こんにちは、由衣子です🌿

友人にすすめられて、カルディのマサマンカレーを食べてみました😊

そしたらびっくり！
めっちゃ美味しい🤤

鶏肉じゃがいもナッツを炒めて、こちらをドバッと入れたらできあがり👏

今月2回はお世話になった。
あと3パックストックあります🌻

カレー好きな方、機会があれば是非お試しください🥰

由衣子

皆様、こんにちは😊RIEです。

先日は、急な休講になってしまい、申し訳ありませんでした。
皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまいました。
今後、気を引き締めて精進していきますので、今後もよろしくお願い致します。

早いもので、明日から6月ですね😳

ジメジメする日も多くなったせいか、サッパリしたい気分もあり、パクチーにハマっています笑

旅行に行けない事もあるかもしれませんね。。。

海外の味って、たまに無性に食べたくなります😋

パクチーと、タマネギをみじん切りして、レモン汁、塩、胡椒、オイル(合わせる料理によって、ごま油でもいいし、オリーブオイルでもいいし。。)

を混ぜるだけ。

このベースに、ポン酢を混ぜる事があったり、ナンプラーだったり、使い分けてます👌

パクチーが苦手な方は無理ですが💦
好きな方は是非✨モリモリ食べられますよー👍

では、6月もよろしくお願い致します。

RIE

こんばんは🌝💗

私のリラックス方法のひとつ。

″アーシング″

裸足で砂浜や地面を歩いて
癒しを得る事を言います☺️👣

(土いじりなんかもアーシングと呼ぶこともあるみたい👩🏻‍🌾)

大人になると外で裸足になる事がめっきり少なくなってしまいますが、本当に心地よいのですよ〜🌊

欧米だと医療認定もされていたりして
認知度も高いようです🙌🏻

海を眺めたり、泳いだり
波の音を聴いて癒されるのは

人間の身体も70%くらいが水分で出来ているから😌🌍

自然と調和して過ごしていきたい

今日この頃です🥰

おやすみなさい🌙

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今月、初めてゴルフをやってみました！

初めてなので…フォームはめちゃくちゃですが、
綺麗に真っ直ぐ飛んでくれるとすごく気持ちいいです✨

姉夫婦と一緒にショートコースも！

打って、歩いて、打って、歩いて…
なかなか運動になりますね。

打ちっぱなしの練習で、掴んだコツも、
いざコースになると緊張して、思った通りできなかったり…

プロの方はその日のコンディションで、微調整を加えながら試合にのぞみ、
ひたすら自分との戦いなんだろうなぁ。✨

夫がすっかりハマってしまったので、
私もこれから付き合いで行くことになりそうです😊

最近は、若い人がゴルフバッグを持っているのをよく街で見かけます。

新しいことを始めてみると、
今まで気づかなかった街の風景も違って見えるんですね✨

KAYA⛳️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは、由衣子です⭐️

福太郎くん（我が家の猫）がうちに来て2回目の初夏。

少し前まで寝るのは1人派だった福ちゃんが、最近はすっかり人間ベッドで一緒に寝てくれます💓

冬の間だけ暖をとりにきてるのかなぁ〜
と思いきや、初夏も変わらず一緒にねんねです🥰

人間たちが深夜まで起きてるときには、誰よりも先にベッドインだし、昼寝は主人の枕って日も多いです🤭

過ごす年月が増えるごとに信頼が深まるようで、これからも彼との時間が楽しみです❤️

猫だよりという名のただの自慢？！笑
お付き合いくださってありがとうございました😂

由衣子

こんばんは🌙

レッスン帰りの茶山真衣です🙋‍♀️

日曜日は他のスタジオでもレッスンを
させて頂いているのですが
陰ヨガの途中でざーーーっと土砂降りに☂️

びっくりしました。

気温も一気に低くなり
窓全開だったので小さくしました。

まだ梅雨入りはしていないようですが
最近は雨の日が多いですね💦

私は体調も癖毛もお天気の影響を大いに受けてしまったりします😅

写真は先日の雨上がり。

お家から祐天寺のスタジオへ向かう途中
虹が薄ら見えた時の写真です✨

虹が見れるとすごく嬉しくなります❤️

いつだって冷静でご機嫌
体調も万全
そんな風に過ごせるのも良いなと思いますが

私には難しいように感じてしまうので
その時々で調整しながら
過ごしたいなと思っています😊

幸せの元もいっぱい見つけて感じながら🌈

笑いや喜びポイント多めなので
すぐにご機嫌になれちゃいます🌱

皆さん雨に濡れてないかな？
良い夜をお過ごし下さい⭐️

茶山真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは☀️

茶山真衣です🙋‍♀️

写真はお家の木と
日向ぼっこ帰り通り過ぎた我が家の猫❤️

出てくる小さい葉っぱがすごーく可愛いです🥰

パキラの葉っぱが盛り盛りで
ここだけ密林🌳
鉢替えしたら良いのでしょうか🤔

ウンベラータの幹はどうしたら太くなるのか。

カポックは3株あったけど
最初に陽が当たらない所に置いてたら
2つ枯らしてしまいました😭
1つは何故か元気✨
でも大きくならない。

ぶら下げる系の何かとかも
増やしたいなー😊🪴
カーテンレールにぶら下げだらダメだよね…

なんて考えながら
植物を楽しんでいます✨

お世話も
お水の頻度や量はこれで良いのか⁉︎
となりながら
特別な事はしてないけど
すくすく育ってくれて嬉しいです✨
　
それでは今日は
あと1レッスン頑張ってきます😊

茶山真衣
Instagram→maichayama 

発見！！
したのは、母なのですが😅
先日、母の誕生日だったので、久しぶりに一緒におでかけをしました。

自然に触れて、エネルギーをたくさん吸収できた気がします🍀

わりとアクティブに休日を過ごすタイプなので、早くコロナが落ち着いて、気軽に旅行などいけるように戻って欲しいなぁと願います…。
湘南生まれで、海が大好きなので、毎年夏には海に行っていたのですが、昨年は断念し…😭
今年こそは、行けるかなぁ？

だんだんと気温も上がってきて夏の気配がしてきたので、、、

薄着になって気になるボディラインをしっかりシェイプアップできるようなピラティスクラスにしようと思っています👍

お腹周りはもちろんですが、
後ろ姿も、結構大事だと思います💡

肩から腰にかけてのラインを美しく整えられるよう、ぜひクラスで一緒に動いていきましょう！！

毎週水曜日19:30～戸越銀座スタジオでお待ちしています！！

REIKO

こんにちは🍀いづみです。
5月もあっという間に過ぎましたね！もう月末です💦

今日が祐天寺スタジオでの最後のレッスンでした。
2レッスン心を込めてやらせて頂きました💓
皆さまとご一緒にヨガをした時間で沢山の事を学びインストラクターとしても成長させて頂きました。ナチュラグラムでのご縁に心から感謝しています❗
スタジオでは心温まるお手紙や餞別を頂き本当に涙が出そうでした😭✨
今日お一人お一人と、またお会いしましょう❗と言葉を交わした事が実現出来るように…まずは元気な赤ちゃんを産んで、いつかまた皆さまとヨガの時間を共有出来たらと思います😌💓
祐天寺の愛する皆さまありがとうございました‼️

戸越銀座では来月まで、金曜夜のレッスンに入りますのでどうぞ宜しくお願い致します✨

　　　　　　　　いづみ

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

暖かさが戻ってきて、朝ヨガにも活気が出てきました🧘‍♀️

5月も終わりを迎え、半年が経とうとしています。

世の中の状況は変わらずですが、私たちは少しでも自分にとって快適な、心地よさを生活の中に取り入れていくことが大切です。

みんな何かに頑張っているし、何かに悩んで、何かに向き合ってる。

迷って、戦って、選択して決断して未来へと進んでいます。生き方や生きる道は違っても、私たちは同じなんです✨

今日という日が皆々様にとって最善・最高の瞬間となりますように🌈✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊