こんにちは😃

土曜日クラスにご参加有難うございました。

今朝は冷え込んでいたので肩甲骨を動かして血流アップしていきました☺️

そうそう。この間、パークヨガをした後に
珍しく自分の写真を撮ってもらいました🙉

紅葉した銀杏の絨毯がいい味出してくれています🍁

どんな事があっても季節って
巡っていきますねぇ😌🫖

良い週末を💕

【Instagram 】coucouai12

こんにちは。愛子です。

先日ガーデンプレイスの前を通ったらすごい人人人！

なにかと思ったら、、、
毎年恒例のバカラのクリスマスツリー🌲でした✨✨

もう今年もそんな時期なんですね。
今年があまりに駆け足すぎてびっくりです。

あとひと月しかない。
あとひと月もある。

どう捉えてどう過ごすかは自分次第です💛
悔いのないよう来年を迎えたいですね。

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🥰

本日のクラスもありがとうございました！

休日に
日帰りで箱根温泉に行って参りました♨️

知り合いに教えてもらった
天山湯治郷
自然がそのまま残っているような場所で
ほとんどが露天風呂、内湯も外と繋がっているので
見晴らしが最高でした✨

それから箱根神社へ。
こちらは安産杉。
私は妊婦さんではないですが🤰
ご利益がありそうですね。

いいリフレッシュになった
日帰り箱根旅でした。

ではまた来週スタジオでお待ちしてます。
12月は上半身にアプローチをかけていきますので
初めての方も是非お待ちしてます。

杏

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🧒🏻
もう街はChristmasですね🎄
私は慣れない黒髪に
毎朝絶叫していますw

最近は、去年からスタートしたオンラインレッスンですが、
画面上でしかお会いしたことがなかった方と
実写版レッスンで初めてお会いすることができました❤️

なかなか会えなかった方と久しぶりに
会えると感動しちゃいますね🥺❤️❤️❤️

さて明日は今月ラストスパート✨

下北沢、高円寺、三軒茶屋でお待ちしています🐤

こんにちは♡

さきです。

先日お友達とお散歩しながら
見つけたお店で台湾の朝食を
食べてきました。

私的no.1はシェントウジャンという
この豆乳のスープです。

少しお酢が入っていて何杯でも飲めそうでした☺️
お家でも作ってみよう✊

おにぎりの中にはなんと揚げパンが
入っているという斬新さで、
ボリュームたっぷり満腹になりました😇✨

他にもいろんな国の朝ごはんメニューが
あってまた行きたいお店でした♡

早くコロナが落ち着いて
海外旅行に行ける日が来るのが
待ち遠しいですね😊✨

今週も1週間お疲れ様でした♡
良い週末をお過ごし下さい✨

さき

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

あっという間に11月もあと少し！
本日もレッスンのご参加ありがとうございました♥️

先日、人生初の劇団四季を見に行きました。
感染対策がしっかりされていたので久しぶりのミュージカルでしたが安心して観劇できました✨

ディズニー大好きなので絶対に行きたかった
「アナと雪の女王」⛄️❄️

もう素晴らしい歌唱力と演出に終始感動でした👏🏻✨💕プロジェクトマッピングで雪の世界が再現され、とても素晴らしかったです！

来年の6月までやっているみたいですよ😌

ではでは、11月ラストの週末よろしくお願いします😌♥️
レッグウォーマーや靴下、上着等で寒さ対策をしていらしてくださいね！✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは、Eriです♡

お友達のお家の新しい家族♡
車の下から救出された保護猫ちゃんなんです♡

本当に人懐っこくて可愛くて、見ているだけで癒されます❤️

最近わたしの周りには、猫ちゃんを飼っている人が多くて、猫ちゃんとの生活はどんなものなんだろうと、とても気になっています😊

犬は、あちらこちらに登ったりできないけど、猫は、冷蔵庫の上にまで登るって言うし。
ご飯の時とか、テーブルの上に来たりするの？
お散歩しないでおうちの中にいて、つまらなくないの？とか。疑問がいっぱい！

でも、足元にスリスリする姿、ぬくぬくと日向ぼっこする姿、ひとりでおもちゃに夢中な姿、夜は同じ布団に丸くなって寝ている姿♡

ムフフ♡な想像が広がります！

猫のいる生活♡

いいですね☺️

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

最近食べて、やっぱり日本最高🇯🇵と思ったもの！笑
鶏ごぼう釜めし〜✨！

炭火でぷりぷりに焼かれた鶏さん🐔
もちろん最高に美味しいのですが、
感動したのはお米の美味しさ🌾✨

ふっくら、もちもち、つやつやのお米が本当に美味しくて🥺❤️
最高の贅沢でした✨！

水炊きと蒟蒻のお刺身も、全部がクオリティ高かったです✨

奥多摩の【釜めし なかい】ってお店です！
紅葉も綺麗な時期ですし、是非行ってみてください✨

美味しいものを食べて幸せ感じて、
その分たっぷりレッスンで動きましょう🤗！

Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍠

先日は、原液美容液で知られている、fracoraさんのおうちヨガ動画の撮影に行って参りました。

年末年始のリラックスタイム（だらだらタイム？）にもトライできる内容…とてもゆるやかなプログラムを8パターン作りました🥰笑

部屋着とパジャマで挑んだ撮影…始まりから終わりまで、台本は私ゆかこによって作られているため、かなり風変わりな仕様になっているかと思います😇🤣

アップされるのは年末年始になるようですが、またタイミングが来た頃、こちらのブログでもお知らせをさせていただきたく思います。

それでは今週も、スタジオでお待ちしております💖

少しずつ11月らしく寒くなってきましたが、
温かくしてご自愛くださいませ🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんこんにちは☺️

昨日の雨は凄い激しい雨でしたね、、、☔️☔️☔️
大丈夫でしたか？

そんな雨の中久々に会う友人とお茶をしました。
友人は、な、な、なんと！
レインボーケーキ🍰をオーダー。
可愛い😍と言うような事への興味が薄い私。
こんなケーキを頼むなんて😵
と、、、頭の中では。笑

私は普段あまりSNSに触れない人なので、
インスタも月に１回投稿すれば良い方なので
“映え”と言う写真をあまり撮らないのですが
今回は映えを意識して写真を撮ってみました☺️笑

この類のスイーツはあまり食べないで少し味見！！
グレープ🍇の味が強め。
こんな感想でした、、、笑

さて、今週もナチュラグラムでお待ちしております！！

RUMI