こんばんは、eriです。
昨日ワクチン２回目摂取してきました。
今日は微熱&倦怠感。
あとは、腕も痛ーーーい。
でも、頭痛なし！ラッキー♡
股関節周りを意識したレッスンが続いていたので、明日は肩甲骨周りを意識して大きく動かそうと思ってたんだけど、、、
私の腕、明日上がるかなぁ。心配。
ん？腕が上がる前に、この熱、下がるよね？
上げたいし、下げたい。大忙し。
写真無いのもつまらないので、いつかのイケメンの茄子、載せておきますね♡
鼻も高くて、前髪も超オシャレ！！
もう少し可愛い顔にしてあげられたら良かったんだけど、下手くそでごめんね。
美味しくいただきました。
そろそろ夏も茄子も終わりかな。
もう秋！？里芋、キノコ、サンマ、レンコン！大好きなものばっかり♡
旬のものをたくさん食べて免疫力アップさせましょうね！！
それでは、明日も祐天寺スタジオでお待ちしています♡
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日、父の還暦のお祝いをしました🥂
感染対策をしながら久しぶりの美味しい外食を堪能🥺
また、父もウイスキー好きなので、せっかくなので少し良いウイスキーをプレゼントしました🎁
悩みに悩んで、父の好みであるバランタインの30年をセレクト🥃
父も大喜びで悩んで選んだ甲斐がありました🙆♀️
大好きな人を思いながらのプレゼント選びはこの上なく幸せな時間ですね。
『実家に帰ってきたときに一緒にあけよう！』と言ってくれたので私もこちらを飲めるのが今から楽しみです😎笑
これからも引き続き健康で元気な父であってほしいです✨
namaste🥃ヒカリ
こんにちは、愛子です。
もう何回目かわからないくらいいってるここ。
スクランブルスクエアのSky（笑）
毎日でも行きたいくらい好きです。
誰を連れて行っても、必ずみんな感動してくれる。
私も毎回同じように感動し、晴れ晴れした気分になれる場所です。
次行ったら1人でこっそり？ヨガしてくるつもりです。
また報告しますねー（笑）🤣❤️
今晩は。ピラティスインストラクターのあんずです！本日のクラスもありがとうございました🙏✨
今日は夏再び🍉なお天気でしたね🌞
私は日中、息抜きをしに
多摩川へ✨
平日で人もいなかったので
ちょっとマスクを外して一息🌱
こんなに暑くても
秋の香り。
皆さまも体調管理に気を付けてくださいね。
平日お仕事で忙しかった方も
家族のことでいっぱいだった方も
明日経堂で一緒にリフレッシュしましょう💖
身体は勿論、頭の中のリフレッシュにも
おすすめです✨
では
経堂スタジオでお待ちしてます。
杏
こんにちは、REIKOです！
あっという間に9月になり、最近は涼しい日も多く過ごしやすくなりましたね✨
私は今、所属しているバレエ団の地方公演で、愛媛の松山に来ております。
日曜が本番なので、感染対策など徹底し無事舞台ができることを祈ります。
久しぶりに飛行機に乗ったのですが、離陸直後にとてもキレイな虹が見えました🌈
なんだかラッキーな気分❤️
今回は仕事ですが、早く自由に旅行がしたいなぁ…と😅
引き続き体調管理など気をつけて過ごしていきましょう😌
今月もスタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️
REIKO
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
9月に入り、涼しさが際立って夏は何処へ？と感じる今日この頃ですが😅
今日はお天気で気持ちいいです☀️
お日様をたっぷり浴びて、お日様に感謝する。
これをすると直感力が上がり、ひらめきが湧きやすくなると言われています。
第三の目が活性化します✨
ヨガにも太陽礼拝がありますが、生命エネルギーを蓄えること、気持ちよく、さらにより良いカタチへと心も体も循環させる！
私たち自身の意識が変化することで、見ている世界も大きく変化します。その良き流れに乗ることができます。
あるがまま、流るるまま、風のように変化して思考や感情のバランスが良くなります。
季節の変わり目ですが、心地よく身体を動かしてあなたらしく過ごしていきましょう☺️
いつもありがとう🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi
こんにちは、インストラクターのフミカです☺️
今週も、下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでそれぞれご参加頂いた皆様ありがとうございました〜💕
急な気温の変化で不調を感じている方も多かったですね😰 私もその1人です💦
ヨガで体を動かしながら、無理せずこの季節の変わり目乗り切っていきましょう〜🍃
先日のお休みに母と妹を引き連れて江ノ島に行きました🏖
実は江ノ島が今のお家から1番近い観光地なんです！
夏は騒いでる人も多く、怖くてあまり行けなかった江ノ島でしたが
すっかり静かないつもの江ノ島になりつつありました✨
またこれからの季節たくさん通おうと思います🐠
天気は悪めでしたが、久しぶりの海に母も妹も楽しそうで、それがまたハッピーでした❤️
ではでは、明日も素敵な1日をお過ごし下さい〜✨
フミカ
こんばんは♡eriです。
朝晩涼しくなってきましたね。
季節の変わり目、体調崩さないようご自愛ください♡
寒くなると、すぐに身体が丸まって縮まって固まって、、、嫌ですね。
そうなる前に柔らかくほぐして対策しましょう！！レッスンではトリガーボールを使った筋膜リリースを取り入れていますので、ご興味のある方は是非いらしてください♡
私は久しぶりにlunch meeting！
大好きな人と美味しい中華をいただいた後は、あーだこーだとこれからの話を♡マスク会食♡
広尾のEAT PLAY WORKS 2F
ごちそうさまでした♪
皆さん、こんにちは☺️
気温が低い日が続きもう夏が終わってしまったのかなと少し寂しく思っております。
先日、代講で経堂スタジオへ。
少し時間があったのでお散歩しながら次のスタジオへ。
途中で神社⛩を見つけて参拝へ。
静かで気持ちがスッキリする素敵な神社でした。
世田谷の皆さんには有名なんでしょうね。
世田谷八幡宮。
今月は
コアをしっかり使って骨盤安定させ動いて頂くプログラム。
ご自身の体と向き合える素敵な時間になると良いなぁ。
よろしくお願いします。
rumi
こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに映画を見に行きました🎬
「インザハイツ」
ニューヨークの端の町、ワシントンハイツを舞台にそこに住むラテン系の人たちの暮らしを描いたミュージカル映画です。
2時間半もあるのですが、あっという間と感じるくらいとにかく楽しかったです！劇中の音楽がとにかく元気出ます！ラテンミュージックとダンス。なんてパワフルでポジティブなんだろう♡
こんな音楽と踊りがうまれた背景も気になるくらい、どっぷりこの魅力にはまりました😍
毎日サントラ聴きまくっております（笑）
もう一回見に行くつもりです♫