こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先週大阪でGALAXYさんのブース内で
2日間レッスンをさせていただきました❣️
大阪のスタッフさんや
お客様のノリ突っ込みが
面白くて
お腹痛くなるほど笑いながらレッスンさせていただきましたw
地域によって特徴やキャラなどが違うので
毎回とても勉強させていただいてます💗
🐬Happy Smile🐬
こんばんわ!ヨガインストラクターのNozomiです!
今晩は近所の夏祭りでした!
町のこども会主催の夏祭りで、近所の神社内で行うアットホームな雰囲気😊
盆踊りあり、お父さん・お母さんによる出店あり、最後は子供も大人も楽しめる景品抽選会で締めでした
写真は景品抽選会の模様🔔
今住む町には今年引っ越してきたばかりですが、
このアットホームなお祭りに参加できて、よりこの町が好きになりました✨
最後はちゃっかり抽選会にも参加
当選はしませんでした😂が、盛り上がる雰囲気を味わえただけでも満足👍
さて、明日は祐天寺でヨガクラスがあります!
祐天寺スタジオ
【14:40〜デトックスヨガ】
滝汗💦しっかり動いて心身デトックスしていきましょう
【16:00〜リラックスヨガ】
ゆったりしたフローで、気持ち良く身体を伸ばしていきます☺️
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています!
引き続き良い週末をお過ごしくださいませ🌟
Nozomi
ピラティスインストラクターの美波です!
すごく楽しかった初SUP❤︎
2枚目の後に見事に海にジャボンして、
3枚目びびって正座漕ぎしてる😂
この日は台風の影響か風が少し強くて
波があったので浅瀬でピラティスポーズさせてもらえました!
それにしてもすっかり葉山ラブになってしまいました。
わたしは海と無縁な人生だったのですが、
海の上は時間の流れがすごく遅くて、何も考えない時間がこんなにもリラックスできるんだと体感しました😌
逗子海岸から出発して、江ノ島方面に進んで
結構沖まで行きジャボンしました笑
それも気持ちよかったです!
また秋が深まった頃行こうかなと考えています🙋♀️
葉山にはたくさん美味しいお店、小物屋さん、かわいいものばかり🌈おすすめです。
明日スタジオでお待ちしています😊
美波🏄♂️
さて、前回に引き続き…
一人暮らしを始めてからの
ダイエットは反面教師として
見ていただきたいです😂😂😂
週5でバレエのお稽古に励んでいたのですが
私はバレエ的な良いスタイルではなく
特にテクニックがあるわけでもなく
表現力に優れているわけでもなく
、、、と
とてもとても自信がない人でした。
だから、せめて痩せよう。と
(今思うと他にやる事あるでしょ〜!と思いますが)
その時の私は痩せることで頭がいっぱいいっぱい!
舞台前は何キロ!
毎日体重計に乗って管理、記録!
巷で噂のダイエットはとりあえず試す!
余計なものは食べない!
それはそれは自分に厳しくダイエットしていました。
⚠️細かく知りたい方は直接お聞きください(笑)
ですが、ずっとは続かず
頑張りすぎてストレスも溜まります。
食べたいけど食べれない
すると頭は食べ物のことでいっぱい🧠🍞🍙🍔
ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド
の繰り返し。
私は
バレエから少し距離を置いたときに
この負のループを抜けることができました。
もし、ダイエットで困っている方がいましたら
これがダメ!🙅♂️
というわけではなくて
なんでそんなにストイックになるのか
何か不安があるんじゃないか
そんな自分に気づいてあげれたら
少しずつですが、変化があると思います。
私でよければいつでもお聞きします。
何事もやりすぎ注意ですね🥺
みなさんが
美味しい食べ物を
好きな人と
楽しく
食べれますように💓
そのために
ピラティスやヨガを楽しむのも素敵ですね!
杏/加賀屋杏