こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
暖かさが戻ってきて、朝ヨガにも活気が出てきました🧘♀️
5月も終わりを迎え、半年が経とうとしています。
世の中の状況は変わらずですが、私たちは少しでも自分にとって快適な、心地よさを生活の中に取り入れていくことが大切です。
みんな何かに頑張っているし、何かに悩んで、何かに向き合ってる。
迷って、戦って、選択して決断して未来へと進んでいます。生き方や生きる道は違っても、私たちは同じなんです✨
今日という日が皆々様にとって最善・最高の瞬間となりますように🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先週の日曜日の下北沢のレッスン前にずっと行ってみたかった等々力渓谷へ友人とお散歩してきました🚶♀️
先週は梅雨のように連日雨が続いていましたが、この日はとてもいい天気で久しぶりの快晴と自然にとっても癒されました🌿
紫陽花も綺麗に咲いてました💠
新緑と青空のコントラストが美しい✨
都心にも関わらずマイナスイオンたっぷり☺️
緊急事態宣言の延長でまだまだ遠出はしづらい状況。
気分転換にリフレッシュされたい方はぜひお散歩がてら行かれてみてください！
namaste🌿ヒカリ
こんばんは♪佑佳子です🍊
今日はポカポカあたたかい一日でしたね🧡
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
以前にもブログでお知らせしたことのある1年間のヨガのティーチャートレーニングは、今まさに真っ只中！というところにおります。写真はマスク休憩中で、ちょっと腑抜け感が出ていますがこれがここ最近の現実の私の姿です。笑
最近学んだことから、改めて言葉にしてお伝えしたいと思うことが浮かびましたため、今日はこちらにてシェアをさせていただきます。
その前に、皆さまはヨガを継続的に行うようになってからなんだか毎日調子が良い！仕事もスイスイ、周りの人たちとの調和も良い感じにとれているような…いわゆる、パワーアップしているような感覚を経験されたことはありませんでしょうか？
これがまさにヨ〜ガマジック🔮✨と、
ヨガの先生たちの間では日々話題に挙がります🥰
ヨガでは、ヨガを継続的に行うようになるとその人が持つ本来のエネルギーが目で見えるように感じることができると言われていて、その力を悪用したり無駄遣いしないことが禁忌事項として掲げられています。
また、その高まったエネルギーは自分のためだけに使うのではなく、人のためになることに使いましょう❣️いう強いメッセージをヨガ哲学から読み取ることができます。
今まさに、ストレスが多い環境で私たちは自分が何を楽しんで、外から何を得るかに意識が強く働いているのではないかと思います。楽しいことを求めるし追いかけることで、自分を満たしていくような感覚が強まっているようにも思えます。(旅行ができないし、飲み会も開かないし…当たり前か！笑)
それは生活において大切なことでありながらも、求める力が強くなりすぎると求めるものが手に入らない時にストレスを経験することとなります。それは幸せや楽しみが不安定な状態であると言えるでしょう。
ならば、どうすれば良いの？
そう、幸せを与える側にまわろうと力を出していくのです❣️
与えるという行為は自分の意思でいつでもコントロールできるから、見返りを求めずに与えるという行為に幸せを感じられるようになれば、幸せが安定する。というのがヨガの考えなのだそうです。
あぁ、そうだったよね。
マスクが苦しくて少し忘れかけていた言葉だったわ…そんなことを私自身思い、少し反省したい気持ちになりました。
ワクワク感が足りていないような？この時代に、
皆がヨガをして、人に幸せを与えようと思えるくらいにエネルギーを高めて互いに与え合えば、私たちみんなが幸せを感じることができるんだよね。
あぁ、そうだったよね。。(再)
大切なことをすぐ忘れちゃう私のようなおっちょこちょいさんに、ヨガはいつでも大切なことを思い出させてくれるんだなぁ〜改めてそんなことを思う今日この頃…🧡
な！なんて長い文章…
最後までお読みいただき誠に有難うございます。
明日もいつも通り、
スタジオでお待ちしております🙏🏻🍊🍋✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは🐈⬛ピラティスインストラクターRyokoです💕
おやすみをいただきありがとうございました。
父が定年となり
最後のお勤めを見守り
祖父のお墓にもご挨拶へ行ってまいりました。
人生は早いものですね。
そして
色々と経験して
毎日毎日学ぶことばかり
人生一度きりなので
後悔なしの人生を送りたい
そんな私です☺️🐈⬛💕
さて明日日曜日は
高円寺、中目黒
と今月のラストレッスンとなります❤️
お待ちしております💕💕
PS
父への贈り物、ピンクで統一したら、、
店員さんが爆笑ww
だめかしらw
こんにちは、由衣子です！
あっという間に半袖の季節🍍
去年までは“とにかく焼けない日焼け止め”を選んでいました。
（こまめに塗らないので普通に黒くなる笑）
今年からはエコおばさんなので、海に流れても珊瑚に悪影響がなく、動物実験をしていない商品を選びました。
物事には必ず表と裏がありますね。
便利なものの裏には悲しい犠牲があったりするのです。
まずは知ること。
そして選ぶ権利があるものは自分の納得できる選択をしたいですね😊❤️
私はチャントアチャームというブランドにしました！
国内でももっともっとエシカルなものが増えるように、日本の会社のものにしました。
できることは小さいけれど、誰かにシェアして、誰が賛同してくれて、その連鎖が続くことは想像以上に大きな力になると信じています🥰
今日も良い一日をお過ごしください💕
由衣子
こんにちは！ピラティスインストラクターのあんずです☀️
昨日、今日のクラスもありがとうございました☺️
さて、前回のブログの手作りチャイに続き
今日は手作りジンジャーエール✨
出来はというと。
不味くはないんですが…
※要練習😂笑
美味しくできるレシピ、秘訣を知っている方
是非教えてください🙏
今日は暑くなりそうですが
体調にお気をつけて！
また、レッスン中もレッスン後も水分補給してくださいね👌✨
私は
おうちに帰ったら今日もチャイを作ります💓
杏/加賀屋杏
こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです！
先日、主人が初マシンピラティスを体験しました😂
趣味で野球をしていて、プロの野球選手もピラティスをしている事からやってみたかったらしく…
プルプルしながらも頑張っておりました！笑
普段アウターマッスルを使いがちな男性もピラティスでインナーに意識を向け強化していく事で、身体を機能的に使えるようになります。
明日は代行レッスン含め、下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております♥️
5月ラスト週末よろしくお願いします🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
とっても綺麗な空が撮れました〜！
今日はいいお天気で気持ちよかったですね✨
さて、明日からのレッスンテーマは
【土台の安定】
立っている時の足裏
座っている時の坐骨など
ここがグラグラだと、
身体のポジション、動きの安定感が作れません🥺
安定させたい所が安定しているから
それ以外を自由自在に動かせるようになってきます✨
土 12:00〜 祐天寺
土 14:00〜 中目黒
日 14:30〜 戸越銀座
木 10:30〜 三軒茶屋
来週木曜日までこのテーマです✨
ご参加お待ちしてます☺️Instagram 🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆様、こんばんは〜😊
実は先週、お休みが続きまして。。
家でエクササイズをしていたのですが、、
じーっと。。視線が😳‼️‼️
(写真上)のロン君がビックリした顔で凝視してました（笑）
そんな驚くような事はしてないんだけどなぁ（笑）😂
その頃、寝室にいたアプ君は私の枕でスヤスヤしてました🤣
可愛いっ🥰
RIE
皆さまこんばんは、紫帆です😊梅雨時期かなぁーとも思いますがなぜか気温が高い日が明日から続くらしく、明日は29度！かなり暑そうです🥵🌞
熱中症などにはくれぐれもお気をつけてお過ごし下さいませ💦
さて、こんな天気になってきたら私の必需品は【サングラス】いつもつけてるのですが今年は少しスポーティーなのが良くてサイズがピッタリのものを探してましたらば！
見つけました、ドンピシャのやつ🥰
フレームの太さや横幅とかも大きくなくてぴったし！カジュアルでまさに理想形✨ケースもフェルトで可愛い❤️
紫外線も100%カット！最高です😎そしてかけ心地も良いのでオススメです🙌
目からも紫外線が体内に入ると聞いたので、日焼け予防のためにも常にかけて過ごしたいと思います😊
紫帆