今週の土曜日は、満月がやってきますからデトックスできる事は運動でも、断捨離でも心のままにチャレンジしてみてください😊
私は、この間の新月から新しいチャレンジをスタートさせたので♪目標に向かって楽しもうと前進しております👍
何かやってみたいことや、今までの出来事・人・ものから卒業する（手放す）！
あなたが楽しめることを追求してみてください♪
インスタグラム☆hituki_yoga
今週末もスタジオにてお待ちしております🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊