こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
9月に入り、涼しさが際立って夏は何処へ？と感じる今日この頃ですが😅
今日はお天気で気持ちいいです☀️
お日様をたっぷり浴びて、お日様に感謝する。
これをすると直感力が上がり、ひらめきが湧きやすくなると言われています。
第三の目が活性化します✨
ヨガにも太陽礼拝がありますが、生命エネルギーを蓄えること、気持ちよく、さらにより良いカタチへと心も体も循環させる！
私たち自身の意識が変化することで、見ている世界も大きく変化します。その良き流れに乗ることができます。
あるがまま、流るるまま、風のように変化して思考や感情のバランスが良くなります。
季節の変わり目ですが、心地よく身体を動かしてあなたらしく過ごしていきましょう☺️
いつもありがとう🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi
こんにちは、インストラクターのフミカです☺️
今週も、下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでそれぞれご参加頂いた皆様ありがとうございました〜💕
急な気温の変化で不調を感じている方も多かったですね😰 私もその1人です💦
ヨガで体を動かしながら、無理せずこの季節の変わり目乗り切っていきましょう〜🍃
先日のお休みに母と妹を引き連れて江ノ島に行きました🏖
実は江ノ島が今のお家から1番近い観光地なんです！
夏は騒いでる人も多く、怖くてあまり行けなかった江ノ島でしたが
すっかり静かないつもの江ノ島になりつつありました✨
またこれからの季節たくさん通おうと思います🐠
天気は悪めでしたが、久しぶりの海に母も妹も楽しそうで、それがまたハッピーでした❤️
ではでは、明日も素敵な1日をお過ごし下さい〜✨
フミカ
こんばんは♡eriです。
朝晩涼しくなってきましたね。
季節の変わり目、体調崩さないようご自愛ください♡
寒くなると、すぐに身体が丸まって縮まって固まって、、、嫌ですね。
そうなる前に柔らかくほぐして対策しましょう！！レッスンではトリガーボールを使った筋膜リリースを取り入れていますので、ご興味のある方は是非いらしてください♡
私は久しぶりにlunch meeting！
大好きな人と美味しい中華をいただいた後は、あーだこーだとこれからの話を♡マスク会食♡
広尾のEAT PLAY WORKS 2F
ごちそうさまでした♪
皆さん、こんにちは☺️
気温が低い日が続きもう夏が終わってしまったのかなと少し寂しく思っております。
先日、代講で経堂スタジオへ。
少し時間があったのでお散歩しながら次のスタジオへ。
途中で神社⛩を見つけて参拝へ。
静かで気持ちがスッキリする素敵な神社でした。
世田谷の皆さんには有名なんでしょうね。
世田谷八幡宮。
今月は
コアをしっかり使って骨盤安定させ動いて頂くプログラム。
ご自身の体と向き合える素敵な時間になると良いなぁ。
よろしくお願いします。
rumi
こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに映画を見に行きました🎬
「インザハイツ」
ニューヨークの端の町、ワシントンハイツを舞台にそこに住むラテン系の人たちの暮らしを描いたミュージカル映画です。
2時間半もあるのですが、あっという間と感じるくらいとにかく楽しかったです！劇中の音楽がとにかく元気出ます！ラテンミュージックとダンス。なんてパワフルでポジティブなんだろう♡
こんな音楽と踊りがうまれた背景も気になるくらい、どっぷりこの魅力にはまりました😍
毎日サントラ聴きまくっております（笑）
もう一回見に行くつもりです♫
こんにちは😃✨
午前中にピンポーン🏠
新鮮野菜が届きました🥬
自然栽培野菜(無農薬、肥料不使用)の宅配便がある事を知って、
お試しセットを頼んでみたのです〜🥰🤤
ぷりぷりの泥もたっぷりついた野菜達。
今日はこれからお料理dayです👩🏻🍳
作り置きのおかずも沢山作ろうと思います🥘
日曜日、楽しんで下さいね🙏🏻💗💗
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🌰
大好きな9月！大好きな秋の始まり！🍁✨
秋の食べ物も好きだしお誕生日月ってのもありますが😂
最近はお出かけもまだまだ出来ないので🥲
ホームシアター🎬にハマり😂プロジェクターを購入w
Netflix、Hulu、Disney +に加入し、環境は整いました✌🏻（笑）
夫婦共にディズニー大好きなので、ディズニー映画はもちろん韓ドラ等お家でゆっくり鑑賞しています✨
多い時で1日3〜4本は観ます😂
オススメがありましたらぜひ教えてください✨
明日、明後日はお仕事の都合でお休みですので🙇🏻♀️
また来週スタジオでお会いしましょーう！♥️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
おはようございます、紫帆です☺️先週あたりから急〜に寒くなって最近は白湯やホットの飲み物がすっかり恋しくなりましたね♨️
夏らしいことはしてないので、秋は味覚だけでも存分に楽しみたい‼︎🍇🍁🌰と言う方で早速【二十世紀梨】を堪能しました✨
実家の鳥取ではこの時期は色んな方から梨をいただくので、よくよく送ってもらってます🙇♀️
所謂青梨はあまり都内のスーパーで見かけないような気がするのですが私の家だとこちらがポピュラーです！赤梨だともうすぐ【新甘泉】という品種も送ってもらうので食べ比べたいと思います💓
さて
来週水曜と木曜ですが二回目ワクチン接種のため恐れ入りますがお休みを頂きます。いつも楽しみにして頂いている皆様には申し訳ございません😭💦そして、臨時のレッスンとして経堂で
🌟9月10日金曜日 10時30分デトックスヨガ
担当しますので、お時間あえばぜひお待ちしております！！宜しくお願いいたします🙇♀️
紫帆
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…
えっ！大きい！重たい！
重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！
こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。
食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎
涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰
旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨
kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞インストラクターのフミカです！
今日も下北沢・祐天寺と参加してくださった皆様ありがとうございました💕
さて！先週、キャンプに行ってきました🏔
思ってた以上に気温が高く、テントとタープを設置する時点でかなりクタクタでしたが。笑
無事にキャンプ飯を作り、美味しく食べ、夜は星を見て、心地いい一晩を過ごすことが出来ました☺️
そして山の中で迎える朝は本当に気持ちいいですよね✨
そんな中で食べた朝ご飯が最高に美味しかったです🍞
(若干焦げてますが😰😰)
今年もうあと一回行けたらいいなと思ってます💕
ではでは、明日も素敵な日をお過ごし下さい🌛
フミカ