こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
一月も最終日！！
一日一日が本当にあっという間に過ぎていきますね💦
だからこそ、今をしっかり生きていかなきゃなと思います🍀
沢山のことが激動のように変化していく世の中ですが😵そんなことに振り回され過ぎずに今頑張れるのは、私はヨガがあったからだと感じています。
実際シンプルに心も身体も元気になるので、本当にありがたい！
皆さんも自分自身が感じる、何か心地よい経験ができることを色々チャレンジしてみてください✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
本日の夜ご飯。
オムレツにしました👩🍳
たまーにしかオムレツは作らないので
毎回どきどき。
上手にできたー！って思ったら
お皿に移す時にぐちゃっと🥲
しばらくして2回目を作ったら
成功‼️って言って良いのかな…😅
少しましになりました✨
1回目は練習だったということで！
なんでも練習って大切よねと
気分よく眠れそうです❤️
明日は三軒茶屋と中目黒スタジオ🧘♀️
お時間ある方は一緒に練習しましょう✨
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは！連稿になります^^先日、初めて四柱推命という占いを体験してきました、Nozomiです
ちゃんとした占いは初めてだったのですが、お知り合いの方がそのプロの方で、今回鑑定して頂きました^^
生まれ持った性質や、適正、人生全体の運勢などかなり細かく見て頂きまして。
生まれた生年月日の、星々の配置から鑑定するそうです。
ホロスコープもそうですね^^
面白かったのが、鑑定で示されている特徴・性質をどの様に解釈し、今後どの様に活かすか（活かしたいか）はその人次第。
さらに人生全体で見れば、”好調な時期”もあれば、”そうでない時期”もある。
その”そうでない時期”にも、いずれ花開かすための、種まきをする、成長のための学びに集中する、生活を整える、など出来ることは沢山あるな、と☆
そんなお話も交えながら、楽しい時間となりました
私は火・水・土・金・木の５行でいうところの、「水(+)」の人との事でしたー
さて、明日は下北沢スタジオと、祐天寺スタジオでヨガクラスを担当します。
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしております💙
Nozomi
こんばんは！Nozomiです
今日は晴れて気持ちが良い1日でしたね😊
半日オフだった今日は、こんなボリューミーなおやつを頂きました〜
シナモンたっぷりのスイーツ😋
たまに、目で見て嬉しい、味わって幸せなおやつを頂くのは幸せな時間だなぁと🍵
明日もお天気は良いようですね！
みなさま、素敵な週末をお過ごしくださいませ☀️
Nozomi
こんばんは💫
茶山真衣です🙋♀️
今日はInstagramで
たくさんの方に共感頂けた事をこちらにも✨
私は夢や目標は叶えたいと思っています。
慎重派だし、考え事いっぱいしがちだけど
やってみたい事はだいたい挑戦してきているつもりです。
でもまだやってなかった事。
子どもの時からの夢の1つ。
クレープ屋さん。
お店を経営したいとか、働きたいとか
そういうんじゃなくて
クレープを上手にくるくるーって焼きたい✨
お玉で無理矢理伸ばすんじゃなくて
くるくるーがしたい👩🍳
気付いたら大人中の大人になってたから
やはり挑戦しておかないと
死ぬ時後悔するかもと思って
ついに‼️やっと‼️念願叶って‼️
先日T字の謎の木買いましたー☺️
600円ほど。
でも上手には焼けませんでした😢
フライパンの縁がなんとも邪魔。
やっぱりフライパンもクレープ用が必要なのか。
クレープ以外の使い道が思いつかなくて
キッチンの収納も限られているし
買うか大いに悩むところ。
上手にできるまで焼くのも食べ過ぎちゃうし
毎回5〜6枚しか練習できないってのも
くるくる上達しなそうです…
クレープ自体、月1も食べないし。
味はレモン、カルピスバター、甜菜糖でとびきり美味しかったです❤️
またしばらくしたら練習してみようと思います！
上手にくるくるできるコツをご存知の方
ぜひ教えて下さい🙇♀️
良い週末をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。先日、いちごをいただきました🍓
近所のいちご園のもの。
ここではいちご狩りもできるのだとか、、、。
初めて知りました。
旬なものは美味しいですね。
甘くて幸せの味でした❤️
いろ色々ある時期ですから
美味しいもの食べて免疫力UPしましょ😆
TOMO
こんにちは😊
由衣子です！
年始のお休みに、にゃんこを連れて海までドライブに行きました😌
海風と波の音にびっくりしていたのでサクッと引き上げましたが…
ステイホームの年末年始、いい気分転換になりました😋
気兼ねなくランチしたり街歩きしたりが恋しいですが、、、
いろんなゆらぎや変化がある中で、そのときそのときのちょうどいいを探して過ごしたいなぁ、と思っています🍀
がんばりましょう😌
由衣子
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫
もう1月も終わりますね。。
時が流れるのは早いなぁとしみじみ感じています。
そして、去年Reebok新作のモデルをさせていただいたものが
今続々と発表されています♡
髪が長いのでぱっと見気づかないと思いますが、Reebokjpのインスタグラムを
ぜひチェックしてみてくださいね💗💗
新作もかわゆいです☺️💗💗
それでは
下北沢
高円寺
三軒茶屋で
お待ちしております😽💗
Ryoko
insta🆔ryokos.world
こんばんは🌕
ピラティスインストラクターのあんずです！
昨日は雪が降りましたね❄️
雪国出身なのに雪に弱い私はなんだか、喜べませんでした😂(笑)
スタジオでは
寒い日も換気をしていきますので
暖かく準備してくださいね💓
今月から
マシンピラティスの養成コースが始まり
改めてピラティスの勉強中です。
自宅にある本(写真の本)も読み直しながら
同じエクササイズでも新たな発見があります。
コントロロジーの哲学を学びながら
身体の使い方も学びながら…
クラスではなるべくわかりやすく
お伝えしていきますねっ🥰
では明日のクラスもお待ちしています
杏/加賀屋杏
皆さんこんにちは😃YUMAです
昨日は雪が降りましたね❄️
今日は風が強くて一段と寒く感じました🍃
皆さん体調崩さないように気をつけてくださいね🥺🙏
そして今日は私が最近使ってとても良かったオイルをご紹介します❣️
Melvita のアルガンオイルです❤️
洗顔後、このオイルしか付けていないのですが浸透力が凄くて乾燥しらずになりました♪
朝夜愛用中です✨
冬は乾燥するので保湿が大切だなぁと実感しています
それでは✨
また来月、クラスでお会いできるのを楽しみにしています❤️
YUMA