こんにちは！
桜満開🌸なんだかウキウキです☺️💭
お休みの日に品川までコテンポラリーアートの個展を観に行ってきました。
会場の外観は倉庫にしか見えない、TERRADA Art Complex 🏢という建物。
何やら寺田倉庫が倉庫をリノベーションしてアートギャラリーのビル？倉庫？を作ってしまったとの事で小耳には挟んでいたのですが….👂🏻
倉庫用のエレベーターを乗り継ぎ、小さなギャラリーをハシゴできてちょっと面白かったです。
もちろん、お目当ての個展もとっても良かったです💓🎨
新しい場所で良い刺激を受けて🙈
今週も頑張ります🧘🏻♀️❣️
皆さんこんにちは☺️
今日もとても良い天気ですね！
春は体調の変化が激しく変わる時期ですが
やはり、春の晴天の日は気持ち良いです✨✨
近所の桜🌸梅の花も綺麗に咲いております！
電車から見える桜🌸も綺麗で気分も良く楽しくなりますね！
今月もあと少し！
皆さん素敵な日々をお過ごし下さい😆
RUMI
皆さまこんにちは、紫帆です☺️日中は過ごしやすい日々が続きますね💓
先日、スタジオに早めに行って練習してました。
暖かい日差しの中で気持ちよく動ける事とても幸せな時間です♪
練習もインストラクターだし毎日必要なのですが、全部のアーサナが出来るわけでもなく笑
あーお久しぶりですーみたいなアーサナもあります😂
この前かなり久しぶりにやったアーサナがヒョイっとできる様になっててすごく嬉しくなりました😆何が変わったのか自身でも分かりきってないですがちょこちょこコツコツ練習の結果なのかなぁと思った次第です！
ただの決意表明みたいになりましたが笑、
ぜひ苦手ことは一回寝かせて他の方向からアプローチしてみるのも良いのではないでしょうか⁇
苦手なことと向き合うのも大切ですが、視点を変えるのも時には大事ですよね😌🙌✨
紫帆
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、三宿のFUNGOへハンバーガー🍔
いただいてきました！
チリバーガー❤️美味しかったです🥰
散歩🚶♀️が気持ち良い時期になりましたね。
お散歩がてら行くのもにとっても素敵なお店でした！
TOMO
こんにちは、佑佳子です🍓
気がつけば3月も後半！
3月は部屋のインテリアのテイストを変えてみたり、リフレッシュとリラックスを大切に過ごしていました☺️
現在ヨガの学校でサンスクリット語を勉強しており、もっと練習しなければいけない状況にいるのにも関わらず、韓国語の本ばかり読んでいたりして…中学生の夏休みの宿題のサボり方みたいなことをしてしまっていたり😂
宿題がんばろう。
でも、心が喜ぶこともたくさんしよう❤️
そんなことを思う今日この頃です🌷✨
春がやって来たかな？🌸と思いきや、
夜は寒い日が続きますね。
温かくしてご自愛くださいませ🍵✨
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻💕
Namaste,
佑佳子
こんばんは🍀いづみです。
３月も後半に入り１ヶ月があっという間に過ぎていきますね！
だいぶ春らしくなった最近はレッスンの行き帰りに桜の風景が見られるのを嬉しく感じます😊
最近の癒された出来事。
以前から気になっていたパレスホテル東京の白いモンブランを食べました💓
外側の白いモンブランクリームもしっかりと栗の味ですが中に入っている栗のペーストがとても美味しいんです！
粒感が残っているので栗のホクホクした食感も楽しめます💓スイーツ好きの方はぜひ１度ご賞味ください✨
そしてもう一つ、ホワイトデーに主人から大好きなお花をもらいました🌸
春らしいチューリップやバラの花束。色合いも素敵でさっそく飾って愛でております😌💓
しばらく玄関が華やぎそうです✨
癒しの時間で日々の疲れを取りながら残りの3月も頑張ります😊
またスタジオでお待ちしていますね♡
いづみ
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
桜の開花が発表され、春らしく暖かくなってきましたね🌸
週末は大荒れ天気の中、クラスにお越しくださりありがとうございました！🥲✨
先日は同期とマシンの練習を👍🏻
大好きなエクササイズショートスパインマッサージ。マットで行っているロールオーバーに似ていますね。
ストラップがあるのでロールオーバー苦手な方でもやりやすいですよ🤲🏻
これから春休みに入りお忙しくなるママ達もいらっしゃるかと思いますが、お家などでもストレッチや呼吸をしてあげてくださいね✨
またスタジオでもお会いできると嬉しいです☺️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
みなさんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
ここ数日、暖かく春の訪れを感じますね🌸
春になると何故か新しい事をはじめたくなります
先日、友人に誘われてフラワーアレンジメントのレッスンに参加してきました💕
お花は大好きですが、レッスンというと仕切りが高く私には無理かなぁ
なんて思ってましたが、実際体験してみると60分があっという間でとても楽しく過ごす事が出来ました✨
私が作ったブーケです💐
大人になってから、新しい事をはじめる時って
ちょっと勇気が必要になる事もあると思います
ふと、はじめてヨガのレッスンに行った時の事を思い出しました☺️
初心者の方から経験者の方まで皆さんが安心して楽しんでいただける
そんなクラスを作っていきたいなと改めて感じました☺️
YUMA
皆様、こんばんは😊RIEです🌸
私の住んでいる地域では一日中、雨風がすごいです😱💦
皆さんは大丈夫ですかー⁉️
先日話していたボルタリング✨
行ってきましたよー‼️‼️
めっちゃ、頭使います😳‼️
何も知らずに行ったので、ただ登ればいいのかと思いきや。。。
ルールがしっかりありまして（笑）
レベルが上がるにつれて、右手左手、右足左足に指定が出てきたり、捕まるところが限られていたり。。。
無理やろー🤣って理解不能になる事も多かったです（笑）
奥が深いです。。。
ボルタリング。。。
頭使います。。。
難しい。。。
でも楽しかったですー‼️‼️‼️
またやりたいです😆
RIE
こんばんは、紫帆です☺️
本日はかなりの強風の中、お足元が悪い中お越しいただいた皆様ありがとうございました🙇♀️
私自身も移動時に靴とパンツの裾はびしょ濡れになる位でしたので、まとまって雨風受け止めました笑
冷えや風邪などお気をつけて温かくしてお休みくださいませ🌙
さて、春分の日も過ぎていよいよ春が始まりますね🌸お天気はコロコロ変わりそうなので、冷えに負けない温活しながら温かくしてお過ごしくださいませ🙋🏻♀️
足元が冷えやすい方はぜひ、足裏など刺激したり階段の段差や青竹踏みなどで足裏から温めてあげてください🔥
折れた枝から力強く咲くサクラ🌸素敵💓
紫帆